15 идеја за одржавање романтике у животу током целе године
Поред тога, постоји пуно начина да се страст одржи читаве године, што помаже да искрено ојачате своју везу. Испод три стручњака деле своје савете за целогодишњу љубав.
1. Покажите захвалност сваког дана. „Од јутра до мрака, парови имају прилику да једни другима пружају речи потврде, уважавања и обожавања, као и прилику да пруже и невербалне знакове“, према психотерапеуту мр Јеффреи Сумбер. Невербални знаци су све, од намигивања преко пољупца до осмеха. Сваког дана Сумбер себи поставља питање које је драгоцено за свако размишљање: Шта могу учинити да данас прославим свог партнера?
2. Изненадите свог партнера. Мала изненађења такође чине свакодневицу посебном, према др Бартон Голдсмитх-у, психотерапеуту и аутору књиге Емоционални фитнес за парове. Предложио је да љубавну белешку оставите у фрижидеру, под тушем или у џепу вашег партнера; остављање љубавне или секси говорне поште; или слање картице на посао. Сумбер је препоручио доручак у кревету, цвеће или чак распјевани телеграм на послу.
3. Издвојите време да будете заједно. „На почетку везе, узбуђење и анксиозност због повезивања са новим партнером заједничко време чине главним приоритетом“, рекао је психолог Риан Ховес, др. „Када та хитност нестане и почнемо се осећати пријатно, време за везу постаје нижи приоритет.“ И, наравно, постаје посебно тешко пронаћи спонтане џепове времена када радите, бринете о породици и већ се осећате исцрпљено.
Али као што је рекао Ховес, „ако не направимо времена да нахранимо везу, она увене.“ Закажите време сваке недеље само за вас двоје - уз неколико изузетака. Погледајте филм или вечерајте. Или направите нешто прикривеније попут разговора, слушања, кувања или само заједничког лежања на каучу. „Идеја је да једни другима учинимо приоритет“, рекао је Сумбер.
4. Осмислите своје бекство из снова. Заједно погледајте брошуре или веб странице и разговарајте о томе како би изгледао сјајан одмор. „Чак и ако тренутно немате времена или новца, поступак може бити управо оно што вам треба да бисте се надахнули“, рекао је Голдсмитх.
5. Наизменично планирајте датуме. На овај начин један партнер не ради све планирање и организовање. „Омогућава нам и да размишљамо о томе шта би наш партнер заиста могао пожелети, а што можда не радимо довољно често“, рекао је Сумбер.
6. Помешајте ствари. Рутине су у складу са током дуготрајне везе. Али лако их можете сломити! „Заједничко заједничко дело ослобађа окситоцин у мозгу, што је једна од хемикалија због које се осећамо очајно када је веза свежа“, рекао је Голдсмитх. Уживајте у заједничком путовању, испробавању нових ресторана или узмите слободан дан да бисте били једно с другим, рекао је Ховес. Другим речима, „Зиг где обично повремено загрижете“, рекао је.
7. Идите на час заједно. Ово је такође одличан начин да се испразните из везе. „Ако заједно научите нешто ново, обоје ћете се осећати повезано и помоћи ћете вам да откријете делове своје везе који су можда били скривени“, рекао је Голдсмитх. Покушајте на часовима кувања или на часовима спорта као што су голф или тенис. Голдсмитх је чак предложио похађање класе ЦПР.
8. Изаберите активности које су вам необичне. Необичне активности такође уздрмавају рутине и рутине. Гостите очи пуним месецом или приредите костим или тематску забаву, рекао је Голдсмитх.
9. Проведите 30 минута дневно само у разговору. Према Ховесу, ово помаже паровима да одрже дубљу везу. Размислите да питате свог партнера о његовом или њеном дану или чак о његовом или њеном највећем страху, рекао је. Разговарајте о томе шта желите од ваше везе и шта цените једни другима.
Питајте их било шта што вас занима, рекао је Ховес. „Вероватно постоји неколико стотина чињеница о вашем партнеру којих нисте свесни“, рекао је Голдсмитх. Разговарајте са њима о њиховим омиљеним стварима, сновима и страстима.
10. Бавите се пословима. Кад помислите на романтику, последње што вам падне на памет је брисање, прање суђа и рибање тоалета. Али многи људи се осећају вољено и брижно када њихови партнери помажу око куће, рекао је Ховес.
11. Сетите се шта је прво покренуло вашу љубав. То вам помаже да схватите где сте сада као пар, рекао је Голдсмитх. Ако је могуће, предложио је повратак на место које сте упознали и проживљавање првог састанка.
12. Одустаните од незадовољства. Огорчење убија романтику, рекао је Ховес. Незадовољство гради зид између партнера, рекао је. „Нека опроштај постане редован део везе тако што ћете изразити како се осећате, покушавајући да разумете шта се догодило, тражећи уверење да се то више неће поновити, а затим пустите тако што ћете одлучити да не држите недела преко главе свог партнера“, рекао је.
13. Проведите лени викенд заједно. Изаберите дан да једноставно ништа не радите са својим партнером, рекао је Голдсмитх. „Проведите дан као људи, а не као људи.“ Ови лењи дани ће вас оживјети и приближити вам.
14. Радите више ствари заједно. То не морају бити велики гестови. Само одлазак у кревет и заједничко буђење и заједничко јело могу ићи далеко, рекао је Голдсмитх.
15. Будите интимни. „О интимности се не може преговарати у здравом, дугорочном партнерству“, рекао је Сумбер. „Додир је једна од најнехранијих сила у свемиру“, рекао је Голдсмитх. Ако вам је непријатно да вас партнер додирује, важно је истражити шта се догађа и радити на томе, рекао је.
Према Сумберу, комуникација такође гради интимност. „Интимност је најважнија за повезаност, отвореност и рањивост, па је неговање здраве, доследне комуникације мост ка редовној интимности“, рекао је Сумбер. То значи да слушате и слушате свог партнера и истински желите да разумете шта говори.
