Свет-О-Психологије-Блог

Самоубиство може донети компликовану врсту туге

Пут туге никада није равна линија.

Позвао сам га у среду увече од мужа. Раније током дана, возио је литицом на којој је заустављен саобраћај, а на терену су били хеликоптери и ватрогасна возила. Чуо је да је камион прешао литицу, али то је све што је знао. Касније тог дана сазнао је да је камионом управљао наш пријатељ. Место на коме је отерано са литице јасно је показало да је било сврсисходно.

Дан раније чуо сам вест о самоубиству Кејт Спаде, а истог јутра чуо сам статистику на пример о растућем броју самоубистава у Америци, називајући је „епидемијом“. Сутрадан сам чуо за Антхони-а Боурдаина. Колективна збуњеност и туга наглашени су самоубиством нашег пријатеља, који је имао само 46 година, а иза себе су остале две ћерке тинејџерке које никада неће заиста знати великог, забавног, екстремног спортисту који им је био отац.

У мени су се отворили дубоки извори туге за овим девојкама - знам бол и збуњеност губитка оца због самоубиства. Мој отац си је одузео живот пре скоро пет година, а опет чини ми се као прошле недеље када сам наишао на старог пријатеља и бризнуо у плач од сећања на њега. Не знам да ли ће ти тренуци сирове нежности икада престати. Пријатељ ми је недавно рекао да је то знак љубави коју сам гајила према њему - што је тачно - али верујем да је то сложеније. Пут туге никада није равна линија. Мој отац је годинама био болестан - компликована болест подстакнута зависношћу и депресијом. Рабин Бен Камин пише у својој књизи Благослов туге, „Шта је туга, ако не и најболније информативно искуство које ми људи упознајемо? То је такође прилика да посетите некога ко је отишао са овог света. Најбоље се поклањамо својим мртвима када применимо истину на своје посете - баш као што смо покушавали и када су били на овој страни. “

Служба за нашег пријатеља одржана је прошлог викенда. Пријатељи су се сливали на плажу носећи цвеће и даске за весло. Сви смо пожелели да је могао видети колико је живота додирнуо, колико љубави је било и има за њега. Породица је донела тешку одлуку да отворено говори о његовој борби и његовој смрти - претпостављам да ово није била лака одлука, али је била моћна. Почашћена је сложеност осећања која су се осећала - туга због губитка, кривица што нисмо успели да му помогнемо и бес о томе да је донео одлуку коју је донео говорили су у једнакој мери. Осетио сам опипљиво олакшање у групи око себе док се истина о нашим замршеним осећањима изговарала наглас.

За понети сваког од нас било је да се волимо, да се осврнемо и видимо своју заједницу. Ако се осећамо безнадежно, пружите руку. Ако видимо да се неко мучи, одвојите време да помогнете тој особи или јој помозите да пронађе некога ко јој може помоћи. Из искуства знам да то није тако једноставно. Зависност и менталне болести се не представљају на једноставан начин. Постоје људи који ће осећати да не постоји излаз из њихове боли. Последње речи мог оца, остављене у гласовној поруци, биле су „Једноставно не могу више да издржим“. Како бих волео да сам могао да му помогнем да поднесе свој терет, смислио начин да учини нешто што нисам.

Др Надине Каслов, бивша председница Америчког психолошког удружења, недавно је говорила о НПР-у и понудила следеће предлоге за то како можемо почети да мењамо ову епидемију:

Досегнути. Најважније је, каже Каслов, „Мислим да сви морамо боље да се повежемо међусобно - да бисмо се обратили пријатељима, колегама и комшијама - и не само да једном пружимо руку, већ да наставимо да посежемо једни за другима. Мислим да сви морамо бити део решења овог проблема ”
Учините услуге менталног здравља приступачнијим и приступачнијим. Проблеми са менталним здрављем често се не дијагностикују или се не лече због финансијских препрека.
Научите децу вештинама сналажења. Животни стресори ће се само повећати. Када децу учимо методама за решавање стреса, пружамо им шансу да преброде та изазовна времена.
Питати за помоћ. Каслов предлаже да се обратите за помоћ ако се осећате изгубљено и самоубилачки. Предлаже вруће линије, свештенство, лекаре и пријатеље - па чак и апликације којима се можете обратити могу бити од помоћи. И на крају, она моли, „молимо вас да се обратите стручњацима за ментално здравље када се заиста мучите - ту је помоћ, постоје психотерапије засноване на доказима које заиста могу променити ситуацију и помоћи вам да се осећате боље у вези са собом и својим животом“.

Након самоубиства чуо сам коментаре беса и кривице, „погледајте шта је урадио својој породици, како је могао?“ Мој једини одговор је да очигледно није могао да види други начин. И наш пријатељ и мој отац волели су своју децу више од свега. У том тренутку, како ја то замишљам, само су требали муку и бол да прођу - и осећали су да немају где да се окрену.

Росе МцГован је говорила након смрти Антхони Боурдаин-а и понудила ове речи свима који се муче - волела бих да сам их могла рећи свом оцу пре пет година и нашем пријатељу пре две недеље: