Зашто имам тако страшне и узнемирујуће мисли?
Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 4.07.2019Од тинејџера у САД-у: Имам само 13 година и кад размишљам о стварима које ћу написати, осећам се као да сам као и сва друга деца која желе пажњу, па преувеличавају своје проблеме. Па, рећи ћу истину само зато што искрено желим да знам да ли бих требао потражити помоћ или променити било шта у свом животу.
Имам потребу да зубима скинем кожу зглобова, ногу и руку. Највише штете коју сам себи нанео због овога је само гризење зглобова и зглобова. Још једна ствар о којој мислим да је слична овој је да се мало зарежем у ногу и ољуштим кожу с ње попут банане. То би могле бити само наметљиве мисли, али су ми врло честе.
Ствари које би могле бити повезане са ОКП: Морам да оперем лице сваких неколико сати или се осећам крајње нелагодно. Скупљам ситне безвредне предмете и држим их у кутији. Не могу да спавам док ми коса додирује лице. Нећу дисати у близини других људи и избегавати њихов дах. Чиним све што могу да избегавам излазак на јавна места или разговор са људима. Не подносим комплименте.
Постоји неколико ствари које ме више брину: покривам камере на телефону у страху да ће ме људи моћи гледати кроз њих. Кад сам сама код куће, користим светло телефона да бих проверила да ли има камера у отворима или пукотинама у кући. Са кућним апаратима и предметима разговарам као да су живи и осећам се иако знам да је то чудно. Бринем се због употребе предмета у страху да тај предмет може да осети бол или да не жели да се користи. Трудим се да не размишљам о одређеним стварима када сам у близини људи, јер се бојим да могу да чују моје мисли и да ће ме осуђивати због њих.
Маштам о јелу и одерању људи. Ова сањарења нису наметљиве мисли јер их поздрављам и свесно их стварам. Немам потребу да се понашам према тим мислима, али сматрам да оне нису нормалне и надао сам се да ће неко можда имати идеју зашто их имам. Конкретно, зашто толико размишљам о људском канибализму?
Верујем у све ове ствари, али шта ако лажем себе због самосажаљења?
А.
Све ово мора бити јако, врло тешко за живјети. Верујем вам на реч да не тражите само пажњу. Мисли и понашања која описујете су озбиљни и треба их схватити озбиљно.
Важна информација коју нисте укључили је када је све ово почело. Да ли је то био са вама читав ваш живот или је започео у последњих неколико година? Разликује се.
У сваком случају: место за почетак је код лекара. Понекад су узнемирујуће мисли резултат недијагностикованог медицинског проблема. Кривци су обично хормонални у вашим годинама или неуролошки. Пре него што вас пошаљемо стручњаку за ментално здравље, требали бисте имати комплетно физичко стање.
Требало би да водите дневник спавања неколико недеља пре заказаног састанка, јер поремећаји спавања такође могу изазвати поремећено размишљање. Дневник спавања укључује време одласка у кревет, времена када се пробудите ноћу (ако то учините) и оно о чему размишљате у то време, времена када се вратите на спавање и време које морате да устанете и функционишете у јутро. Требали бисте спавати 8 - 9 сати квалитетног сна у својим годинама да би ваш мозак и тело били спремни за следећи дан.
Можда ће вам бити корисно погледати овај чланак.
Ако ваш лекар не види ништа лоше и ваш сан је у реду (или ако није био у реду, али поправите га) и ако и даље имате мисли које сте описали, закажите састанак са лиценцираним терапеутом који је специјализован за рад са тинејџерима. Ваш лекар или школски саветник вероватно вам могу дати имена некога ко може локално проценити шта се с вама дешава. Тада ће терапеут разговарати с вама о томе шта можете учинити да бисте добили олакшање.
Тражили сте да вас схватим озбиљно. Сад желим да и ти учиниш исто за себе. Направили сте важан први корак тако што сте нам писали овде на ПсицхЦентрал. Сада се надовежите. Одмах закажите те састанке. Заслужујете да се мало ослободите таквих узнемирујућих мисли и осећања.
Желим ти добро,
Др. Марие
