Ноћно знојење, измучено и не може се сетити ствари

Нисам сигуран у чему је проблем, али ево мојих симптома од своје 13. године. Већину ноћи пробудим се прекривен знојем тек након сат-два заспања и не могу да се вратим на спавање, понекад сам изгубио сате из дана и не могу да се сетим шта сам радио. Већину времена када се возим негде завршим негде другде и немам појма како сам могао тамо да се возим. Кад спавам, имам ноћне море да ме неко прогања. Када се пробудим, често видим ову особу на својим вратима (њену сенку). Сећам се кад сам био млад, радиле су ми се веома лоше ствари, али не могу да се сетим шта тачно. Особа о којој често сањам каже ми да не бринем због тога кад је питам. Много сањам о њој и о особи која ме јури. Понекад се питам да ли су иста особа. Често их чујем током целог дана. Већину времена шапућу, понекад могу да чујем како ме девојчица зове како ме шчепа из било ког транса у којем сам била. Имам око две мигрене месечно и седирам великим дозама Алиевеа да бих се решила њих. Такође имам мање оштре главобоље током дана, али се не сећам када те нестану. Има још, али нећу вам досадити са свим тим. Отишао сам код доктора и ЦТ није показао туморе или било шта лоше у мом мозгу. Полудим јер од 13. спавам само 10 сати недељно. Понекад останем будан толико дуго да ми тело једноставно падне и онесвести се. Пробудио сам се на олуку пре неколико недеља. Знам да нешто није у реду и да се погоршава и збуњен сам.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Имам неколико препорука које све укључују физичку и психијатријску процену. Били сте код једног лекара који је препоручио ЦТ скенирање. Предложио бих друго мишљење. Требали бисте посетити неуролога који може даље да истражи могући неуролошки проблем.

Такође бих препоручио да направите студију спавања. Студија спавања је серија тестова који процењују шта се дешава са вашим телом и умом када спавате. Ево везе до информација у вези са клиничким испитивањима проучавања спавања и других корисних ресурса за проучавање спавања.

Такође би било корисно да се сретнете са психијатром и терапеутом. Психијатар ће можда моћи да препише лекове за побољшање вашег сна. Недостатак сна погоршава и компликује проблем.

Терапеут може да вас научи ублажавању стреса и другим вештинама суочавања. Поред тога, он или она може истражити ваше начине спавања и анализирати садржај ваших ноћних мора. Терапеут може да делује и као тренер спавања. То може укључивати уношење промена у начин спавања. На пример, препоруке могу да укључују промену уређења ваше спаваће собе, промену времена одласка на спавање, бављење опуштајућом активношћу пре спавања, медитацију и слично.

Тренутно се самолечите великим дозама лекова који се продају без рецепта, али ово може бити опасно. Важно је да ваш режим лечења мигрене надгледа лекар. Главна брига је да вам лекови могу наштетити.

Надам се да су ове идеје корисне. Препоручио бих да их истражите. Хронични умор повезан је са психолошким и физичким здравственим проблемима. Тешко је ефикасно функционисати када се нисте добро одморили и вероватно ће то имати велики данак на вашем здрављу и благостању. Важно је да се овај проблем испита темељито и што је пре могуће.

Желим ти пуно среће. Молим те пази.

Др Кристина Рандле