6 начина породичног одмора помаже деци да се изборе са стресом

Почните да правите успомене!

Путовање има бескрајне користи. Не само да освежава наш ум, тело и душу, већ нас такође уводи у свет нових искустава и сећања која трају цео живот. И не говорим само о том времену када сте путовали по Европи са својим колеџима.

Сјећате се оног кампирања које сте са 9 година имали са мамом? Или оно породично путовање у колонијални Виллиамсбург када сте били у средњој школи? Можда то нисте схватили у то време, али та путовања су вам заправо поправила живот. Мерљиво су те чинили сретнијим и наука то може доказати. (Не, заиста.) Јер ти породични одмори нису само забавно.

Како бити срећан са собом док побољшавате свој живот

Заправо је на научном нивоу доказано да искуство путовања чини децу упечатљиво срећнијом, истовремено их образујући и обогаћујући им живот.

У ствари, истраживање показује да искуство попут породичног одмора заправо може функционисати као „сидро среће“, скупа меморија коју деца могу користити да им помогну да се врате позитивним емоцијама када се суоче са стресом и анксиозношћу.

Док је разговарао о овом истраживању са Тхе Хуффингтон Пост, овако је Јохн МцДоналд, директор Удружења за породични одмор, описао ефекат „сидра среће“. Рекао је да „размишљајући о нашим најсрећнијим успоменама на радосно време проведено заједно као породица може бити изузетно моћно у доношењу олакшања и предаха када се суочимо са мрачнијим временима која живот може донети“.

„Користећи ове успомене као сидро за повратак у ведрије тренутке, често смо у стању да проблемима приступимо са новим осећајем перспективе. Али многима без таквих успомена поновно стварање осећаја оптимизма за пролазак кроз тежа времена може изгледати као немогућ задатак. “

Да, путовање са децом може бити дефинитивно застрашивање и пуно посла - покушај да се обезбеди мала деца и све што им треба преко обезбеђења на аеродрому може бити луд жонглирајући чин - али то је потпуно вредно тога. Јер та сећања ПЕРСИСТ. Та сећања трају много дуже него што бисте икада замислили и могу помоћи вашој деци да се сете срећнијих времена када им је подсетник заиста потребан.

Зато, уместо да изађете и купите најмлађима најновију играћу конзолу, размислите како своју децу можете учинити срећнијом (и потпуно побољшати њихов живот) породичним одмором.

Не верујете нам? Ево само неколико начина на који једноставно путовање заједно може бити најбољи поклон који можете икада дати својој породици:

1. Породични одмори јачају везе.

Путовања вам омогућавају да одвојите посебно време само за породицу, далеко од посла, школе и редовног живота. Веома је важно и непроцењиво је провести време као породица без додатних ометања свакодневног живота. Али то није једина корист. Према истраживању из Холандије из 2010. године, заједничко доживљавање нових места дефинитивно повећава породичну срећу, али чак и само планирање заједничког породичног одмора може у целини резултирати недељама повећане среће. (И знамо да та сећања подносе.)

2. Путовање је изузетно едукативно.

Излагање детета било којој новој средини отвара врата за учење и знање, посебно за путовања! Уводи их у нове језике, културе и људе. Студије су чак утврдиле да путовање побољшава оцене деце. Још боље, неуролошка истраживања показују да људи изложени „обогаћеном окружењу“ - нова су места са пуно прилика за социјалну и физичку интеракцију (тј. Попут места за одмор) - имају виши ИК. Такође имају нижи крвни притисак, мање хормона стреса и мање холестерола. Дакле, путовања могу и вашу децу учинити срећнијом, здравијом и паметнијом!

3. Путовање учи децу непроцењивим животним вештинама.

Путовање значи удаљавање од уобичајених рутина свакодневног живота, што захтева од деце да развију вештине које иначе не би имали да не доживљавају различите ситуације. Извлачење деце из њихових структура такође их тера да буду прилагодљивији. Као резултат, деца током путовања граде самопоуздање тако што могу да испробају нове ствари. Такође сазнају да неће све у животу увек успети онако како сте планирали. Можда се изгубите, али то вас учи флексибилности. А пола забаве је ионако доћи тамо, зар не?

5 начина да зауставите жалбу и цените живот који имате

4. Успомене трају цео живот и могу бити брз пут до среће.

Путовање је вероватно један од најбољих начина за стварање успомена - а мало је већих ствари које можете дати својој породици од успомена које никада неће заборавити. Без обзира да ли идете у обилазак знаменитости једном у животу или се спремате за породично вече игре и неку послугу у соби у хотелској соби, стварате успомене које се заувек могу утиснути у мисли вашег детета. Усидрили су их у изузетно време и место у њиховом животу. А толико је важно да ове успомене и породично негујете овај пут док су деца млада и пре него што се самостално повуку - и не шкоди сазнању да ће једног дана моћи да пренесу ове невероватне успомене на своје породице!

5. Путовање удаљава децу од технологије и у природу.

Живимо у дигиталном свету и деци је изузетно лако да се зависе од технологије. Путовање је начин да се одмакну од ТВ екрана и одложе своје уређаје. Планирање забавних активности омогућава деци да изађу напоље, вежбају и излазе на свеж ваздух. Такође их учи да цене природу и даје родитељима прилику да искуси природу с њима, као и да им покаже важност заштите наше животне средине.

Даље, истраживања показују да боравак у природи (чак и само 20 минута!) Побољшава ниво пажње и концентрације и смањује крвни притисак и ниво стреса.

6. Путовање је најбољи поклон који можете дати свом детету.

Путовања и све ствари које долазе с њима су незамењиве. Путовање даје вашем детету ствари које никада ниједна играчка неће моћи да понуди. Истраживачи су открили да и деца и одрасли сматрају да је путовање испуњеније од куповине ствари. Материјални предмети увек ће бити на другом месту у односу на искуства у животу, сећања и време са породицом.

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: Како породични одмори постају „сидро среће“ за децу и помажу им да се изборе са стресом.