Добро ментално здравље може додати 5 месеци вашем животу

Деценијама је познато да ментално здравље игра важну улогу у нашем квалитету живота, али ново истраживање сугерише да је оно такође важан фактор у нашој количини живота.

Нова студија коју су водили истраживачи са Универзитета у Торонту пратила је 12.424 Канађана старијих од 18 година од средине 1990-их до 2011. Открили су да су људи који су на почетку студије били лошег менталног здравља у просеку умирали , 4,7 месеци раније од људи који су били у одличном менталном здрављу.

Први пут су интервјуисани учесници 1994. и 1995. (Талас 1) и праћени су до 2010. и 2011. (Талас 9).

Подаци о смртности утврђени су канадском базом података виталне статистике и смрти у таласу 9. Према истраживачима, до краја студијског периода умрло је 2.317 учесника.

Студија је узела у обзир „уобичајене осумњичене за превремену смртност“, укључујући функционална ограничења учесника у студији; здравствено понашање, попут пушења, јаког пијења и нивоа физичке активности; физичке болести, као што су рак, болести срца, дијабетес и хронични бол; и социјална подршка на почетку студије.

„Као што се и очекивало, модификовани фактори ризика, укључујући пушење, обилно пиће и ретке физичке активности, били су повезани са већом вероватноћом смртности од свих узрока“, рекао је коаутор др Филип Баиден, доцент за социјални рад на Универзитету Тексаса у Арлингтону.

„Рак, болести срца, дијабетес, хронична опструктивна плућна болест и висок крвни притисак били су повезани са већом вероватноћом смрти током периода праћења.“

Али чак и након потпуног прилагођавања за све факторе ризика, истраживачи су „и даље открили да су они са субоптималним менталним здрављем на почетку студије имали 14 посто већи ризик од смртности од свих узрока током 18 година студије“, рекао је др. Есме Фуллер-Тхомсон, главни аутор студије, професор на Универзитету у Торонту и директор универзитетског Института за курс и старење.

За ову студију истраживачи су створили „индикатор процвата“ како би идентификовали људе који су били срећни и задовољни животом и који су имали добро психолошко функционисање на почетку студије 1994. и 1995. године.

„Размера која смо развили поставила је врло високу лествицу“, каже Иу Лунг, докторанд на универзитету.

Према истраживачима, на почетку студије је 81 проценат људи који су учествовали цветало, док је 19 процената било у неоптималном менталном здрављу.

На несрећу, секундарна анализа података студије није имала довољно информација да би се разумело зашто је одлично ментално здравље повезано са дужим животом, кажу истраживачи.

„Имамо неколико хипотеза које бисмо желели да истражимо у будућим истраживањима“, рекла је коауторка Кери Ј. Вест, докторска кандидаткиња на Универзитету у Торонту. „Претходна истраживања су открила да је позитиван утицај повезан са нижим нивоима кортизола, смањеним упалом и бољом кардиоваскуларном активношћу. Поред тога, особе са високим нивоом менталног благостања чешће конзумирају хранљиву храну, придржавају се режима лечења, одржавају јаке социјалне везе и имају бољи квалитет сна, што може допринети дуговечности. “

„Повезаност између неоптималног менталног здравља и превремене смрти снажна је веза која је неовисна о здравственим условима, болу, функционалним ограничењима и негативном здравственом понашању на почетку“, додала је Фуллер-Тхомсон. „Наша открића подвлаче важност разматрања ума и тела као истинског континуума.“

Студија је објављена у Часопис за психосоматска истраживања.

Извор: Универзитет у Торонту