Да ли бих могао да користим своје хобије као емоционалну штаку?

Још нисам добио психијатријску дијагнозу, али мислим да би могло бити сигурно претпоставити да имам анксиозност. Колико год покушавао да кажем себи да сам смешан, једноставно се не могу отрести осећаја да ће се нешто катастрофално догодити мени или онима које волим. Седећу у својој соби и сатима ћу бринути о стварима. Заправо ћу се понекад осећати физички уморно од бриге. Кад постанем овакав, окренем се својој уметности. Цртање је једна од јединих ствари које могу да радим тамо где ми глава није зујање са сценаријским катастрофама. Лепо је бити смирен, али након неког времена почињем да се питам да ли непрестано обраћање нечему попут овог можда није здраво. Чак и ако ме ометају моји тренутни проблеми, са њима заправо нећу доћи до било каквог решења. А занемаривање проблема чини се да то може само погоршати ствари. Дакле, када је анксиозност у питању, да ли би употреба књига и уметности као својеврсног механизма за суочавање могла бити здрава или би ова врста ескапизма могла бити дугорочно само деструктивна?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Окретање књигама и уметности када се осећате тескобно је лечење анксиозности, али не и лек. Делују умирујуће и омогућавају вам слободу да изразите своју креативност. Не би их се требао одрећи.

Добро је што имате начин за лечење анксиозности. Било би боље да нађете начин да излечите анксиозност. Анксиозност је врло излечива. Ваша уметност је ослобађање од анксиозности, али није лек. Добро је што имате своју уметност као ефикасан облик ублажавања симптома, али било би боље да вам не треба ублажавање симптома и управо то саветовање може учинити за вас.

Саветовање и лекови лече анксиозност и могу је излечити. Уобичајени третмани за анксиозност заснивају се на научним студијама које су се показале ефикасним. Потрага за професионалним лечењем је најефикаснији начин за излечење анксиозности. Суочавање је добро, али је лек бољи. Молим те пази.