Знам да моје ментално здравље није добро

Здраво, откад памтим од своје седме године, осећам да се носим са депресијом, анксиозношћу, променом расположења, био сам резар у средњој школи, у раним 20-има имао сам велике самоубилачке тенденције и покушао сам неколико пута. Покушао сам да си помогнем дрогом, алкохолом и покушавам да пронађем некога, понекад на погрешним местима. Чини ми се да не могу емоционално да се вежем ни са ким, имам у глави ове мисли и гласове са којима се борим од малих ногу, најчешће имам осећај да их могу превазићи, али у последње време једноставно се осећам као да имам почео да иде према доле, могу да натакнем маску да бих отишао на посао, али ван своје собе осећам се неповезано са светом. Немам осигурање, а оно са мог посла неће започети још шест месеци, и тренутно желим да пређем на други посао док разговарамо. Требам помоћ. Потребан ми је неко са ким такође могу да разговарам, имам пуно болова у себи и осећам се као да сваки дан помало умирем. Свака помоћ коју можете да понудите је изузетно захвална. Хвала вам.

Одговорио Холли Цоунтс, Пси.Д. дана 2018-05-8

А.

О: Жао ми је што толико болиш. Слажем се да вам је потребна помоћ и да је требате добити ускоро. Не можете себи приуштити да чекате док не осигурате осигурање. На располагању вам је неколико опција.

Можете потражити помоћ од некога у приватној пракси и бити самоплаћени клијент. Многи терапеути нуде попусте за клијенте који плаћају готовину. Такође можете истражити какво ће бити ваше здравствено осигурање након што крене и пронаћи терапеута који прихвати то осигурање, знајући да ће ваше осигурање почети да га покрива за неколико месеци. Можете отићи на веб страницу за то осигурање и потражити одобрене пружатеље услуга, или можете користити везе ПсицхЦентрал или Псицхологи Тодаи за „проналазак терапеута“ и потражити терапеута са специјалитетима и осигурањем које преферирате.

Већина заједница такође има друштвене центре за ментално здравље који нуде бесплатне услуге или услуге с попустом. Направио сам брзу претрагу у вашем подручју и ево примера једне везе за проверу: хттп://солутионс-фоундатион.орг/ресоурцес/ментал-хеалтх.хтмл

Коначно, ако се поново осећате самоубилачки, само идите у локалну хитну помоћ. Ако будете примљени и лечени, социјални радници у болници помоћи ће вам да пронађете накнадну негу. У међувремену, ова веб локација такође има мрежне групе за подршку и неке можете погледати у својој заједници. Бити у близини других са сличним борбама може бити од велике помоћи.

Предуго сте покушавали сами да се носите са стварима. Време је да потражите професионалну помоћ. Може и хоће да буде боље.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс