Једна новогодишња одлука коју пар може да направи заједно

Можда сте већ донели резолуцију или две за Нову годину. Да ли сте икада заједно са партнером направили један? Избор једно које ћете обоје задржати може учинити чуда за вашу везу. Једно је кључна реч, јер ако буде једноставна, већа је вероватноћа да ћете је обоје пратити.

Свака веза, без обзира колико је сјајна, има простора за раст. Зато, уместо да мислите „Било је добро“, помислите „Небо је граница!“

Савети за заједничко доношење решења

Без обзира да ли резолуцију доносите заједно или самостално, учините је што је могуће конкретнијом, наводећи је на начин који укључује:

• када ћете почети да чувате резолуцију;
• колико дуго намеравате да га спроводите;
• колико често ћете то чинити.

На пример, уместо да једноставно одлуче да буду лепши једни према другима, пар би се могао обавезати да ће дати сваки дан барем један комплимент у наредне три недеље, почевши од данас.

Потребно је 21 дан да промените навику или успоставите нову, па ако желите да свакодневни комплименти или неко друго ново понашање постану трајни животни стил, можда ћете се одлучити да то радите сваки дан, почев од сада и за најмање три недеље.

Можда ће вам се свидети идеја објашњена у наставку (Резолуција бр. 2) о међусобном давању барем једног комплимента дневно. Ово би могло бити ваше заједничко решење или ваше лично решење ако ваш супружник сада није на броду. Чак и ако започнете као једини који свакодневно даје комплименте, ваша веза ће вероватно бити боља. Ваш супружник ће ценити ваше искрене комплименте, а ви ћете приметити да примећујете партнерове врлине, па ћете се чешће осећати топлије према њему (или њој).

Можда обоје већ бриљирате у комплиментима. Шта би било боље за вас двоје да размислите о заједничком доношењу? Можда имате једну на уму или ћете можда желети да одаберете неку од друге две овде наведене идеје:

Резолуција 1: Када се не сложимо, редом ћемо се слушати љубазно и с поштовањем. Када један од нас изнесе своје гледиште, други ће рећи оно што је чуо, а затим питати јесу ли то добро разумели. Једном када први говорник каже да, други може да изнесе свој став и буде саслушан. Може бити примамљиво да саставимо наше побијање уместо да у потпуности слушамо. Слушање не значи нужно слагање. Техника активног слушања толико се исплати јер подстиче емоционалну интимност. Када већина супружника заиста жели, није победа у свађи, већ осећај примљено к знању.

Резолуција 2: Свакодневно ћемо рећи оно што ценимо једни од других. Ово је вредно решење, јер заузети супружници често забораве да примете позитивне особине и поступке једни других. Понекад се њихова комуникација оптерети жалбама или захтевима. Настојте да примените истраживачки савет др Џона Готмана да бисте дали најмање пет позитивних коментара за сваки негативни.

Резолуција 3: Одржаваћемо недељни брачни састанак. Ово је вредна резолуција јер парови који то раде ефикасно, како је објашњено у мојој књизи, Брачни састанци за трајну љубав: 30 минута недељно до везе коју сте увек желели, стекните интимност, романтику, тимски рад и глатко решавање проблема.

ОДАБЕРИТЕ САМО ЈЕДНОГ

У случају да имате искушење да донесете више резолуција, подсетите се да одаберете само једну. Промена само једног одавно успостављеног начина понашања је довољно изазовна, па будите једноставни. Увек можете додати нову резолуцију након што своју прву чврсто примените у дело.

Срећна Нова година!

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!