Свет-О-Психологије-Блог

Подцаст: Пркошење биполарном поремећају

Цхарити Цоле Бровн дијагностикован је биполарни поремећај у 21. години. Након опоравка постала је веома активна у свом локалном НАМИ огранку дуги низ година. Недавно је објављена њена књига - Пркосити биполарном: мој биполарни живот. Њен циљ са овом књигом је да покаже да људи могу добро живети са биполарним поремећајем, упркос томе како се болест често приказује у медијима. У овој епизоди она говори о својој причи и такође дели своје ставове о начинима на које се менталне болести посматрају у различитим културама.

Претплатите се на нашу емисију!
И не заборавите да нас прегледате!

О нашем госту

Цхарита Цоле Бровнстекао звање БА на енглеском језику на Универзитету Веслеиан и МАТ на Универзитету Товсон у Мериленду. Сада у пензији живи са две ћерке у Балтимору.

Пронађите је на мрежи на ввв.цхаритацолебровн.цом.

Против пресуде: Мој биполарни живот

ПРОРАЧЕЊЕ ПРИЈЕНОСА БИПОЛАРНЕ ЕМИСИЈЕ (генерисано рачунаром)

Наратор 1: [00:00:02] Добродошли у емисију Псицх Централ, где свака епизода представља детаљни поглед на питања из области психологије и менталног здравља - са водитељем Габеом Ховардом и ко-водитељем Винцентом М. Валесом.

Габе Ховард: [00:00:14] Поздрав свима и добродошли у овонедељну епизоду подцаста Псицх Централ Схов. Моје име је Габе Ховард и са мном као и увек Винцент М. Валес. Данас ћемо Винце и ја разговарати са Цхаритом Цоле Бровн, ауторком књиге Пркошење пресуди - Мој биполарни живот. И лично волим када друга особа са биполарним поремећајем дође и дружи се у емисији. Ми смо више од Винцеа! Цхарита, добродошла у емисију.

Цхарита Цоле Бровн: [00:00:37] Здраво. Како сте Габе и Винце?

Винцент М. Валес: [00:00:39] Добро смо.

Габе Ховард: [00:00:40] Ох, иде нам сасвим добро. Сретни смо што вас имамо. Дакле, прво питање које желимо да поставимо одмах са капије је: због чега сте желели да напишете ову књигу? Мислим на све ствари које можете учинити са својим временом, зашто писати књигу?

Цхарита Цоле Бровн: [00:00:53] Разлог због којег сам желела да напишем књигу ... Прво, постоји много људи који добро живе са менталном болешћу, али људи то не знају, јер шта изађе у , знате, у друштву су људи који живе лоше. Дакле, генерално, људи очекују да се, ако имате биполарни поремећај, љуљате из лустера. То не значи да се никада нисам заљуљао са лустера. Али можете живети добар живот са овом болешћу. Дакле, разлог због којег сам одлучио да напишем књигу био је то што сам почео да будем оно што је др. Каи Јамисон назвала „тихо успешним“, јер постоји много људи који добро живе са биполарним поремећајем, али нико то не зна због очекивања у медији итд.

Винцент М. Валес: [00:01:55] То је врло тачно, мада мислим да се то почиње мењати, зар не? Мислим да видимо све више људи који су отворени према својим менталним болестима и претпостављам да је све више људи изненађено тим.

Габе Ховард: [00:02:07] Мислим, хеј ми постојимо. Знате емисију Псицх Централ - то је била нека врста наше ствари кад смо започели, па се нисмо могли сложити с вама више Цхарита. Хвала вам што сте гласни. На Виново питање, да ли мислите да се то мења? Постајемо ли храбрији?

Цхарита Цоле Бровн: [00:02:23] Мислим да се то мења, али мислим да због стигме ... Била сам у биполарном опоравку више од 25 година и дуго времена људи који нису знали да сам била биполарна, да сам имала биполарну, да болест коју имам биполарна - нисте знали. И нисам делио због стигме повезане са болешћу. Дакле, једна од ствари које покушавам да урадим са својом књигом као возилом је да помогнем у промени стигме и дифузности стигме. И како ја то волим да зовем, како то назива НАМИ, да бирам стигму - не мислите на то као на болест. И знате, иако немамо лек за биполарни поремећај, стигма је 100 одсто излечива.

Винцент М. Валес: [00:03:20] Врло добра поента, врло добра поента.

Габе Ховард: [00:03:21] Не могу се више сложити с тобом.

Винцент М. Валес: [00:03:23] Дакле, реците нам нешто о свом личном искуству са биполарним поремећајем - када вам је постављена дијагноза и како се то догодило и све те забавне ствари?

Цхарита Цоле Бровн: [00:03:33] у реду. У почетку ми је дијагностикована 1980. године. Била сам студент на Универзитету Веслеиан. Тек сам напунио 21 годину и било је занимљиво јер је 21 била средња доб дијагнозе. Дакле, био сам у праву - ако бисмо то могли назвати слатком тачком - то није слатка тачка - али био сам тамо. Дакле, имао сам 21 годину као студент на Универзитету Веслеиан када ми је првобитно постављена дијагноза. За мене сам то видео као аномалију и узео сам семестар од школе да бих се окупио. Имао сам мало терапије. Вратио сам се у школу и онда сам 1982. године, два месеца пре матуре, имао психотични одмор. А 1980. године био сам у болници, јер су два лекара рекла да представљам опасност за себе и друге. А онда сам 1982. године имао дивног психолога у Веслеиану и послала ме кући јер није желела да ми се исто догоди. Тако су ме моји родитељи одвели код терапеута и рекли, знате с обзиром на тежину и учесталост мојих епизода, имао сам прву депресију и 16 година, с обзиром на озбиљност и учесталост, као што вероватно знате, сваки пут када имате горе и доле , утиче на ваш мозак. Тако је терапеут рекао мојим родитељима да су оно што су вероватно гледали ова бриљантна млада жена која ће вероватно на крају завршити у притвору.

Габе Ховард: [00:05:21] А то је врло безнадежно чути. Како сте ово прихватили ви и ваша породица?

Цхарита Цоле Бровн: [00:05:27] Ствар је била у томе што је моја мама некако утрнула јер је моју мајку одгајала активно биполарна мајка. Дакле, знате да имам генетску болест. Моја бака је имала биполарни поремећај типа један. Имам великог ујака са поремећајем биполарног типа један. Дакле, за моју мајку, она ... било је превише. И убацићу да имам девојку која је психолог и морате да схватите да је то била 1982; ми смо у 2018. Рекла је да ниједан терапеут који вреди њихове соли данас то не би рекао породици или клијенту јер је то звоно смрти. И то је начин на који сам га добио - као звоно смрти.

Габе Ховард: [00:06:20] У праву сте; далеко смо напредовали у начину на који говоримо о овим болестима и што је још важније количини наде која се даје пацијентима. Дијагностикован ми је 2003. године са биполарним поремећајем и чим сам чуо дијагнозу, и сам сам веровао да ћу завршити у притвору, придружити се групном дому и живот је био готов. Али током следећих неколико дана колико сам био у психијатријској болници, брзо су ми објаснили да не не не не не, са руководством могу да будем добро. Дакле, управо између времена од ваше дијагнозе до моје дијагнозе, видели смо неке велике разлике у начину на који разговарају са пацијентима и породицама, па мислим да је то тачно. Ваше заговарање ради!

Цхарита Цоле Бровн: [00:07:04] И људи морају да схвате, кад си био тако храбар, Габе, причајући о својој болести, то је 20 година.

Габе Ховард: [00:07:14] Тачно. То је врло тачно.

Цхарита Цоле Бровн: [00:07:16] Дакле, у периоду од 20 година људи су порасли у ономе што виде и што говоре. Дакле, за мене - а имам и одрасле ћерке - и једна од ствари коју увек кажем са ћеркама била је да морате бити опрезни како говорите над својом децом - шта чују, шта говорите у њихов дух. Дакле, тако се говорило нада мном. И једноставно није било добро. И било је као и само ме је потукло. Одмах сам се потукао.

Габе Ховард: [00:07:52] Хвала вам пуно на одговору Цхарита. Вратићемо се за тренутак након што се чујемо са спонзором.

Приповедач 2: [00:07:57] Ову епизоду спонзорише БеттерХелп.цом, сигурно, погодно и приступачно онлајн саветовање. Сви саветници су лиценцирани, акредитовани професионалци. Све што делите је поверљиво. Закажите сигурне видео или телефонске сесије, плус ћаскање и слање порука са терапеутом кад год сматрате да је то потребно. Месец терапије на мрежи често кошта мање од једне традиционалне сесије лицем у лице. Идите на БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал и искусите седам дана бесплатне терапије да бисте видели да ли је онлајн саветовање право за вас. БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал.

Винцент М. Валес: [00:08:28] Добродошли назад свима. Овде смо са Цхаритом Цоле Бровн која говори о свом биполарном животу.

Габе Ховард: [00:08:33] Једна од ствари о којој сте говорили у свом извештају је да су неке разлике између биполарности у афроамеричкој заједници. Сад ћу први признати, м белац; Ја сам бијели човјек средње класе, стрејт ... Ово је једина верзија биполарног поремећаја коју знам, али нисам довољно глуп да вјерујем у то само зато што имамо исту болест која се у нашим животима исто одвијала . Можете ли разговарати с тим мало?

Цхарита Цоле Бровн: [00:08:57] Какво сјајно питање и о чему питање говори је култура, а култура није само боја. Култура је начин на који ми овде радимо ствари. Дакле, за мене, као Афроамериканку ... Афроамериканку, ако се сетите уназад много година (али не толико) на оно што се сматрало Мамми. Мамица би могла да се брине о вашој деци и својој деци, о свим стварима, брине о здрављу. Урадите све са осмехом. Била је јака. Никада се није уморила и нажалост нешто од тога се пролило у афроамеричке жене и наша очекивања од нас самих. Често нажалост очекујемо да будемо све ствари за све људе. То није, научио сам, добар начин за мене. Такође, од када сам написао књигу и док сам писао књигу, погледао сам и друге заједнице боја - на фарсију, што је перзијски. Нема речи за менталне болести. Азијке, не ... не очекују се. Очекује се да буду попут Тигрове жене и супер паметни и да никада немају менталне болести. Хиспаноамериканке. Не не не. Не доживљава се као нешто што би утицало на нас. А једна од добрих ствари у писању Пркошења пресуди - Мој биполарни живот је та што сам Афроамериканка и имам генерацијску болест и урадила сам ствари које су ми требале да бих могла да оздравим. Сад на моју срећу, у књизи говорим о својој тетки, тетки Нели, која је била сестра моје баке која је све ово видела у породици и која је била особа која ми је помогла да то прођем и ценим чињеницу да је било сада су постојали лекови и да постоје ствари које бих могао учинити да будем добро. И зато што није везивала кривицу или срамоту за болест ... Још увек сам је се срамио, али зато што није, помогло ми је да је пребродим.

Винцент М. Валес: [00:11:41] хвала вам што сте истакли различите културолошке разлике у погледу начина на који се гледа на менталне болести. То ме већ дуже време занима. Шта мислите, шта се у овом тренутку може учинити да се сруши тај зид и омогући људима ових култура да лакше прихвате шта је заправо ментална болест?

Цхарита Цоле Бровн: [00:12:05] Верујем да је једна од ствари која се мора догодити да људи морају да виде да постоје људи у боји који имају менталне болести и настављају да живе успешно. Постоје књиге обојених људи. Постоји књига жене Нана-Ама Данкуах и њена књига је Виллов Вееп фор Ме. Она је Африканка која је одрасла у Сједињеним Државама. Заправо је била једна од особа која је замутила моју књигу и била је прва Афроамериканка која је писала о депресији. А ту је и Мелоди Моеззи, која је Перзијка. А када сам прочитао њену књигу, тако сам сазнао да када се разболе, нису имали ни реч за то. Дакле, тако што људи излазе и деле своју причу ... понекад треба само једна особа да изађе како би оснажила друге људе да крену, ох ОК, ово изгледа слично мојој причи. Ако могу да се јаве, могу и ја. И то је још један разлог зашто сам помислио да треба да напишем књигу. Било је застрашујуће јер је књига у штампи и људи је могу читати, јер сам разговарао са људима о својој болести, али је никада нисам записао. Али најважније је да неко ово може прочитати и погледати и рећи, о мој Боже, ова жена ... Књигу започињем болничким картонима. Ова жена је била потпуно ван контроле. И на крају, погледајте то, она је оно што је нормалан цитат. Не, мислим, мислила је, у реду је да може да држи ствари заједно боље него што је била. И то је оно што људи треба да виде. Понекад људи заиста требају да виде примере, а ја не знам да ли сте то исто видели у свом животу људи који виде да вам иде добро. Подстиче друге људе да раде добро.

Габе Ховард: [00:14:14] Апсолутно јесте. У праву си у вези с тим. Многи људи у годинама у којима ово радим пришли су ми и рекли: Знате, нисам веровао да могу ... попунити празно ... од једноставног радног времена или се вратити у школу до краја до посла са пуним радним временом, оснујте компанију, купите кућу, венчајте се, будите родитељ, а онда су рекли, знате, видео сам да то радите. А једна од порука коју увек кажем (а Вин се смеје сваки пут кад то кажем) је да нисам нико посебан. Нисам превише паметан. Нисам превише богат. Нисам посебно познат. Ја нисам ... Ја сам само обичан момак који је одрастао у Охају и могао сам то да урадим јер сам имао праву помоћ, па ако могу, може свако ко може да приступи лечењу. Због тога се борим за лечење и зато се трудим да будем толико позитиван. Питање које бих сада желео да вам поставим је ... увек постоји тај велики разговор у Америци, у чему се разликују културе? По чему се културе разликују? И пуно сте истраживали, али питање које желим да поставим је како су људи са менталним болестима исти? Мислим, како смо исти као, знате, мушко и женско у различитим културама, шта нам је заједничко? И звучи као да сте пуно истраживали о овоме и разговарали са многим људима.

Цхарита Цоле Бровн: [00:15:27] Заједничко мишљење за већину нас са којим сам разговарала је осећај срама.

Габе Ховард: [00:15:38] То сигурно могу разумети. Има ли још? Мислим, једноставно је тако тужно. Мислим, знам да ово није позитивна ствар за расправу и некако ми вероватно можете чути у гласу да само ... желим да посегнем за тим да морамо постојати на неки начин да смо сви исти и то је тужно да се сви стидимо своје болести и сви се бојимо онога што ће људи мислити. Али у праву си, то је везивно средство и на тај начин смо потребни једни другима.

Цхарита Цоле Бровн: [00:16:07] И кад је срамота у питању, осећам се као да кад је срамота и страх оно што нам треба, нама који радимо боље је да помогнемо у испуштању наде. И мислим да је то важно. Мислим да је свима нама заједничко без обзира на расу, старост, пол, шта год - и ово би могло звучати помало сцхмалтзи, али верујем - сви смо део човечанства. И мислим да је то заједнички, најмање заједнички именитељ свима. Знате да смо сви људи; сви смо људи на планети. Ја сам хришћанска особа. Верујем да сви заслужују саосећање. Тако да мислим да је то заједнички именитељ, да без обзира на то ко смо ми, сви смо ми овде људи заједно. Сви смо попут слепца који покушава да пређе улицу. А кад тако размишљате, чини нас спремнијима да помажемо једни другима. Ако мислите да сам слепац који покушава да пређе улицу ... онај тип тамо, она жена тамо, без обзира које боје, година, знате, пола, ако тако размишљате, да смо сви само покушавајући да се пробијемо, сви само покушавамо да пређемо улицу. Овде немамо план, али ако помажемо једни другима, то нам олакшава.

Винцент М. Валес: [00:17:52] Врло добро речено. Потпуно се слажем да је саосећање нешто што треба да имамо више на овом свету.

Габе Ховард: [00:18:02] И саосећање је бесплатно. То бисмо требали ширити свуда.

Винцент М. Валес: [00:18:04] Да.

Габе Ховард: [00:18:05] Не кошта ни цента. Сада је време да будемо пажљиви према људима. Не могу се више сложити. Жао ми је, Вин, прекинуо сам те. Молим вас поставите своје питање. Узбудио сам се.

Винцент М. Валес: [00:18:14] Све је у реду. Бићу обазрив. [смех] Реците нам више о томе како ширите наду другима.

Цхарита Цоле Бровн: [00:18:27] Да, пре него што сам написала књигу, разговарала сам са људима о свом процесу. Такође сам веома активан у Националној алијанси за менталне болести. Мој локални НАМИ је НАМИ Мариланд. Активан сам у НАМИ Балтиморе Цити. Налазим се у метрополитанском Балтимору, који покрива град Балтиморе и округ Балтиморе, и водитељ сам „Свој глас“, што значи да идем на друга места и разговарам са људима о менталним болестима. Похађао сам курс пеер то пеер. Недавно сам обучен за тренера за лекаре примарне здравствене заштите. Имамо нови програм, јер пуно пута када људи имају изазове са менталним здрављем, прва особа којој се обрате је њихов лекар примарне здравствене заштите. Тако да сам део пилот програма који подучава лекаре повезане са две болнице овде у Балтимору - Ст.Болница Агнес и Харбор - како на шта треба обратити пажњу и како ступити у контакт са људима како би им било у реду да се обрате и добију помоћ која им је потребна.

Габе Ховард: [00:19:43] То је дивно. Дуго сам члан и навијач Националне алијансе за менталне болести, НАМИ, већ дуже време. Био сам вршњачки наставник. Био сам посредник у вези. Водио сам три њихове шетње овде у Цолумбус-у, Охио, као њихов шеф-шетач. Волим да разговарам са поглављима НАМИ. Путујем по целој земљи и то радим. Волим кад ме зову и запошљавају. Причам причу о свом биполарном животу. Зове се Овај биполарни живот и у праву сте, можете брзо доћи до многих људи када сте део веће организације и заиста ми се свиђа ваш одговор тамо, јер добијамо пуно е-поште, знате, како могу постајемо адвокати, како можемо доћи до више људи, а једна од ствари коју увек препоручујемо је да се придруже њиховој локалној агенцији за ментално здравље. Знате да не дајемо ниједног одређеног, то може бити НАМИ, наравно, то може бити Ментал Хеалтх Америца, може бити Депрессион Биполар Суппорт Аллианце или знате, свуда има свих врста независних, али толико људи покушава покрените сопствену агенцију и све то ставите на своја леђа кад се могу придружити подржаној инфраструктури и научити и доћи до многих људи, тако да ми је драго што сте толико укључени. То су добри програми које сте именовали.

Цхарита Цоле Бровн: [00:20:53] Друга ствар је да, када сте говорили о ДБСА, ја имам неку везу са Јохнсом Хопкинсом - када сам представио своју књигу, један од лекара Јохнс Хопкинса дошао је у питање и А са мном. Њено име је др. Карен Сцхвартз и креирала је Програм за подизање свести о адолесцентној депресији кроз центар за поремећаје расположења Јохнс Хопкинс. Дакле, једна од ствари која ме је веома обрадовала била је та што су не само да су објавили слике мог лансирања на Фацебоок страници и на Инстаграм страници Аск Хопкинс Псицхиатри - људи то могу видети - већ су ме такође питали, можемо ли да издвојимо цитате и ставимо их на? Наравно да можете. Тако су из мог лансирања такође извукли цитате о томе како одржавам здравље и поставили их на Аск Хопкинс Псицхиатри. И заиста ми је била част што сам то имао као део онога што се са мном догађало.

Габе Ховард: [00:21:57] То је дивно. Волим да слушам како се стрпљиви глас налази испред медицинске заједнице, јер је толико важно да сви заједно радимо и сетимо се да је овде циљ да људи са менталним болестима буду добро, то је оно што сви желимо.

Винцент М. Валес: [00:22:10] Дефинитивно да.

Цхарита Цоле Бровн: [00:22:11] Да. А пример који често користим, рећи ћу, па добро, ако навучем кацигу и станем на скатебоард и постанем клизачица, а они оду, ха ха, ти? И рецимо да паднем са скејтборда и сломим руку на три места, раме, лакат, зглоб ... знате да ли ће ми неко рећи, Цхарита, само будите тешки. Цхарита, само се моли за то. Цхарита, остави на миру. Све ће бити у реду. Не желимо да разговарамо о томе. Не! Неко ће ме одвести у болницу, негде где неко може да се носи са сломљеним костима и могли бисмо рећи, знате да је било врло глупо од вас у вашим годинама што сте били на скејтборду. Али они ће се побринути за повреду и једна од ствари коју често кажем је да је важно да људи схвате да је ментална болест физичка болест. Мој мозак је део мог тела, па исто као што бисте и ви били забринути због моје сломљене руке, и нас треба бринути о здрављу мозга и менталном здрављу.

Винцент М. Валес: [00:23:37] Апсолутно. То су ствари које смо све време говорили. У ствари ... на тренутак сте звучали као Габе.

Цхарита Цоле Бровн: [00:23:46] Јесам ли? То, бре!

Габе Ховард: [00:23:47] Велики умови увек мисле једнако. Велики умови мисле слично.

Цхарита Цоле Бровн: [00:23:52] Тако је, Габе. Раде. Раде.

Винцент М. Валес: [00:23:55] Па, на жалост, Цхарита, приближавамо се крају наше емисије, па ћемо узети мало времена да поразговарамо мало више о вашој књизи, где је људи могу наћи, где могу наћи вас на мрежи и све те забавне ствари.

Цхарита Цоле Бровн: [00:24:08] Моја књига пркоси пресуди - мој биполарни живот. Можете га наћи на Амазону, Барнесу и Ноблеу. Моја веб локација је ввв.цхаритацолебровн.цом и можете видети где сам говорио, подкастови који су ме покривали, различите ствари које се односе на књигу и како су ствари кренуле код мене. Желела бих да кажем да је моју књигу замутила др. Каи Редфиелд Јамисон, ауторица књиге Ан Ункуиет Минд, и рекла је да јој топло препоручује ову књигу, а моје писање назвала је моћним и елоквентним, тако да се надам да не претерујем свој рог.

Габе Ховард: [00:25:00] Направили сте велику ствар и заслужили сте је. И знамо да сте били на одличном подцасту, јер сте били на овом.

Цхарита Цоле Бровн: [00:25:07] Апсолутно апсолутно. И пуно вам хвала што сте ме укључили.

Габе Ховард: [00:25:13] Ох, врло сте добродошли.

Цхарита Цоле Бровн: [00:25:14] Заиста је дивно бити део своје заједнице.

Габе Ховард: [00:25:19] Дивно вам хвала што сте овде и хвала свима осталима што сте се укључили. Запамтите, недељу дана можете бесплатно и повољно приватно приватно саветовање на мрежи било када и било где. Све што треба да урадите је да одете на БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал. Покушати. Пуно вам хвала и видимо се следеће недеље.

Наратор 1: [00:25:42] Хвала вам што сте преслушали Псицх Централ Схов. Молимо вас да оцените, прегледате и претплатите се на иТунес или где год сте пронашли овај подцаст. Подстичемо вас да нашу емисију делите на друштвеним мрежама и са пријатељима и породицом. Претходне епизоде можете пронаћи на ПсицхЦентрал.цом/схов. ПсицхЦентрал.цом је најстарија и највећа независна веб локација за ментално здравље на Интернету. Псицх Централ надгледа др Јохн Грохол, стручњак за ментално здравље и један од пионирских лидера у менталном здрављу на мрежи. Наш домаћин, Габе Ховард, награђивани је писац и говорник који путује на националном нивоу. Више информација о Габеу можете пронаћи на ГабеХовард.цом. Наш водитељ Винцент М. Валес је обучени саветник за превенцију самоубистава и аутор неколико награђиваних спекулативних фикција. Можете сазнати више о Винценту на ВинцентМВалес.цом. Ако имате повратне информације о емисији, пошаљите нам е-пошту [заштићена е-поштом].

О водитељима подцаста Тхе Псицх Централ Схов

Габе Ховард је награђивани писац и говорник који живи са биполарним и анксиозним поремећајима. Такође је један од водитеља популарне емисије А Биполар, Сцхизопхрениц и Подцаст. Као говорник путује по земљи и доступан је да истакне ваш догађај. Да бисте радили са Габеом, посетите његову веб страницу, габеховард.цом.

Винцент М. Валес је бивши саветник за превенцију самоубистава који живи са упорним депресивним поремећајем. Такође је аутор неколико награђиваних романа и творац костимираног јунака, Динамистресс. Посетите његове веб странице на ввв.винцентмвалес.цом и ввв.динамистресс.цом.