Огреботине које не крваре, ударци који неће имати модрице

Почео сам да се повређујем са 12. године. Ударам се ногом најјаче што могу. Често ћу бити болна данима после. Међутим, с обзиром на то да сам рођена са церебралном парализом, нисам довољно јака да на себи оставим модрице. Недавно сам почео да се гребем као још један облик самоповређивања. То ћу радити док не скинем кожу на којој се гребем, али нисам у стању да натера крв да крвари. Добио сам мешовите критике о томе да ли се ово рачуна као самоповређивање. Често покушавам да се уверим да то није озбиљно питање јер ударци неће имати модрице и јер огреботине не крваре. Међутим, неки моји ближи пријатељи рекли су ми да то ипак треба да сматрам озбиљнијим и да морам да станем пре него што кренем даље. Питам се да ли се понашања намењена наношењу штете себи, али која не узрокују видљива оштећења ткива или крварења, сматрају самоповређивањем?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Да, ваше понашање би се сматрало самоповређивањем. Чак и ако немају предвиђени исход остављања модрица или вађења крви, то је и даље самоозљеђивање. Намера вам је да се повредите. То је дефиниција самоповређивања.

Следеће природно питање је: зашто ово радите себи? Самоповређивање је самоуништење. Људи се упуштају у самоозљеђивање када се не осјећају добро према себи или када покушавају да се казне или када вјерују да заслужују патњу или када осјећају толико емоционалног бола да је самоповређивање једини начин на који знају да ублажи тај бол.

Када људи немају вештине сналажења у суочавању са својим емоционалним болом на психолошки здраве начине, они често учествују у радњама самоуништења. Неки пију алкохол. Неки људи користе дрогу. Неки људи иду у куповину или прекомерне прехране, а неки намерно повређују своја тела.

Саветовање би вам могло неизмерно помоћи. Разговарајте са родитељима, школским саветником или било којом другом поузданом одраслом особом за коју мислите да вам може помоћи у тражењу помоћи. Можете научити бољи начин за управљање емоционалним болом помоћу саветовања. Молим те пази.

Др Кристина Рандле