Да ли волите једноставне вести и трачеве од кромпира?
То је изузетно ефикасна стратегија, посебно за људе који су привлачни вести о чипсу. Мене лично не привлаче вести од чипса, па ми је требало неко време да схватим овај изазов.
„Вести од чипса од кромпира“ су вести које се понављају, захтевају мало напора да се апсорбују и потрошне су у огромним количинама: истински злочин, природне катастрофе, политичка оштрина, трачеви славних, спортски трачеви или бескрајне фотографије прелепих кућа, хране или одеће .
Сви смо ми дужни да будемо образовани грађани, али вести од чипса нуде бескрајне коментаре, спекулације и слике, а не нове чињенице или софистицирану анализу, а информације су обично сензационализоване.
Већина људи с времена на време ужива у вестима са чипсом - како би пратили председничке изборе или Оскаре. Међутим, неке посебно привлачи материјал због којег се осећају шокирано, уплашено, несигурно или огорчено, а то је оно што вести од чипса често пружају.
Стално излагање вестима од чипса узрокује неку врсту невоље која може да подстакне лоше навике - у народу је то највише привлачи.
Тема вести о чипсу појавила се када сам држао говор, а један члан публике питао је: „Апсолутно сам један од оних људи које привлаче вести од чипса. Оно што они зову „катастрофа“. Знам да то није добро за мене, али некако увек гледам. Осим тога, мислим да је важно бити информисан грађанин света. “
"Покушај ово", предложила сам. „Добијте информације из писаних извора. Гледање узнемирујућих визуелних слика на телевизији погађа људе много теже него да читају о томе - такође, већа је вероватноћа да ћете гледати три сата ТВ емисије него да о теми читате три сата, а писане вести су ионако информативније . Или одлучите да гледате ограничено време, попут „Гледаћу тридесет минута да бих сазнао шта се дешава, а онда ћу га искључити до сутра.“ “
Вести о чипсу од кромпира имају две главне недостатке: може вам одузети пуно времена, а већи проблем, из перспективе навика, је тај што се неки људи осећају преплављено и узнемирено, а затим се препуштају лошим навикама како би покушали да се осећају боље.
Праведни бес, сажаљење, жеља за правдом - они нас могу натерати да се укључимо и чинимо добре ствари. Али то значи предузети конструктивну акцију, а вести од чипса често остављају људе узнемиреним, бесним или беспомоћним, али не инспирисанима за деловање. И то може лоше утицати на њих.
Прочитала сам коментар: „Била сам толико забринута како ће испасти избори да сам појела пола шерпе од брашна од кикирики путера испред кабловских вести.“ Да, ова особа је дубоко заинтересована за ситуацију, али ипак, морамо да имамо начине да се носимо са помало удаљеним догађајима на начине који не искоче из колосека или не покушавају да управљају собом.
То је стрес, али заиста, то је замјенички, добровољни стрес. Провођење сати истакнутих испред телевизора није исто што и волонтирање или донирање. Осећај високог нивоа личне невоље чини да се људи осећају узнемирено и емоционално исцрпљено, до те мере да им недостаје енергије или невезаности за помоћ - или енергије да управљају собом. (Ево десет изузетно основних савета за уклањање стреса из вашег дана.)
Вести о чипсу од кромпира долазе у многим облицима. Момак на конференцији се поверио: „Схватио сам да не могу да направим петоминутну паузу и идем на ЕСПН.цом. Читам једно, па друго, не могу брзо да уђем и изађем. Осим тога, ја сам из Синсинатија, па ми је јако стало до Бенгала, а ако прочитам нешто о томе како Бенгалци сисају, то ме доводи у стварно лоше расположење и не могу да радим. " Жена ми је рекла: „Откривам да проводим сате испред Пинтереста и чини ми се лоше због себе, што не шаблонирам своје руке или било шта друго.“
За људе који имају укуса за њих, врло је корисно да науче да се одвлаче од вести са чипсом, тако да ова склоност неће свладати њихово самосавладавање. Као што је написао Виллиам Едвард Хартполе Лецки,
„Видјети ствари у стварном размјеру, избјећи повећавајући утицај морбидне маште, требао би бити један од главних циљева живота.“
Искушавају ли вас вести од чипса? Ако јесте, како то утиче на вас и како се спречавате да се препустите томе?
