Људи бирају између различитих стратегија суочавања са стресом

Према истраживачима са Државног универзитета Северне Каролине, људи имају тенденцију да бирају између различитих унутрашњих стратегија суочавања како би се ментално припремили за различите аргументе и друге стресоре. А стратегије суочавања које људи одаберу могу на њих утицати следећег дана.

„Налази нам говоре да једна особа може временом да користи више механизама за суочавање - нешто што је прилично узбудљиво с обзиром да то раније нисмо знали“, каже главни аутор др. Схеваун Неуперт, ванредни професор психологије у држави Северна Каролина.

„Али такође смо сазнали да оно што радите у понедељак заиста мења ваше осећаје у уторак.“

„А то су понашања којима се може научити“, додаје Неуперт. „Што више разумемо шта се заправо догађа, то ћемо боље моћи да помогнемо људима да се ефикасно носе са стресорима који им се јаве у животу.“

У пилот-студији учествовало је 43 старије одрасле особе, старости 60-96 година, и прва је која прати свакодневно понашање у суочавању са људима које користе непосредно пре стресног догађаја.

Учесници су добили дневни упитник током осам узастопних дана у коме су извештавали о својим активностима и осећањима, укључујући и то да ли се нешто стресно догодило тог дана. Такође су замољени да предвиде да ли очекују да ће следећег дана бити стресан догађај и како су се за то припремали.

„Извештавање је урађено помоћу врло конкретних питања са јасно дефинисаним метрицама, као што је рангирање степена стреса на скали од један до пет“, објашњава Неуперт.

Одређена понашања за суочавање, нарочито фантазија исхода (у жељи да се проблем сам реши) и стагнирајућа промишљања (када неко неуспешно покушава да реши проблем), били су повезани са људима лошијег расположења и пријављивањем више физичких здравствених проблема следећег дана.

Међутим, стагнирајуће разматрање било је повезано са једним позитивним исходом: када се користило дан пре аргумента, било је у корелацији са мање пропуста у меморији након аргумента.

Истраживачи су такође пробу плана (ментално замишљајући кораке потребне за решавање потенцијалног проблема) и анализу проблема (активно размишљање о извору и значењу будућег проблема) гледали као на стратегије превладавања.

Открили су да се употреба ових стратегија мењала из дана у дан, али промене у тим одређеним стратегијама нису повезане са благостањем следећег дана. Такође нису показали никакву везу с тим како су људи сутрадан одговарали на аргументе.

„Ово је била пилот студија, па не желимо да се заносимо“, каже Неуперт. „Али ови налази су врло интригантни. Постављају пуно питања, а ми се надамо да ћемо наставити са много већом студијом. “

Студија под називом „Решавање сутрашњих проблема данас? Свакодневно антиципирано суочавање и реактивност на дневне стресоре “, објављено је у Јоурнал оф Геронтологи: Псицхологицал Сциенцес.

Извор: Државни универзитет Северне Каролине