Ја сам одрасла жена, па не бих требало да имам овакав проблем, али имам

Удата сам 17 година, а мој муж је тип који воли много да критикује сваку моју ситницу. У последње време ово се дешава и на послу, тако да сам заиста на самопоштовању. Добра сам особа, пуно ствари радим код куће јер мој супруг има врло захтјеван посао, али све што икад чујем су ствари које заборавим да радим или не радим онако како бих требала . Исто на послу, увек постоји више начина за обављање посла и шефу се никад не свиђа мој начин. Претерано сам осетљива и одбрамбена, знам то, али тешко ми је да будем другачија са толико негативности око себе. У последње време много плачем, што нервира мог супруга који мисли да бих требало само да прихватим његово мишљење и поправим се. Не могу да нађем енергију за побољшање, јер ме толико спуштају, а осећам се као да губим разум и уопште не могу да верујем свом расуђивању. У последње време читам о томе како не бих смео да дозволим да ме људи сруше и пронађу срећу у себи, али једноставно не могу, а моја депресија се из дана у дан продубљује. Имате ли савет како се носити са овим? Како могу да верујем себи и нађем неки начин да поново будем самоуверен? Хвала вам!

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Претпостављате да сте у потпуности узрок проблема, али то можда није тачно. Да ли сте сматрали да је ваш проблем можда и ваш супруг? Можда није, али морају се размотрити све могућности. Важно је знати истину.

Мислим да бисте имали користи од психотерапије из два главна разлога. Први разлог је тај што је важно утврдити да ли сте превише осетљиви и дефанзивни или је ваш супруг претерано критичан. Терапеут би могао помоћи да се то објективно одреди.

Други разлог због којег би терапија могла бити корисна је што можда развијате депресију. Као што сте рекли, постаје вам теже да будете срећни. Ваша депресија се продубљује сваким даном. Ово је знак да се нешто мора предузети. Мора се предузети акција. Неколико сесија са терапеутом може бити све што је потребно. Молим те пази.

Др Кристина Рандле