Имам сталне звукове у глави

Од младића из Непала: Мој мозак је стално активан и мора или слушати све суптилне звукове који се дешавају около и дешифровати њихове ритмове, или се сећати прошлих успомена и аудио узорака, понекад у петљи. Нервирају ме често чланови моје породице које иначе обожавам и који су сјајни људи и волим их и понашам се добро већину времена.

Кад се ујутро пробудим, осећам се тако тужно због себе и бедно непродуктивног дана који ћу морати да проведем, јер је у мом животу све тако неодређено и што је најважније, дубоко осећам да би особа мог потенцијала требало да меље тврди и тренутно производе драгуље. Мрзим бити толико расипна и кад скинем дупе и покушам да пронађем нешто чему могу посветити свој живот и тако га оставим, запетљам се у толико опција; Читам једну ствар, гледам други видео, хиљаду кликова на софтвер стварам или учим ствари које производе нешто вредно и увек завршим збуњен, несавестан и тужан.

Понекад се осећам преплављено емоцијама када осећам љубав, бригу и вреди живети због хирова породице и пријатеља и осећам се тако позитивно, али углавном, једина задовољавајућа и утешна тачка мог дана је када сам у свом кревету са неколицином сати пре него што заспим у меком, сигурном, сигурном и маштовитом уточишту кревета.

Осећам да сам разочарао већину своје породице, пријатеља и себе такође. Нико ме не разуме.

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 7.01.2019

А.

Молим те престани да се грдиш. Ниси безвредан. Депресивни сте. Наравно да се осећаш јадно. Тако се осећају људи који су депресивни. Будући да пријављујете да имате љубавну, подржавајућу породицу и добре пријатеље, шансе су да ово нема много везе са вашим везама.Вероватно постоји биохемијски поремећај који доприноси вашем осећају.

Помоћу рачунара идентификујте изворе психијатријске помоћи у вашој земљи. Ако их нема или их је тешко пронаћи, обратите се лекару. Ваш лекар ће можда моћи да препише неке лекове за побољшање расположења и за смиривање окретања у вашем уму.

У идеалном случају, требало би да посетите и саветника за ментално здравље који ће вам помоћи да развијете нове вештине сналажења и да вам помогне да напредујете у свом животу. Ако не можете да пронађете саветника, предлажем да прочитате књигу Осећам се добро: Нова терапија расположења написао Давид Бурнс. Доктор Бурнс нуди изврсно објашњење депресије, као и практичне стратегије помоћу којих си можете помоћи.

Такође вам може бити врло охрабрујуће и корисно да се придружите неком од форума овде на ПсицхЦентрал. Форуми пружају место људима који нису професионалци да дају једни другима подршку и савете.

Желим ти добро.

Др. Марие