Пробијање кроз два уобичајена ограничавајућа веровања

Без обзира да ли их обликује наше друштво, медији или прошла искуства, ограничавајуће приче које вртимо и приче које сами себи причамо могу да управљају нашим животима и померају фокус са онога што је заиста важно. Они могу да испразне нашу радост и да нас успавају у лепим животним тренуцима.

Они могу негативно утицати на наше односе. А могу нас оставити да се држимо спољних појачала и погрешно претпостављамо да су сви наши животи погрешни (или погрешни у једном подручју, које и даље постаје свеобухватно).

У њеној књизи, Љубав има крила: Ослободите се ограничавања веровања и заљубите се у живот, ауторка и духовна учитељица Исха Јудд помаже читаоцима да униште неке од најчешћих илузија које ометају наш живот.

Према Јудд-у, иако реч „уништавање“ има негативну конотацију, она заправо поздравља мудрост и уклања бели шум који нас одвлачи од тога да будемо и уживамо у животу.

Испод су две уобичајене илузије из Јудд-ове књиге, заједно са тим како се можете оснажити уништавањем и променом перспективе.

1. Бити жртва.

Према Јудду, „У коначници постоје два става која можемо заузети у животу: став жртве и став творца.“ Жртве постајемо кад имамо ригидну представу о томе како ствари стоје требало би бити оно што они требало би изгледати.

Постајемо жртве када чезнемо за одобрењем других и поступамо у складу с тим. Такође постајемо жртве када се фокусирамо на оно што недостаје, жалимо се на свој живот и не преузимамо одговорност за своје поступке.

Ако се осећате жртвом у било којој области свог живота, Јудд вас подстиче да осетите тугу, бес и незадовољство које би ово могло довести до вас и да је прихватите. Ослобађање ових емоција помаже вам да превазиђете своју перспективу жртве и кренете даље.

Али крајњи лек је почети себе доживљавати као ствараоца. Према Јудду, креатори не критикују и не жале се, већ „хвале своје креације ... живе у захвалности ... прихватају све што им се нађе на путу ...“ и фокусирају се на садашњост и уживају у њој.

Па, како ово стварно изгледа? Узмимо пример препознавања. Ево како Јудд описује разлике између приступа жртве и приступа ствараоца.

Приступ жртви: „Морам бити препознат; Треба ми твоје одобрење. Ако не одобрите, учинићете ме неважећим. Не могу да ценим себе ако ме не хвалите. “

Приступ ствараоца: „Ценим себе; интегритет мојих поступака је оно што ме чини испуњеним. Ако доживим спољно неслагање, уђем унутра да видим како се осећам и постанем свестан тога у себи. Мој осећај сопствене вредности заснован је на мом унутрашњем искуству свести, које не зависи од променљивих мишљења оних око мене. “

Јудд предлаже читаоцима да схвате где се осећају немоћно или жртвама, а затим смисле како да промене перспективу и предузму мере како би постали ствараоци. „Творац одређује ко ће постати, док жртва чека да види шта ће се догодити“, пише Јудд.

Такође предлаже фокусирање и уживање у сваком тренутку без окретања прошлости. Ако вас забрину брига, „само погледајте у небо и смејте се себи. Помислите: „Упс, опет то радим!“ И вратите се у садашњост. “

2. Бити под контролом.

Многи од нас чврсто држе живот. Као што Јудд пише, верујемо да „Ако се довољно потрудим, могу да преузмем контролу над својим светом ...“ Али држање под контролом оставља нас фрустриранима и разочаранима: живот је непредвидљив.

Бољи приступ је научити ићи у току. Да би илустровала како је одрицање од контроле корисније, Јудд прича причу о свом соколу, Сату, којег је одгајала и обучавала. Кад се Сат спремао да се врати Јуддовој рукавици по храну, ударио их је јак ветар. Уместо да се бори против ветра, који је повукао Сата у супротном смеру, она је само кренула са њим.

„Никада није изгубила из вида свој циљ, али није била везана за то како ће стићи тамо. Била је вољна да тече. Величанствено се винула у струју, јашући ветар који се све више мењао. Мирно је чекала да се ветар промени, а кад се то догодило, вратила се мени и затражила своју награду. “

Јудд такође даје следеће предлоге за одустајање од контроле у ​​различитим ситуацијама: Ако партнера покушавате да контролишете из страха, а не из љубави, само га пустите. Уместо тога усредсредите се на себе и цените партнерску јединственост.

Ако покушате да микро управљате својим распоредом и под стресом будете ишли како вам не иде, сетите се да „Ефикасност долази од тога што можете да течете, а не од чврстог ударања главом о зид који одбија да се помери“.

И док је важно поставити циљеве и радити на њиховом остваривању, такође је кључно напустити строга и замршена очекивања. Они вас могу задржати у негативности и фрустрацији.

Према Јудду, горње илузије „замагљују поглед на нас саме и на свет“. Уништавајући их, ми смо у стању да се пробудимо и оснажимо.

Сазнајте више о Исха Јудд на њеној веб страници.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!