Изузетно депресиван и не знам шта да радим

Имам 17 година и депресиван сам око 4 и по године. Све је почело када је моја бака умрла, а ја сам морао да се преселим у сасвим нови град и идем у нову школу.Увек сам имао пуно пријатеља, отприлике као двоје или троје, тренутно се чини тако много. Када сам се преселио, развио сам социјални поремећај, не могу да разговарам ни са ким и имам тешку тескобу кад год сам у близини многих људи, посебно тинејџера. Преселила сам се средином 8. разреда, ишла сам у нову средњу школу и нисам стекла пријатеље и помислила сам, у реду је, можда ћу их створити у средњој школи. Али само се погоршало. Одмах након што ми је бака умрла, такође сам почео да чупам косу (трихотилманија), тако да сам постао веома самосвестан до те мере да сам мислио да сам најружнија особа икад, што је само отежавало разговор са људима.

У 9. разреду постало је толико лоше да сам плакао свакодневно после школе и свако јутро пре школе. Измишљао сам изговоре мајци да не бих морао да идем, а понекад је успевало, а понекад није. На крају сам замолио маму да ме стави у кућно образовање, што је по мом мишљењу било најгоре што сам могао учинити ... али то је боље од редовне школе само зато што не морам ни са ким да разговарам. Недавно сам сазнао да, зато што сам отишао у матичну школу у којој се сада налазим, не могу да идем право на универзитет након што дипломирам, због чега се осећам као неуспех него што већ јесам. Немам пријатеља, нисам већ четири године. И осећам се као да сам протратио детињство и не могу да се вратим. Био сам на саветовању, терапији, лековима. И ништа није успело. А сад сам заглавио и не знам шта да радим. Свакодневно плачем јер се плашим да не умрем сама. Никад нисам имала дечка јер не могу ни са ким да разговарам. И увек сам размишљао о самоубиству, али тек недавно о томе размишљам свакодневно.

Будим целу ноћ и размишљам о начинима како да се убијем. Мислим, немам за шта да живим. Једноставно не знам шта да радим. И ово ми је крајње уточиште, претпостављам, само тражим савет.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2019-06-2

А.

Жао ми је што осећате толико емоционалног бола. Молимо вас да схватите да иако је живот тренутно веома тежак, он постаје бољи. Прелазак са детета на одраслу особу једно је од најтежих времена у животу. Ваша искуства су универзална у томе што се већина људи бори са овим временским периодом у свом животу. Можда ће се осећати као да неће бити боље и да нема наде, али стварност је да хоће и јесте.

Када су људи депресивни, може бити тешко уочити било какве позитивне аспекте у њиховом свету. Депресија може довести до безнађа. Депресивни појединци све више верују да им се живот неће поправити. Важно је да схватите да вас депресија спречава да јасно размишљате. Ваша депресија може замаглити ваш суд и навести вас да верујете да се ваш живот неће поправити. Као што сам горе напоменуо, многи тинејџери се тако осећају. Лекови и терапија нису били ефикасни за вас, али може бити да нисте нашли прави лек или правог терапеута. Можда се једноставно ради о покушају другог лека или проналажењу новог терапеута. Промена у једном или два од ових подручја могла би вам променити живот.

Социјална фобија може се лечити саветовањем и лековима. Трихотиломанија такође. Постоје врло ефикасни третмани за оба ова проблема, али ствар је у проналажењу правог терапеута или лекара који ће вам помоћи.

Важно је имати на уму да је депресија често ситуациона. Ситуације се мењају и побољшавају. Депресију доживљавате 4 1/2 године. Главни разлози за депресију укључују губитак баке, социјалну анксиозност и одсуство пријатеља. То су врло стварна и озбиљна питања, али с њима се може решити. Ако научите како ефикасно да жалите за губитком своје баке, то би вам помогло да ублажите своју депресију. Да сте на терапији за лечење социјалне анксиозности, осећали бисте се боље према себи. Да имате више приступа вршњацима, вероватно бисте имали пријатеље и дечка. Позитивна промена у било ком од горе поменутих подручја могла би да направи велику разлику и смањи и, можда, елиминише вашу депресију.

Најбољи начин да се носите са депресијом је помоћ за њу. То укључује вашу активност у покушају исправљања овог проблема. Разговарајте са мајком / родитељима о томе како се осећате. Ако не добијате ефикасну терапију, морате одмах да обавестите свог терапеута и мајку. Разговарајте са саветником за смернице о томе коју бисте школу могли похађати након што добијете средњошколску диплому. Споменули сте да вас не могу примити на факултет због школовања у кући, али сте можда добили нетачне информације. Можда постоје други начини за решавање овог проблема. Споменули сте да се осећате неуспешно јер су вам рекли да не можете ићи директно на факултет, из кућног образовања. Морате бити сигурни да су подаци тачни. Ако је то случај, решење би могло бити једноставно као и полагање једноставног теста. Морате ово даље истражити и сазнати које су вам могућности. На крају, предложио бих и волонтирање. То би био одличан начин да комуницирате са другима, будете заузети, спречите континуирану социјалну изолацију, побољшате свој дух и унесете смисао у свој живот. Помагање другима може имати дубок утицај на ваш живот.

Молимо вас да схватите да самоубиство никада није одговор. Појединци који су покушали самоубиство и који су преживели, често извештавају да када су одлучили да окончају свој живот, нису могли да виде наду. Био је то импулсиван гест, онај за који би волели да га могу узети назад. Њихова просудба била је нетачна и нису стварност сагледавали јасно. Преживјели самоубиство једнообразно извјештавају да им се живот на крају поправља. Захвални су што су преживели. Било је једноставно питање времена када ће им се живот побољшати, али да су умрли, пропустили би прилику да искусе побољшање свог живота.

Разговарајте са мајком, саветником, лекаром и терапеутом и потражите потребну помоћ коју заслужујете. Ако осећате да не можете да контролишете своје понашање и ако можда представљате опасност себи или другима, одмах идите у хитну помоћ или позовите 911. Надам се да ћете успети да добијете помоћ која вам је потребна. Пазите, размотрите могућност писања и обавестите ме како сте. Молим те пази.

Овај чланак је ажуриран са оригиналне верзије, која је овде првобитно објављена 18. октобра 2010.