Шта желим да људи знају о депресији
Волео бих да људи знају да је депресија сложена, да је физиолошко стање са психолошким и духовним компонентама, па се стога не може натерати ни у једну уредну и уредну кутију, да исцељење треба да долази из много врста извора и да опоравак је другачији.
Волео бих да људи знају да се депресија не дешава у вакууму и да је део замршене мреже биолошких система (нервног, дигестивног, ендокриног, респираторног), да се депресија тиче црева, као и мозга, штитне жлезде и нерава , да бисмо у овој земљи имали боље здравље ако бисмо се депресији приближили холистичким погледом.
Волео бих да људи разумеју да нелечена депресија може повећати ризик од развоја других болести, да је норвешка студија из 2007. године показала да они учесници са значајним симптомима депресије имају већи ризик од смрти од већине главних узрока, укључујући болести срца, мождани удар, респираторне болести (попут као што су упала плућа и грипа) и стања нервног система (попут Паркинсонове болести и мултипле склерозе).
Волео бих да људи онима који се боре са депресијом понуде исто саосећање које пружају пријатељима са реуматоидним артритисом, лупусом, раком дојке или било којом другом друштвено прихватљивом болешћу, да доводе у питање те дискриминације и пресуде резервисане за поремећаје који потпадају под кишобран „менталне болести“.
Волео бих да људи знају да депресија није нешто што се може излечити учешћем у 21-дневној серији медитације са Деепаком Цхопром или Ецкхартом Толлеом на Опрах.цом и да иако напори пажљивости сигурно могу помоћи, могуће је имати доследну, хроничну мислима на смрт чак и након година развијања праксе медитације.
Волео бих да људи знају да истовремено можете бити захвални и депресивни, да захвалност може коегзистирати са поремећајем расположења.
Волео бих да људи знају да је, упркос импресивном истраживању неуропластичности и способности нашег мозга да се мења, неправедно очекивати да особа поништава депресију пуким размишљањем о срећним мислима, да је наука нова и да човек може бити свестан формирања новог неуралног пролазе, он не може преко ноћи да претвори лампу у слона, као што не може ни да помисли да се тумор не догоди.
Волео бих да људи знају да лекови не пружају све одговоре. Они могу започети процес зарастања и дозволити обављање другог тешког посла, али нису способни да све поправе.
Волео бих да људи знају да милиони људи не реагују на лекове и да, иако технологије стимулације мозга пружају наду за депресију отпорну на лечење, ове особе се уопште баве другом врстом звери и не треба их кривити за своје хроничне болести .
Волео бих да људи знају да је депресивна особа способна да се лажно смеје два сата током вечере само да би отишла кући и прогуглала „најлакше начине за рак“, да већина депресивних особа заслужује награде Оскар за изванредну глуму и да то може бити практично немогуће је схватити очај и тугу особе која толико жели да умре, јер су шансе да је она та која збија шале у гомили.
Волео бих да људи знају да депресију не узрокује констипирана енергија у крунској (или седмој) чакри или поседовање демона у души, да је ни реики ни егзорцизам неће излечити.
Волео бих да људи знају да су ендорфини из вежбања толико близу колико депресивни долази до анестезије од болова, али да је могуће пливати 5000 јарди дневно или претрчати седам миља дневно и даље бити самоубилачки, да се тужни пливач може напунити њене наочаре са сузама.
Волео бих да људи знају да, иако је јога некоме корисна, човек може да изађе из студија једнако депресиван као што је била пре Намастеа.
Волео бих да људи знају колико је дијета неопходна за лечење депресије, али да из своје дијете можете уклонити глутен, млијечне производе, кофеин, алкохол и шећер - можете постојати на зеленим смоотхиејима - и даље бити депресивни због тога што је рибље уље, витамин Б 12 , и добар пробиотик врло добро може побољшати ваше расположење, али да нису магични елементи.
Волео бих да људи знају да је најгори део депресије пука усамљеност, немогућност да изразе тескобу која бесни изнутра и да култура смајлића у којој живимо погоршава ту усамљеност јер су депресивне особе толико уплашене да говоре истину.
Волео бих да људи знају да особе које се боре са депресијом нису лене, непоколебљиве и слабе и да не покушавају да привуку пажњу.
Волео бих да људи знају да депресивни мозак изгледа другачије на рендгенима високе резолуције, да када су стручњаци скенирали мозак депресивних људи, открили су да предњи режњеви мозга показују нижи ниво активности од оних код недепресивних пацијената, да постоје квара у нормалним обрасцима емоционалне обраде, та депресија може бити повезана са губитком запремине у деловима мозга и може инхибирати рађање нових можданих ћелија, због чега познати психијатар Петер Крамер верује да је то „најразорнија болест за коју је познато да човечанство."
Волео бих да људи знају да одузимање живота може осећати као кијање тешко депресивне особе, да то може бити пука реакција на снажну поруку тела, да након што су се годинама и годинама борили са кијањем, неки људи једноставно више не могу кихати , да их не треба осуђивати или демонизовати због кијања.
Волео бих да људи знају да је најтежа ствар коју ће неке особе икада учинити у овом животу да остану живи, јер то што некима остаје лако остати у животу, не значи да је постизање природне смрти ништа мањи тријумф за оне који морају да раде толико напорно да би наставили да дишу.
Волео бих да људи знају да је најбоље што можете учинити за особу која пати од депресије да јој верујете.
Волео бих да људи знају да понекад депресију покреће нешто, а понекад није, да је понекад потребна једна мала ствар да се човек извуче из мрака, а понекад све није у стању, да понекад једино што можете учинити је да сачекате симптоми се смирују.
Волео бих да људи знају да депресија долази и пролази, а у њеним осекама налазе се џепови мира који могу одржати човека на путовању.
Волео бих да људи више од свега знају да постоји нада.
Поред лекова и медитације.
Поред рибљег уља и витамина Д.
Поред акупунктуре и јоге.
Поред пажљивости и биофидбека.
Поред когнитивне бихевиоралне терапије и технологије стимулације мозга.
Иза сваке акције која се може замислити, постоји нада за депресију.
Долазећи даље од себе до других који разумеју инстинкт кијања.
У подели познате, а јединствене приче о нечијој болести.
У проналажењу сврхе за коју се живи.
У везивању сваког дела срца и душе са неким значењем на овом свету.
У нежном претварању бола и горчине у љубав и служење.
Првобитно објављено на Санити Бреак ат Еверидаи Хеалтх.
