Не могу да протресу меланхолично расположење

Молим вас помозите. Мислим да идем до потпуног слома. Сваки аспект мог живота је у превирању. Прво, ја сам потпуни неуспех. Некад сам био стрејт студент. Али сада сам просечан. Некада сам био јако добар у писању, али сада кад год своје мисли пренесем на папир, оне једноставно испаравају. Некада сам имао дар габа, али сада не могу ни да смислим речи да изразим оно што желим да кажем. Језик ми се заледи кад год проговорим. Кад год изразим своје мишљење, речи које излазе из мојих уста звуче глупо. Понекад се питам шта је поента чак и покушати. Изгубио сам интересовање за разговор са другом особом, чак и када желим да разговарам с неким, не знам шта да кажем. Потпуно сам досадна и плашим се да будем усамљена, што и јесам. Губитник сам и неуспех. Како ћу постићи успех какав сам одувек желео? Имам мозак који никад не престаје да размишља, углавном песимистичне мисли и не могу да га искључим кад желим. Осећам се као да губим разум. Помисао на почетак универзитета следеће године ме плаши.Осећам да се ствари никада неће променити. Заглавила сам се у колотечини и не могу да изађем. Не могу да будем особа каква желим да будем или да кажем ствари које желим да кажем када сам са другим људима, посебно са пријатељима и члановима породице. Најгоре од свега је што не могу да смислим било шта да кажем било коме. Осећам се глупо и бескорисно. Осећам се као да ми се систем замрзнуо. И не знам шта да радим. Молим вас помозите. Никад нисам била таква и мрзим да се тако осећам. Изгубио сам интересовање за ствари у којима сам некада уживао. Некада сам волео да се изгубим у невероватној књизи, али сада не могу да се концентришем ни на оно што читам. Некада сам се волео смејати, али сада то звучи шупље. Не знам шта желим и не знам више ко сам. Имам веома емотивне страхове и стрепње и једноставно се осећам депресивно. У глави ми је такав неред. Много се често борим са собом, мрзим себе.
Пс, не желим да разговарам са родитељима или са психологом, желим то сам да решим. –Искрено, 18-годишња Мисс-фит.


Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Ваши симптоми сугеришу да можда имате депресију. Друга могућност је да доживљавате прилагођавање променама или поремећајима у свом животу.

Изјавили сте да желите да будете у стању да се „сами решите [овог проблема]“. Не желите да тражите помоћ. Међутим, било би корисно да укључите и родитеље и стручњаке за ментално здравље. Ако имате сталне емоционалне проблеме, онда има смисла да потражите помоћ од стручњака који су обучени за бављење управо тим проблемима.

Главни разлог због којег би било корисно видети стручњака за ментално здравље је тај што имате потешкоћа да јасно видите стварност. На пример, „мрзите“ себе, мислите да сте „потпуни неуспех“ и „потпуна досада“. Депресија доводи до нереалног, негативног размишљања. Терапеут вам може помоћи у исправљању когнитивних дисторзија. Моја препорука би била да преиспитате свој став и размотрите могућност посете стручњаку за ментално здравље. Нема разлога да патите и даље када је помоћ доступна. Можда ће вам требати само неколико сесија за решавање ваших проблема. Молим те пази.

Др Кристина Рандле


!-- GDPR -->