Психологија око мреже: 30. маја 2020

Овогодишња Психологија око мреже истиче тренутни процват телездравства (и како се неки стручњаци за ментално здравље осећају према томе), начине да своју самокритичност претворите у саосећање са собом, јединствене изазове менталног здравља које посао вођен мисијом и још много тога.

Будите добро, пријатељи!

Интернет терапија има свој тренутак, доноси увид у то како проширити службе за ментално здравље у будућности: Ницхолас Јоице, психолог и саветник са Универзитета Јужне Флориде, претежно се ослања на ставове својих професионалних колега према телехеалтх службама у прошлости, како су ти ставови промене усред пандемије ЦОВИД-19 и шта би било потребно да би телездравство деловало ефикасно дуго након завршетка кризе са коронавирусом.

Ваш АИ Цхатбот терапеут није сигуран шта ради: „Како се програми менталног здравља на основу АИ упоређују са третманом лицем у лице или са дигиталном терапијом коју примењује човек? Да ли одговарају истим регулаторним телима као и други пружаоци менталног здравља? Штавише, који су ризици преношења нечега тако осетљивог као што је заштита менталног здравља на стартупе у Силицијумској долини? “

Промените самокритику у самосаосећање: „Тако си дебела.“ „Не могу да верујем да ћете јавно носити купаћи костим.“ "Ох, боже, изгледаш грозно у тим фармеркама." Да ли сте икада приметили да лако можете рећи себи ствари које се не бисте усудили рећи некоме другом? То вољно насилник себе Суштина је да ако није у реду рећи то неком другом, није у реду рећи то себи. Прошло је време да своју самокритичност замените самосаосећањем. Ево како.

Управљање менталним здрављем када радите за мисију: Када се бавите послом вођеним мисијом, попут непрофитног света, можете се суочити са одређеним емоционалним изазовима. Ваш успех не доноси увек бонусе или признања као у другим пољима каријере, а понекад нећете видети успех или награду јер је проблем можда превише компликован да бисте га могли решавати само ви или само ваша организација. За ову епизоду ХБР представља, Морра Ааронс-Меле разговара са Поппи Јаман ОБЕ, извршним директором Градског савеза за ментално здравље, о томе како је радити на каријери вођеној мисијом и бринути о свом менталном здрављу.

Дизајнирање технологија које на вашој кожи тумаче ваше расположење: Проводљивост коже је мера колико се неко зноји и може указивати како на емоционалне, тако и на физичке реакције на нешто (технологије попут тестова детектора лажи имају своје корене у проводљивости коже). Сада су истраживачи из Шведске и Велике Британије развили начин за тумачење биолошких сигнала које наша проводљивост коже производи у облику сензора који се носи на зглобу и који би вам могао рећи о нивоу стреса, помоћи вам да пратите своје емоције и још много тога.

Долазак на исту страницу о томе како дисциплиновати своју децу: Када неговатељи детета нису на истој страни о дисциплини, дете може на крају бити повучено у свим врстама различитих праваца без јасне идеје шта је заправо „исправно“ и „ погрешно. “ Родитељима и другим старатељима је важно да схвате понашања којима треба да се позабаве, како да им се обрате и какве ће последице бити - и да се тога придржавају.

Фото Даниелле МацИннес на Унспласх.