ТАО Цоннецт: Шта ако вам рачунар може помоћи у психотерапији, да промени навике?

Компјутерски посредована обука и психотерапија - то јест, рачунарски програм (било апликација, веб локација или део софтвера) који вам помажу да научите нешто ново, посебно у погледу ваших мисли, понашања и навика - већ је с нама Дуго времена. Један од пионира у овом простору био је аустралијски МоодГИМ, први пут покренут 2001. године. Сада има преко милион корисника широм света и био је предмет више од два десетина рандомизираних клиничких испитивања која су показала да је ово јефтино (или бесплатно!) интервенција може учинити чуда за депресију онима који се ње могу држати. А онлајн терапија је доступна од 1996.

Свиђа ми се технологија подржана науком, јер би научни подаци требали да покрећу развој нових алата који ће нам помоћи да променимо своје мисли, понашање и навике. То не би требало да потиче само из разумевања људског понашања неког психолошког естрадног програмера. Подаци истраживања који показују ефикасност нове интервенције најбољи су одговор на сузбијање плацебо ефекта, за који знамо да је веома јак за нове технике и третмане.

Због тога ми се и свиђа оно што ТАО Цоннецт ради, јер се заснива на истраживању и раду пионирском на Универзитету Флорида.

ТАО Цоннецт - ТАО је скраћеница од „терапеут уз помоћ интернета“ - нешто је мало другачије од МоодГИМ-а. Уместо да једноставно прошета корисника кроз озбиљне психоедукативне модуле (који се разликују у интерактивности и презентацији информација), он користи вишеструке модалитете и машинско учење (облик вештачке интелигенције) како би покушао да ефикасније подучи технике које могу задржати анксиозност. у заливу до краја живота. ТАО Цоннецт се може користити за анксиозност, депресију, стрес и решавање болова и може помоћи особи која има проблеме у везама и научити већу отпорност на бављење стресом.

ТАО Цоннецт резултат је дугогодишњег рада на осмишљавању интелигенције машинског учења, а затим коришћењем обраде природног језика и анализе сентимената како би се добро функционисало са људима. Пројекат су развили истраживач Универзитета на Флориди, др. Париса Расхиди и њен тим, у сарадњи са др. Матин Хеесацкер, професорком психологије УФ и др. Схерри Бентон.

Технологија заснована на истраживањима

ТАО Цоннецт је подржан квалитетном истраживачком студијом (Бентон и сар., 2016) која је упоредила 72 универзитетска студента који су користили ТАО интервенцију са 1.129 студената који су обављали лечење као и обично (индивидуална психотерапија у универзитетским саветовалиштима). Током седам недеља студије, испитаници у групи ТАО Цоннецт имали су веће смањење симптома анксиозности него студенти у групи која је лечена као и обично. (Обе групе су могле да узимају лекове против анксиозности, али морале су да буду на њима најмање два месеца пре почетка студије.)

Занимљиво је да су обе групе лечења учествовале у сличном броју сесија - пет - пре завршетка лечења. Један од изазова технолошки побољшане психотерапије (било да се ради на мрежи или путем рачунарски посредованог формата) је стопа напуштања, која је обично већа од оне у сусретима лицем у лице. Тако је било позитивно видети да људи који су предузели ТАО нису одустали брже од оних на редовној психотерапији.

Потребно је спровести више истраживања на програму како би се потврдили ови резултати. Али ово почетно истраживање показује да технологија веома обећава.

ТАО се користи на много различитих начина

Питали смо др Схерри Бентон, докторат, АБПП, шефа ТАО Цоннецт, како се програм данас користи. Њен одговор показује изненађујућу разноликост у употреби:

Неки клијенти га користе као строго самопомоћ, други добијају минималну подршку и охрабрење од водитеља случаја, а други примају сесије од 16-20 минута. Такође се користи као додатак терапији лицем у лице и за обезбеђивање континуитета неге за људе који прелазе из болница у негу (последња опција започиње за неколико месеци). Неки центри га користе као домаћи задатак за групну терапију.

ТАО Цоннецт заснован је на Степпед Царе моделу пружања лечења, нудећи интензивније и веће могућности лечења у зависности од тежине менталних болести са којима се особа суочава. То је модел који се користи другде у свету, али се традиционално није често користио у САД-у (осим у клиникама са ограниченим ресурсима, попут универзитетских саветовалишта).

А ТАО брине о великом броју управљања тим задацима које терапеути обично додељују клијентима:

Замислите ТАО као еквивалент преокренуте учионице. Традиционално је део сваког терапијског сата проведен подучавајући клијенте медитацији пажњи, или како да модификују когнитивна изобличења, или прављењу плана активације. ТАО премешта многе рутинске функције образовања и вежбања пацијената на платформу, тако да се сесије могу фокусирати на ствари као што су смањење баријера, индивидуализација, пружање подршке и тако даље. Најефикаснији терапеути додељују неку врсту домаћег задатка између сесија. ТАО организује тај домаћи задатак, чини га забавнијим и пружа одговорност. Терапеути имају контролну таблу која омогућава терапеуту да види шта је клијент радио током недеље и када је то радио. Седмична мјера напретка омогућава терапеутима да прегледају ефикасност лијечења.

Минд Елеватор и будућност ТАО Цоннецт-а

Минд Елеватор је компонента ТАО Цоннецт-а. Након што откуцате неку мисао или осећај, Минд Елеватор вам нуди повратне информације које ће вам помоћи да вежбате позитивније начине размишљања. Према програмерима, „Како корисници настављају да шаљу садржај, програм одговара на редослед реченица путем своје технологије машинског учења, пратећи мисли на позитивној или негативној скали и пружајући стално позитивно појачање. Заузврат, ово помаже корисницима да почну да развијају нове неуронске путеве како би надјачали претходно нехотичне негативне процесе размишљања. “ Звучи као прилично иновативан начин да научите нову навику или мисао, да замените старе, нездраве.

Данас је ТАО Цоннецт доступан само преко терапеута чија се пракса претплаћује на услугу. Међутим, оснивач ме уверава да раде на изградњи верзије самопомоћи коју би особа могла да се пријави за употребу са терапеутом по свом избору, а за коју се ТАО Цоннецт нада да ће је покренути у року од неколико месеци. Клиничари се такође могу тренутно пријавити за употребу ТАО Цоннецт за само 50 УСД (75% попуста од уобичајене накнаде за регистрацију).

Овде сазнајте више о ТАО Цоннецт.

Референце

Бентон С., Хеесацкер М., Сновден С. и Лее Г. (2016). Интернетска интервенција уз помоћ анђела (ТАО) за анксиозност код студената: ТАО је премашио уобичајени третман. Професионална психологија: истраживање и пракса. хттп://дк.дои.орг/10.1037/про0000097