Проблеми са тинејџерским бесом и насилне мисли

Здраво, имам 14 година и идем у 8. разред. Дошао сам овде јер ме бес бесомно преплавио и стварао проблеме. Као и обично када сам љут, размишљам о томе да повредим ове људе на ужасан начин или да се повредим понекад, а ово ме јако плаши. Чак сам размишљао о томе да некога убијем и испланирао у својој глави, а ово ми је застрашујуће? Мислим, то је нешто што заправо никада не бих урадио, као што вероватно не бих могао да се натерам на то, јер уопште нисам насилна особа, али дефинитивно мислим. Мислим да је то зато што сам млад или ако постоји још један могући проблем који стварно желим да знам. Рекао сам мами понекад да мислим насилне ствари кад сам стварно љут, али то никада нисам разрадио. Бојим се да ће ме послати у неку менталну установу или нешто слично. Само желим да престанем да размишљам овако. Бојим се да бих једног дана могао да поступим по том питању.

Одговорио Холли Цоунтс, Пси.Д. дана 2018-05-8

А.

О: Драго ми је што сте се јавили са својим питањем. Знам да је тешко, али прво што треба урадити је да поново разговарате са мамом о својим проблемима и будите врло искрени. Дајте јој до знања да заиста желите да добијете помоћ са бесним мислима које имате и реците јој колико сте забринути због њих. Због овога вас неће послати у менталну установу (осим ако заиста не покушате да повредите себе или некога другог), али било би сјајно када бисте могли да разговарате са терапеутом о својим осећањима и научите неке начине како да се носите са њима. Заиста је важно потражити помоћ одмах, док су то само мисли. Не ризикујте да чекате и ризикујете да урадите нешто што не можете да вратите.

Такође би могло бити корисно разговарати са школским саветником. У школи могу имати неке групе за управљање бесом или за суочавање са стресом или ће можда моћи да се састану с вама појединачно. Ако сте повезани са црквом или омладинском групом, било би корисно разговарати са једним од тамошњих вођа. Најважније је да се обратите и потражите помоћ.

Велика је разлика у размишљању у односу на деловање на њих. Ако научите да се носите са својим осећањима сада док сте млади, шансе су да то касније неће довести до већих проблема. Можда бисте желели да погледате још једно питање на које сам одговорио о бесу на ПсицхЦентрал ради неких других предлога: Не знам зашто се толико наљутим.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс