АДХД и родитељство: Још савета за подучавање деце да регулишу своја осећања
Као што је клинички психолог, др Роберто Оливардиа, приметио у овом делу, деца са АДХД не пркосе када имају емоционални испад. Не могу помоћи да им мозак буде ожичен на овај начин.
„Скенирање мозга показало је да се чини да је активност гипса цингулата мања код особа са АДХД-ом“, рекла је Цинди Голдрицх, Ед.М., АЦАЦ, тренер родитеља за АДХД, саветник за ментално здравље и тренер учитеља. Овај део мозга је „одговоран за регулацију понашања, пажње и осећања“.
Голдрицх је приметио да нека деца са АДХД имају брз карактер. Неки избегавају непријатне ситуације (нпр. „Не осећам се добро“ или „Морам у тоалет“). А неке су се потпуно затвориле и због тога могу изгледати врло осетљиво или пререактивно, рекла је она.
Није да су дететове емоције непримерене. То је начин на који ваше дете изражава своје емоције што је често проблематично, рекао је Голдрицх. Нажалост, многим родитељима недостаје ова разлика и уместо да се фокусирају на основни узрок дететових емоција, они се фокусирају на своје понашање.
Многи родитељи користе строге тактике. Желе да „пошаљу поруку да се њихово дете’ не може извући ’са одређеним понашањем“. Али иако негативне последице могу угушити лоше понашање, оне не опремају ваше дете одговарајућим вештинама суочавања, рекао је Голдрицх, оснивач ПТСЦоацхинг-а.
У ствари, у неким случајевима родитељи несвесно повећавају лоше понашање и пркос свог детета. То се може догодити када родитељи очекују од своје деце да раде нешто за шта немају вештине у тренутку, рекао је Голдрицх, такође аутор књиге 8 кључева родитељству деце са АДХД-ом.
Подијелила је овај примјер: Родитељ каже дјетету да „Пожури и припреми се“. Међутим, њихово дете „има проблема са брзом обрадом онога што треба обавити и има проблема са организацијом, правилним процењивањем времена или чак само са започињањем“. Ако детету вичете или вичете да пожури, оно само доводи до тога да постане презадовољно, избезумљено и прекомерно стимулисано, што изазива емоционални испад.
Шта можете учинити уместо тога?
Голдрицх је нагласио важност сарадње и разговора. Препоручила је следеће:
- „Успорите и заиста покушајте да разумете забринутост детета пре него што одговорите одговором или одлуком.“ Другим речима, шта је у основи њиховог избијања?
- Научите дете језику емоција. На пример, могли бисте их научити да користе ове реченице како би поделили како се заиста осећају: „Кад то урадиш, осећам оно“ и „Кад се ово догоди, осећам ...“ Голдрицх је поделио ове примере: „Када промените планове, постајем врло фрустриран и љут. “ „Кад ми кажете да искључим телевизор, узнемирим се јер желим да наставим да гледам програм.“ „Кад пас непрестано лаје, тера ме да заборавим о чему сам размишљао.“
- Радите заједно и помозите детету да развије вештине. Као што је Голдрицх рекао, „запамтите, циљ није увек само усаглашеност; често је то стварање вештина. " На пример, ако су јутра напорна, мозгајте са дететом о томе шта покреће хаос, заједно са оним што вам може помоћи. Разговарајте о променама које можете заједно да направите.
- Испитајте да ли постоје „типична“ времена када се дешавају аргументи или неслагања “, рекао је Голдрицх. Да ли се ваше дете узнемирава отприлике у исто време током дана? Шта обично таложи ове испаде? Да ли су испади чешћи или интензивнији када ваше дете већ неко време није довољно спавало или јело? „Решавајте ове ситуације у неко друго време када су ствари мирне.“
За родитеље (или било кога ко ради са децом са АДХД-ом) важно је да потпуно разумеју АДХД. Јер деца са АДХД-ом не покушавају да буду пркосна. Често немају способност или вештину да регулишу своје емоције. И као родитељ, ту можете да направите критичну разлику.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
