Велике везе прихватају „Ми време“ и „ја време“
Када није била у вези са мушкарцем, Емили је слободно време проводила скијајући, играјући тенис, похађајући час уметности или опуштајући се на плажи. Придружила се женама пријатељима на вечери, филму или представи. Она је била срећна.
Њено весеље ускоро ће привући новог дечка. Очекивала је да ће свака веза трајати вечно. Једном кад је осетила да су пар, средила је свој живот да се врти око њега. Ако је волео да трчи, она је са њим куповала пар патика за трчање. Напустила је своје одвојене активности и покупила његове.
Емили би постала досадна. Тип би изгубио интересовање за њу. Ослобођена раскида неко време, коначно би почела да пуни празну шкољку у коју је постала подмлађивањем.
Опет је заискрила. Њена живост привукла би следећег дечка, а процес би се затим поновио; изгубила би виталност и везу.
Емили је коначно препознала свој самопотапљиви образац. Схватила је да треба да уравнотежи „заједништво“ са само-неговањем.
Сада у браку преко 20 година, она и њен супруг Јефф улажу себе како у своју индивидуалност, тако и у своју везу.
Како Емили и Јефф постижу равнотежу
Емили и Јефф уживају у заједничким изласцима у представама и филмовима, предавањима и ресторанима. Емили обично иде на скијање сама или са пријатељицом. Џеф обично иде на игре са лоптом сам или са пријатељем. Отприлике једном годишње, њих двоје остају по неколико дана на Емилином омиљеном скијалишту, где он гледа телевизијске спортове док она пуца на падинама. С времена на време, она оде на бејзбол утакмицу са Јеффом.
Удобно им је што сваки од њих засебно следи своје интересе. И њихове одвојене самохранљиве активности и заједничко време доприносе њиховом испуњеном, дуготрајном браку.
Утврђивање датума са супружником - и собом
Можда сте чули да недељни састанак са партнером негује добре односе. Да ли се такође побрините да уживате у самохрањивању појединачно? Претјерујући у заједништву, можете изгубити контакт са својим суштинским ја, као што је то Емили радила давно. Када се то догоди, можда ћете осетити нешто лоше у вашој вези, као што је одсуство романтике и забаве. Могли бисте се осећати малодушно или кривити свог партнера. Или се можете предати паушалној вези као неизбежној, јер сте чули да се брак после неког времена осећа рутински.
Али ако не успете да покушате да исправите ситуацију, ризикујете да завршите са озбиљним случајем занемаривања душе. Ова болест се може појавити у облику депресије, огорчености, анксиозности, беса, губитка интереса за секс или мисли на развод; или као зависност, попут алкохолизма, злоупотребе супстанци или преједања.
Више о датумима са собом
Према Талмуду (усмена Тора), „Свака влат траве има свог Анђела који се сагиње над њом и шапће:„ Расти, расти. “Колико још људи морају да наставе да се баве активностима које производе раст како би испунили живи. Стална брига о себи промовише раст и виталност. Кад заблистате живошћу, у своје везе уносите узбуђење, посебно у брачну.
Књига Јулије Камерон,Пут уметника (Тарцхер, 1992), охрабрује све, а не само професионалне уметнике, да проведу блок од око два сата недељно квалитетног временасаму само-неговању. То ствара климу за прихватање нечијих истинитих, нецензурисаних мисли и осећања, која се спонтано појављују у правим окружењима. На таквим местима се појављују идеје за креативне начине за решавање изазова са којима се особа може суочити у било ком аспекту живота, укључујући и брак.
Многе мајке се осећају кривима због одвођења времена за себе. Корисно је запамтити да нико не воли бити у близини мученика. И посебно да знам, „Кад је мама срећна, сви су срећни!“ Пријатељица, која је мајка деветоро деце, савладава изазов кривице питајући се: „Да ли бих се радије осећала кривом или огорчена?“ Ако она то може, можете и ви. Зато барем понекад осети кривицу и учини то свеједно!
Ако већ усклађујете бригу о себи са заједничким временом, честитамо! Али ако још нисте тамо, размислите о ресторативним активностима које бисте радили сами. Затим почните да радите најмање један недељно. Ако је примењиво, подстакните свог партнера да учини исто.
Када сами преузмете одговорност за своје добро, напуните батерију. Такође остављате довољно времена да желите да се поново повежете са својим супружником. Стварајући довољно „ја времена“, радујете се „времену ми“. И формираћете живахнији однос који испуњава.
