Да ли имам непријатељску пристрасност?

Кад људи трубе, мислим да трубе на мене. Вриштим на људе да ме задиркују. Претпостављам да ме људи желе мртву кад ми дају критике. Послао сам гадан е-маил након што ме је колега упутио. Рекао сам да ми је фудбалски саиграч најмање омиљени саиграч јер ме је исмевао пред мојим саиграчима. Тренутно сам на лечењу и једино што се променило је ниво мог крвног притиска који се променио набоље. Ходам по љускама јаја око својих колега иако ми лично никада нису наудили. Желео сам да кажем преваранту који је покушавао да ме превари да се зезнем након што сам сазнао да неко покушава да ме превари. Малтретирали су ме као дете и у тинејџерским годинама, и то ми ствара пуно проблема.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Изгледа да сте пристрасни према веровању да су људи „за вас“. Предрасуде укључују предрасуде, које доносе пресуду преурањено. Ово значајно повећава вероватноћу доношења погрешних закључака. Добра вест је да ако сте свесни своје пристрасности, можете је исправити.

Неки људи би свој поглед на свет описали као песимистичан или оптимистичан. То значи да свет филтрирају кроз одређену сочиву. Песимиста очекује најгоре. Оптимиста очекује најбоље. Обоје су нетачни начини за гледање света. Никада не треба бити оптимиста или песимиста. Једни свет виде лажно бољим него што је у стварности, а други лошијим него што је у стварности. Треба бити само реалиста, гледајући на свет такав какав јесте, никад бољи или гори.

Добро је што сте на лечењу. Смањење нивоа крвног притиска може указивати на то да ваше лечење делује. Требали бисте наставити са својим лечењем и започети саветовање ако то већ нисте пробали. Саветовање ће вам помоћи да тачније просудите ситуације и намере других људи.

Треба настојати прилагодити своје ставове и уверења стварности ситуације. Терапија је идеално место за исправљање ваших пристрасности и реакција на људе и околности. Молим те пази.

Др Кристина Рандле