Како савладати страх од стварања пријатеља као одрасла особа

Стварање пријатеља је једноставно када сте дете. Зашто није тако лако стећи пријатеље као одрасла особа? Као дете ако сте желели да се спријатељите, једноставно можете питати друго дете да ли жели да се игра. Обично су ту биле играчке или игралиште и пре него што сте то схватили смејали сте се и играли се са својим новим пријатељем.

Да, то је мало поједностављење и није увек лако за сву децу. Без обзира на то, склапање пријатељстава као деца, па чак и тинејџери, изгледа мало природније него одраслима. Као одрасли смо заузети, постављамо зидове или се фокусирамо на породицу, а онда се једног дана осврнемо око себе и схватимо да немамо толико пријатеља колико бисмо желели - можда их уопште немамо.

Стварање пријатељства за одрасле

Једном када схватите да је ваш дефицит у пријатељству и желите да то промените, шта је следеће? Разговарати са неким у бару? Крени назад у школу? Превуците удесно? Иако неке од њих могу да функционишу, вероватно нису најбоље опције.

Истина је да се, како старимо, заправо не мењају могућности пријатељства, већ ми. Као деца смо далеко мање заокупљени заузетошћу живота, а обично смо и мање забринути због одбијања. Као одрасли не само да смо заузети, већ постајемо и врло свесни и бојимо се одбијања. Ово је део онога што отежава виђење потенцијала за нова пријатељства.

Па шта треба да радите ако желите да повећате круг пријатеља? Па, постоји неколико једноставних ствари које могу драстично помоћи.

За почетак морате променити размишљање и престати бринути да ћете бити одбијени. Већина људи је слична по томе што би желела да створи додатна пријатељства. Размислите о томе - обично ако се некоме насмешите, узвратиће му осмех, ако се поздравите и питате за њихов дан, учиниће исто. Не, то не значи да ћете почети планирање одмора заједно, али показује да је већина људи пријемчива. Примените ову исту логику на оне у свом животу које бисте можда желели да боље упознате. Иницирање разговора и показивање интересовања за нечије мисли, мишљења и благостање чешће ће се сусретати са понашањем у натури. А ово може постати почетак пријатељства.

Ове могућности се пружају током целог дана, чак и ако то не схватате - посао, кафић, теретана или школа вашег детета. Потребна је само иницијатива и напор да би се започео процес.

Друга ствар коју треба запамтити је не компликовати је. Не требате вежбати, планирати или претерано размишљати о стварима - само дозволите себи да се опустите и природно започнете разговор.

Такође ћете морати да схватите да се ове ствари не дешавају преко ноћи. Један добар разговор не ствара пријатељство током целог живота. Требаће времена да утврдите да ли сте заиста компатибилни и да развијете ону врсту везе која је одржива.

Неће сви ови покушаји бити успешни, али то вас не би требало обесхрабрити. Потребно је имати одређене заједничке особине, интересовања и искуства да би се двоје људи повезало и створило пријатељство. Постоје тренуци када те ствари постоје и када их нема.

Зашто су пријатељства као одрасли важна

Истраживања показују да нова пријатељства почињу да пропадају у нашим двадесетим годинама. Студије су такође показале да су пријатељства велики фактор менталног и физичког здравља, као и дуговечности. Другим речима, усамљеност убија - чак и у вези.

Пријатељство нам помаже да будемо уравнотежени и пружа нам могућност да изразимо своја осећања. Они такође пружају супстанцу и значење нашем животу. Брига за друге и осећај бриге играју велику улогу у осећају важности, као што сте ви, и што имате сврху.

Међутим, један од највећих проблема које имамо као одрасли је знати шта је заправо пријатељ. Многи људи ће рећи да имају пуно пријатеља. Имају радне пријатеље, пријатеље у теретани или пријатеље са којима попију пиће, али да ли су то заиста значајна пријатељства? Можда јесу или имају потенцијал да буду, али без напора могу бити и познаници, а не пријатељства.

Социјални контакт је важан, чак и ако је то само површан разговор. Али ти разговори нису замена за смислено пријатељство. Без обзира на ваше године 25, 45 или 85 година, нисте престари да бисте стекли новог пријатеља. Зато следећи пут када будете имали прилику, ризикујте и започните процес стварања новог пријатеља.