Прекид везе са пријатељем је тешко учинити

Прекиди су тешки. Могу бити емоционално опорезујући, стресни и изоловани. Иако реч „раскид“ обично приписујемо прекиду интимних односа - партнера, брака или значајних других - раскид с пријатељем може бити једнако тежак и усамљен.

Разлози за прекид односа са партнером или неким значајним партнером могу бити јаснији - неверство, сукоби у вредностима и уверењима или лоше поступање - али понекад имамо потешкоћа у утврђивању да ли има смисла прекидати са пријатељем.

Пријатељства могу природно да пропадну - околности попут селидбе и животних промена, укључујући брак или децу, могу проузроковати постепено укидање пријатељства. Али како знати када је потребно раскинути са пријатељем? Испод су неке црвене заставице које ће вам помоћи да утврдите да ли одређени пријатељ доприноси вашем благостању, као и задовољавању ваших емоционалних потреба.

Ваш пријатељ је токсичан

Токсична особа је манипулативна или контролише и није подршка. Ако осећате да у вашој вези постоји стална драма или друга особа мора да има контролу - на пример, увек бира ресторан или одлучује о плановима - онда она можда узрокује неравнотежу у вези. Ова врста пријатеља може допринети анксиозности или страху, јер свака врста интеракције са њим или њом може значити да своје емоционалне потребе или интересе стављате на друго место.

Они су горе на трибинама, а не у арени

Брене Бровн у својој књизи Одважно говори о онима у вашем животу које можете раздвојити тако што ћете бити „у арени с вама“ и онима „на трибинама“. Пријатељи са којима се осећате непрестано осуђиваним или критикованим могу се класификовати као веза „на трибини“. Ова врста пријатеља чини да се осећате „мање од“ користећи речи као што су „ја бих“ или „требало би“, а на споредној страни вам говоре како да живите свој живот или шта радите погрешно. Брене каже да вам треба неко ко је са вама у арени и ко је „спреман да вас покупи и опраши кад вас ударе кундаком“. Док процењујете снагу одређеног пријатељства, можда ћете схватити да је та особа увек на трибинама.

Постоји повреда поверења

Бити рањив са неким може бити веома тешка ствар. Али у снажној вези рањивост се дешава када се осећате емоционално сигурно и подржано. Међутим, ако вам пријатељ прекине поверење у облику трачева, повреде поверљивости или осећаја одбачености или неподржавања приликом изражавања осећања или емоционалних потреба, можда ћете почети да преиспитујете будућност свог пријатељства.

Пре много година раскинуо сам са пријатељем - пријатељем којег сам дуго познавао, са којим сам прошао кроз многе животне догађаје. Како смо старили, путања нашег живота се мењала, као и системи вредности и веровања, што је нормално и део живота. Међутим, почео сам да схватам да се нисам осећао добро према себи када сам проводио време са њом. Осећао сам се осуђено и критиковано и постојала је стална стрепња због наших интеракција. После посебно негативног разговора раскинуо сам с њом. Није се добро завршило. Моје блебетање је изговор за дистанцирање и покушај да објасним и изразим како сам се осећао одбачено, а због мене је било лудо и ирационално због жеље за другачијом везом, емпатијом и безусловном љубављу.

Дуго сам туговао и оплакивао ту везу, кривећи себе за пропаст тог пријатељства. Али како су године пролазиле, почео сам да схватам да су срамота и кривица које сам осећао остаци неравнотеже у вези. Крај тог пријатељства био је индикативан за однос у целини, одбојан, судијски и критичан, и оставио сам да се осећам изгубљено и усамљено. Сада знам да су веза и крајњи прекиди били неопходни за моју самопоштовање и препознавање да заслужујем равноправно пријатељство, где нико не може добити више од другог.

Да, прекид је тешко изводљив. Али то оставља простор за дубље и испуњеније везе са онима од којих заслужујете утеху, саосећање и безусловно позитивно поштовање.

Референце:

Бровн, Б. (2012).Одважно: Како храброст да будемо рањиви трансформише начин на који живимо, волимо, родимо и водимо. Нев Иорк: Готхам Боокс.