По чему се постпорођајна депресија разликује од дечјег блуза
Ох, не брини. Бити тужан и јецати је потпуно нормално. И осећај фрустрације. Напокон сте тек родили. Треба ти само мало сна. Дан. Промена става. Можда бисте требали престати да вршите толики притисак на себе. Можда нисте навикли толико да сте код куће. Треба вам времена да се прилагодите. Морате се навикнути на своју нову нормалу. То је све.
Можда вам је неко рекао ове речи - са добрим и добрим намерама. Или сте можда сами себи рекли ове речи. У сваком случају, има пуно дезинформација о ППД-у и како се он манифестује. За почетак, ППД се разликује од беби блуза.
Око 85 одсто нових мама доживљава беби блуес, рекла је Јеннифер Коган, ЛИЦСВ, психотерапеуткиња која се бави постпарталном депресијом. Дечји блуз се обично појављује три до пет дана након што се жена породи, а осећа се боље око две до три недеље касније.
ППД се, међутим, појављује четири недеље или месеци након испоруке. Док блуес за бебе нестаје сам од себе, ППД се погоршава без лечења, рекао је Коган. Жене се могу осећати безизлазно, изгубити мотивацију и имати самоубилачке мисли, рекла је Јессица Фовлер, ЛЦСВ, психотерапеуткиња која се специјализовала за постпорођајне поремећаје расположења и анксиозности. ППД погађа око 10 до 20 процената нових мама, рекла је она.
Царрие Классен није сигурна када је почела њена постпорођајна депресија. „[Д] а кад сам био болестан, нисам знао да сам болестан. То је најокрутнији део ППД-а - тера вас да мислите да су ваше мисли ваше и да су истините. “
ППД такође отежава бригу о себи и свом детету, рекао је Фовлер. На сваку жену утиче другачије. Неке жене не могу да устану из кревета. Други могу изгледати добро - чак и сјајно - док су заиста у агонији. Фовлер је приметио да симптоми ППД укључују:
- плачљивост
- прекомерна брига
- узнемиреност
- проблеми са спавањем
- губитак или повећање телесне тежине
- искривљено негативно размишљање, наметљиве мисли или „застрашујуће мисли“
- кривице
- страх
- раздражљивост
- потешкоће са концентрацијом
- бес
- утрнулост
- физички симптоми, попут болова у леђима или главобоље
„За мене се постпорођајна депресија осећала као свеобухватан очај и безнађе и туга“, рекао је Классен. „Била сам сигурна да ме наша ћерка мрзи и волела да је испоручена другој мајци. Била сам сигурна да и моја мајка и супруг желе да ме нема јер сам терет и зато што ће бити много боље за нашу ћерку. “
Иако Классен није размишљала о томе да оконча свој живот, молила се да болест, да поштеди ћерку срамоте.
Классенова породица није знала да се бори. Због тога што се осећала срамотно због тога што је није блажила мајчинство, Классен је своја осећања држала у тајности. „Толико је постпартална депресија унутрашња и приватна“, рекла је.
(Уобичајено је да жене са ППД претпостављају да нешто није у реду с њима јер нису 100 посто сретне и настављају да се пробијају, рекао је Коган. Због чега је теже уочити болест.)
Медицинска сестра у клиници за дојење препознала је да Классену није добро. Дала је мужу брошуре о програму за ППД и наговорила га да одведе Классена код њеног лекара. Срећом, Классенов лекар се специјализовао за ППД. „[С] помогао ми је да схватим да нисам лоша мајка; Био сам болестан."
Као део свог лечења, Классен је похађала недељне терапијске сеансе и јела пуно протеина и здравих масти да би нахранила своје тешко исцрпљено тело. Подршку је такође пронашла у колегиници маме која је волела и није осуђивала.
Осим депресије, нове маме могу се борити и са другим перинаталним поремећајима расположења и анксиозности, попут опсесивно-компулзивног поремећаја, посттрауматског стресног поремећаја и постпорођајне психозе, рекао је Фовлер.
Лечење је од виталног значаја и обично укључује комбинацију лекова и супортивне терапије са клиничаром који је специјализован за перинаталне поремећаје, рекао је Коган. Постпартална психоза погађа мали проценат новопечених мама. Али потребна је хитна интервенција - обично хоспитализација, рекла је она.
Фавлер жели да жене запамте да ви најбоље знате себе. Ако се не осећате лично, испружите руку. „Ако некоме кажете, а он вам каже да само спавате, дајте му времена или потпуно одбаците своја осећања, а затим реците неком другом. Наставите да посежете. “
Можда вас је срамота како се осећате. Могли бисте помислити да сте за све криви. Можда се осећате ужасно због својих мрачних, бесних мисли. Све ово је део болести - а тражење помоћи је најбоље што можете учинити. Будите искрени према другима и пронађите угледну стручну помоћ. (А ако знате маму која се бори, помозите јој да нађе професионалну подршку.) Фовлер је предложио посету Постпартум Суппорт Интернатионал, Постпартум Стресс Центер и Постпартум Прогресс како би пронашао ресурсе и локалну подршку.
Классен жели да жене знају да нисте сами, а ППД није сталан. "Ти воља веза са бебом. Осетићете бебину љубав. Волећеш своју бебу. Све ће бити у реду - и у реду је ако баш сада не верујете у то. "
Када се борила са ППД-ом, Классенов највећи страх био је да је већ пропала као мајка. „Забринуо сам се да бих оштетио нашу ћерку својом болешћу и прекидом везе. Замишљао сам је како једног дана плаче за терапеутом за који се никада није осећала пожељно. “ Таква анксиозност је природна и део је болести - али је неутемељена.
Данас је Классенова ћерка три године. „[С] трчи до мене предшколског узраста, четка ме по коси и тако ме слатко стеже за руку да сузе пуне мојих очију.“
