Треба да подстакнете креативно размишљање? Покушајте да прошетате

Нова студија показује да ходање - за разлику од седења - значајно побољшава креативно размишљање. Научници још увек нису сигурни зашто тачно (долази још истраживања), али претпостављају да чин ходања највероватније покреће одређене физиолошке промене које активирају део мозга који подгрева машту.

Истраживање објављено у Часопис за експерименталну психологију: учење, памћење и сазнање, учествовало је 176 учесника, углавном студената. Истраживачи су спровели неколико експеримената како би истражили да ли једноставна шетња може привремено побољшати одређене врсте размишљања, укључујући слободне мисли.

Резултати су били значајни. У једном експерименту, 100 посто учесника је смислило креативније идеје након шетње, у поређењу са тим кад су седели. У три друга експеримента, 95 процената, 88 процената и 81 проценат група шетача дало је креативније одговоре у поређењу са седиштем.

У једном тесту истраживачи су желели да утврде да ли је само шетање или излазак у природу подстакао машту. Неки учесници су ходали напољу, неки ходали по затвореном траци за трчање, а друге су гурнули у инвалидска колица на отвореном. Све у свему, ученици који су ходали - било унутра или споља - дали су креативније одговоре у поређењу са учесницима који седе.

Иако провођење времена напољу нуди многе когнитивне користи, приметила је истраживачица Марили Оппеззо, др Универзитета Санта Цлара, чини се да ходање има врло специфичну корист од побољшања креативности.

У другом експерименту, истраживач би именовао предмет, а студент би морао да смисли алтернативне начине за употребу предмета. Студенти су такође добили квиз о удруживању од три речи. На пример, ако је реч удружење „викендица-швајцарска торта“, одговор би био „сир“. Ученици су прво добили задатке седећи, а опет у лаганом ходу на траци за трчање.

Тада су, са другом групом од 48 ученика, истраживачи дали да неки студенти седну током оба сета тестова, други студенти шетају током оба сета, а остали шетају и седе. Налази су показали да изгледа да ходање има снажан и резидуалан ефекат на креативност која се полако смањивала.

Студенти су с најновијим идејама дошли док су шетали, а са другим најновијим идејама када су седели током другог теста (након ходања током првог). Имали су најмање нових идеја кад су полагали оба теста.

Дакле, следећи пут када се нађете у креативном паду - чекајући следећу сјајну идеју која ће вам само скочити у главу - устаните и ходајте! Нека се моћан ток креативности почне кретати кроз вас, доносећи делић који недостаје у вашу слагалицу.

Овај чланак љубазношћу духовности и здравља.