Учење нове стварности

Кроз третман менталног здравља, речено ми је да оно што је била моја реалност у последњих 10-ак година није стварност. Заправо не знам како да се носим са овим. То ме тера да буквално све преиспитујем и осећам се потпуно преплављено учењем шта је стварно, а шта није. Како да се носим са овим?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Чињеница да се због терапије мењате и другачије видите ствари је углавном здрава ствар. То је исход добре терапије.

Можда бркате стварност са мишљењем. Реалност је само једна, док мишљења постоји безброј. Мишљење је субјективна изјава о томе ко му се свиђа или не. На пример, можда мислим да је сладолед од чоколаде бољи од сладоледа од ваниле. Можда се не слажете са мојим мишљењем и верујете да је сладолед од ваниле бољи од сладоледа од чоколаде.

Стварност се веома разликује од мишљења. Не постоји моја ствар и твоја стварност. Реалност је само једна. Стварност је објективна, док је „ваша стварност или моја стварност“ субјективна и спада у царство мишљења. Стварност се може доказати и заснива се на науци и логици.

На пример, можда одлучите да покупите аутостопера, јер, по вашем искреном мишљењу, аутостопер изгледа као добра особа. Ако је стопер у стварности серијски убица, умрећете јер је ваше мишљење о стварности било погрешно. Без обзира колико били сигурни, ма колико искрено и дубоко веровали да сте у праву, погрешили сте и умрећете јер је ваше мишљење о стварности било нетачно.

Ваше мишљење није важно; битна је само стварност. Ако је ваше размишљање у складу са стварношћу, тада ћете мање грешити и тиме мање патити. То је суштина самоактуелизујуће теорије Абрахама Маслова.

Моје питање за вас је следеће: Да ли доживљавате смањење симптома и да ли се ваш живот побољшава као резултат ваше терапије? Ако је тако, то је добра ствар. То је циљ терапије, да побољшате свој живот и благостање. Ако се симптоми повећавају, а живот погоршава, то је очигледно проблем. Ако имате прво, а не друго, чини се да ваше лечење делује.

Што се тиче поступања са вашом „новом стварношћу“, прихватите је онаквом каква она јесте. Сви морамо тражити и прихватити истину. Шта је истина, стварно је, а шта је истина. Што више будете могли да видите стварност, то ћете бити сигурнији и срећнији.

Ако желите да одговорите на конкретније питање, могао бих да вам дам конкретнији одговор. Молим те пази.

Др Кристина Рандле