Зашто одлазак у кревет бесан заправо функционише

Борба до касно у ноћ само је катастрофа која чека да се догоди.

Кад смо код савета у вези са односима, оно што ми сматрамо здравим разумом заправо је само гомила срања! Ја то зовем срањем, јер је превише идеалистично или једноставно не зна како људски умови, тела и срца заиста раде.

На пример: Узмите целу идеју да парови никада не смеју да иду у кревет бесни.

Сада ћу бити искрен са вама, некада сам веровао да је ово одлично правило по коме се живи. Али, то је било кад сам била у вези којој је недостајало страсти - укључујући и страст за препирањем.

7 последњих начина да спасите свој брак (када се осећате безнадежно)

Ових дана сам у много живахнијој вези и без сумње знам да бисмо, ако не бисмо легли у кревет бесни, остали будни читаву ноћ и свађали се око неке глупости која се догодила пре три године. (Да, обојица смо довољно тврдоглави да се то догоди.)

Љежање у кревету заправо је сјајно за нашу везу, јер ујутро ствари обично изгледају потпуно другачије.

Када је алтернатива непроспавана или готово непроспавана ноћ, љутити одлазак у кревет је заправо НАЈБОЉИ за већину веза. Поспаност ако се не будете препирали заправо може ствари погоршати.

Ево шта стручњаци за спавање имају за рећи о томе зашто је „никад не одлазити у кревет бесан“ сасвим лоша идеја:

1. Избегавајте да кажете нешто глупо

Стручњак за спавање у Станфорду, Брандон Петерс, МД, извештава да потешкоће са спавањем ометају веће когнитивно функционисање мозга.

То значи да вам је потребан сан да бисте обраћали пажњу, добро образложили, љубазно и ефикасно комуницирали и РЕШАВАЛИ ПРОБЛЕМЕ! Ако сте толико поспани да не можете да решите проблеме, како ћете онда, забога, решити свађу? Да, ниси.

2. Боље је за ваше здравље

У реду, подаци показују да је заправо реч о хроничном губитку сна који драматично утиче на ваше здравље, али ако се редовно свађате уместо да спавате, то ће се збрајати. Ко зна, следећи пут када неко од вас каже „Убијаш ме“ током касноноћне свађе, можда сте у ствари у праву! Одморите се од разговора и одморите се.

3. Довољно сте се одморили за сјајан шминкерски секс

Др Роберт Д. Оекман, директор Института за спавање до живота, каже да хронично ускраћивање сна може смањити хормон сексуалног нагона (тестостерон) и код мушкараца и код жена.

Специјалисти за спавање открили су да и мушкарци и жене пријављују мање интересовања за секс када су неиспавани. Дакле, ако се радујете невероватном нашминканом сексу, ту расправу треба да завршите ујутру када се одморите и напуните.

4. Ваш Оутлоок је позитивнији

Постоји одређена веза између недостатка сна и депресије. А може изгледати као ситуација са пилетином и јајима. Несаница може бити знак депресије, а недостатак сна може играти улогу у изазивању депресије.

Да бисте проблем решили на позитиван начин, потребан вам је одмор да освежите свој поглед и перспективу. Ако останете у касним борбама, обоје вас исцрпљују и резултирају негативним размишљањем и депресивним изгледима. „Требало би само да се разиђемо“ ноћу ујутро се враћа у „Можемо ово да решимо“. Бесане ноћи нису ти пријатељи. Готово је немогуће осећати се сјајно и узбуђено због дана, свог живота или везе када сте претходне ноћи пропустили пуно сна због неке смешне расправе.

5. Боље се држите тачке

2013. истраживачи спавања са УЦ Беркелеи открили су „дисфункционални пут који објашњава везу између пропадања мозга, поремећаја спавања и губитка памћења“.

Е сад, овај заборав може заиста ићи у било којем смеру да помогне или повреди ваше аргументоване начине. Ако останете у касним борбама, доприносите томе да кренете ван стазе и да се борите око свих врста проблема, уместо око онога који вам је заиста при руци. Постанете превише поспани и заборавите своју стварну поенту. Ухватите мало ззззз-а и решите проблем (ако се сећате) ујутро када вам је памет оштра и можете остати усредсређени на прави разговор.

6. Избегавајте да радите или говорите нешто због чега ћете се покајати

Стручњак за спавање, др Пхил Гехрман, каже: „Недостатак сна може утицати на наше тумачење догађаја. То штети нашој способности да добро просуђујемо јер можда нећемо тачно проценити ситуације и мудро на њих поступити. “

Што се дуже будете препирали, свађа ће се погоршати, јер ће почети бити нервозан и избацивати се ... говорећи било шта како би борба завршила (како бисте могли спавати), уместо да заиста ријешите проблем.

Па, иди већ у кревет.

Обвежите се да ћете поново посетити разговор следећег дана када се одморите и вратите мало перспективе. Е сад, зар се то не осећа боље?

И док сте већ код тога, сада када смо разоткрили ову озбиљно лошу идеју „никад не иди у кревет бесан“, можда размислите о томе да преиспитате неки други такозвани савет за одличне везе. Ако само погоршава сукоб, зашто га слушати?

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: 6 разлога „Бесан одлазак у кревет“ заправо је ДОБАР за свађање парова.