Како се опоравити од насилне везе

Опоравак од насилне везе може потрајати и времена и пажње.

Из моје перспективе, стара пословица „време зараста све ране“ треба изменити. Време и пажња лече ране. Занемарена рана може се само погоршати и повећати ако се не збрине.

Процес зарастања често заиста не може започети док не изађете из везе. Када сте у њему, тешко је себи дозволити да видите колико је то заправо лоше. Када се то заврши, можда ћете бити преплављени сакупљеним болним емоцијама.

Нека реализације и пратећи бол проживе. Признајте. Његова обрада може помоћи протицању бола; покушај да се то игнорише може резултирати заглављењем унутра или гнојењем у нешто још веће.

Ако се ваш бивши разведе разводом или се осветнички понаша након прекида, вероватно ће бити врло болно носити се с њима и пустоши коју они направе.

Један човек који се осећао изоловано и усамљено док је пролазио кроз гадан развод од насилне жене, признао је: „Осећао сам као да нећу преживети развод. Ушао сам у црну рупу. Толико година сам се мучио покушавајући да смислим како да је усрећим. Како се понашате са неким кога сте волели потпуно издајући? “

Начин решавања проблема је:

• Признајте реалност онога са чим живите.
• Подсетите се да је њихов поглед на вас искривљен њиховим дневним редом, историјом и здрављем.
• Престаните да се шокирате њиховим поступцима који одговарају њиховој личности и обрасцима.
• Признајте своје емоције, попут фрустрације, жаљења, глупости и искоришћења и страха.

Особа која се опоравља од насилне везе нуди следећи савет: „Шта год да раде није ваша ствар. Што је брже могуће по човеку, препознајте шта је ваше, а шта не. Спусти оно што није твоје. Изгуби бес. Сваки отров мора да иде. Повреда траје дуже “.

Брзо или полако, живот би требао постати бољи.

Понекад насиље у вези ствара скептицизам у вези са односима уопште. Можда ће бити тешко веровати другом потенцијалном партнеру када је последњи створио пустош у вашем животу, исцрпио вашу енергију или се од пријатеља претворио у непријатеља.

Да бисте се заштитили од уплитања у другу насилну везу, одвојите време да размислите о ономе што вам се догодило. Ако не научите из своје прошлости, историја ће се можда поновити. Можда се нађете у сличној вези.

Описати искуство насилне везе. Објава:

• шта је допринело да вас увуку у везу и
• било које црвене заставице које сте раније превидели или их нисте препознали у то време.

Решите било какве личне проблеме који су можда допринели томе да вас увуку у насилну везу Покушајте полако да започнете нову везу. Држите широм отворене очи, узимајући информације о томе ко је заправо нова особа.

Потражите знакове да нови потенцијални партнер преузима одговорност за своје ставове и поступке. Да ли препознају како то утиче на друге људе?

• Да ли се пуно оправдавају?
• Да ли за своју ситуацију криве друге или околности?
• Могу ли признати да су погрешили?
• Могу ли се искрено извинити?

Пазите да не паднете на супротно од конкретног злостављања које сте доживели. Потражите особу која је асертивна, а не пасивна или агресивна. И радите на развијању здраве равнотеже у себи тако да привучете здравог партнера и пустите нездраве.