Анонимни алкохоличари (не баш): Мапа пута за ментално здравље?

Можда бих требао постати алкохоличар.

Пре него што се запитате да ли сам имао превише џина и тоника, дозволите ми да објасним.

Имам ујака који се деценијама борио са питањима алкохола и дрога. Када верује да је повратак неизбежан, присуствује састанку Анонимних алкохоличара. За њега је АА спасио живот, пружајући стабилност и подршку током нарочито бурних времена. Заправо, АА приписује својој тренутној трезвености.

За оне који пате од менталног здравља, где је наш „Анонимни алкохоличари?“ Прецизније, где је наша група за подршку људима који се боре са људима који су заглибили у депресивној епизоди? Или немилосрдни напад панике? Пословично сигуран простор у којем ми - 40 и више милиона Американаца који се боре са проблемима менталног здравља - можемо без пресуде делити своја суђења и невоље у вези са менталним здрављем.

За мене је један од највећих изазова проналазак система за подршку менталном здрављу - људи који разумеју свакодневне борбе око управљања мојим менталним здрављем. Конкретно, група за подршку менталном здрављу била би изузетан ресурс током моје почетне дијагнозе менталног здравља. Када ме је ОЦД малтретирао да се покорим током студентских година, сетим се срама и тескобе који су се надвили у мени. Овде сам био дете од 18 година - у строгом академском програму - опседнуто мучним мислима. Без икаквог разумевања махинација ОЦД-а, мисли су се осећале неизбежно, фрцале су се у мом уму док сам, узалудно, покушавао да се фокусирам на нешто - било шта - осим на салву негативних мисли.

Требала ми је помоћ. Али у то време било је осећаја стрепње - чак и страха - при откривању мојих борби против менталног здравља, па, било коме (као што видите, преболио сам тај страх). Међутим, као 18-годишњакиња оптерећена анксиозношћу, бринула сам се да би откривање ових стравичних мисли имало далекосежне - и катастрофалне - последице. Саветник би помислио да сам „луд“; академски саветник пријавио би ме декану; РА би контактирао моје родитеље.

Посматрајући уназад, био ми је потребан систем за подршку менталном здрављу - и вероватно загрљај медведа. Систем подршке менталном здрављу (наш властити анонимни алкохоличар) пружио би одређени контекст наметљивим мислима, смиривао би моје похабане живце („Матт, ово је само твој ум за ОЦД“) и пружао непроцењив ресурс када би се мисли на ОЦД распламсале. А за мене, некога ко је годинама скривао ОЦД од најмилијих, систем подршке менталном здрављу умањио би моју властиту срамоту и сумњу у себе.

Учио сам из својих судбоносних тинејџерских година. Током наредних година, калдрмисао сам свој властити самозвани систем подршке. Ту су добри пријатељ са болница и клиника Универзитета у Ајови, пријатељ пријатеља који се бори против ОЦД-а и читаоци који у потресним мејловима описују своје личне борбе. Али, истина, изградња система подршке није била лака; биле су потребне године да пронађем групу људи са којима могу отворено да разговарам о својим проблемима у менталном здрављу. И, понекад, осећам се изоловано као и ваше најудаљеније острво.

Па, понављам, зашто не постоји Анонимно ментално здравље? Место на којем ми - 40 милиона људи који пате од менталног здравља - можемо да разговарамо о својим проблемима менталног здравља без (страха од) омаловажавања и ругања. Место где сви можемо да се саосећамо због заједничких борби и радујемо се заједничким успесима. Без свог тренутног система подршке, јежим се размишљајући где бих био.

Можда, на жалост ироничан преокрет, на састанку АА који се жали на недостатак подршке менталном здрављу.

Увод:

Дугогодишњи сарадник Псицх Централ-а, бележићу своје увиде у ментално здравље и борбе у личном, самозатајном смислу (смијуљење себи и својој повременој ексцентричности - боља је алтернатива). Док блогујем о сопственим успесима и посрћем, радујем се изградњи односа са вама.