Изазови менталног здравља студената

Студенти су подложни широком спектру изазова менталног здравља и не постоји нико који цепи било које од ових могућих искустава. Клиничка стања као што су депресија, анксиозност, несаница, па чак и паника су уобичајена искуства за студенте због многих нових стресора и притисака који долазе са новим академским и релационим факултетским искуствима.

Мање озбиљни нивои стреса и анксиозности и даље могу ученицима проузроковати стрес и функционалне потешкоће у сну, управљању временом, школским учинком, социјалним интеракцијама и одлучивањем. Поред тога, нова слобода коју факултетско искуство доноси многим студентима такође доноси неке негативне последице одлучивања и тешка искуства у учењу.

Премало сна уобичајено је и подмукло полазиште за многе изазове менталног здравља међу студентима. Нове социјалне могућности, захтеви за извођењем задатака, спортске и академске обавезе и мноштво других могућих сметњи могу довести до тога да сан буде прилично низак на листи приоритета, а многи студенти се боре са управљањем временом које укључује мирну и обнављајућу количину сна. Незаинтересованост може довести до смањења компетенција у многим од ових области, што заузврат може довести до појачаног стреса и анксиозности и покренути повратну петљу смањених перформанси и повећаног стреса. Додајте буџете за обућу, неограничен приступ нездравој храни и слабу мотивацију за тражењем поврћа и воде када посвуда има чипса и соде, и имате рецепт за врло несрећне кампере.

За многе студенте практично неограничене могућности дружења на факултету стварају примамљиве могућности које их све више заостају у раду на курсу и другим одговорностима. Попут људи који имају финансијски дуг, и задужење у „временском менаџменту“ може створити додатно избегавање (осећај превише преплављен осећајем заостајања да би се нешто предузело по том питању) што чини проблем још застрашујућим.

Студенти на факултету такође могу да се осећају узнемирено или депресивно због привидне величине одлука са којима се суочавају као студенти. Они могу осећати да ће одабир „правог“ смера или курса студија одредити исход остатка њиховог живота; да забављање са „правом“ особом може имати невероватну важност за њену будућност; или да постизање одређеног спортског, академског или другог достигнућа има дубоке последице за њихово крајње постизање циља.

На несрећу, факултет је можда и први пут да студенти имају изложеност и ненадгледан приступ супстанцама попут марихуане, алкохола и озбиљнијим супстанцама које злоупотребљавају попут лекова на рецепт или других уличних дрога. Многи студенти ће експериментисати са алкохолом и лонцем уз неколико лоших мамурлука и неке тешке лекције, али излазе углавном неоштећени. Међутим, са све већом свеприсутношћу тежих уличних дрога и недозвољених лекова на рецепт, неки студенти се могу наћи у потешкоћама повезаним са злоупотребом супстанци које им проузрокују значајно срамоћење и функционално оштећење, као и примарни (директни ефекат супстанце) и секундарни (сродни) на осећај срамоте и невоље) анксиозност и депресија. Појединци са генетском предиспозицијом на неке психијатријске болести - посебно на шизофрене поремећаје - могу открити да су ова стања први пут акутно „покренута“ употребом супстанци.

Срећом, факултетски кампуси имају изврсне ресурсе за подршку менталном здрављу, укључујући мреже вршњачке подршке, вршњачке саветнике, стручњаке за ментално здравље, подршку лечењу од употребе супстанци и путеве до других корисних алата. Ако се бринете о менталном здрављу вашег ученика, разговарајте с њим о томе на врло тих, подржавајући, неконфликтни начин који им даје до знања да је у реду да требате и потражите помоћ на овом новом путовању, а затим останите укључени док не добију повезане са подршком која им је потребна.