Свет-О-Психологије-Блог

3 савета за проналажење доброг терапеута за парове

Што се тиче терапије за парове, што пре кренете, то боље. "Боље спречити него лечити. Најбоље време за посету терапеуту је када су обрасци односа још увек свежи, а динамика парова није записана у камену “, рекла је др Мудита Растоги, лиценцирани брачни и породични терапеут из Арлингтон Хеигхтса, Илл.

Клинички психолог Мередитх Хансен, Пси.Д, такође је нагласила важност „ране интервенције или превентивне неге. Парови који се свако толико пријављују код терапеута и раде на јачању својих односа имају највише успеха. “

На пример, корисно је видети терапеута пре него што се венчате, сматрају оба стручњака за везе. „Ово је најлакше време за здраве промене“, рекао је Растоги.

Свака транзиција, осим што веже чвор, има потенцијал за сукоб, рекао је Хансен, који има приватну праксу за парове у Невпорту у Калифорнији, што укључује и децу и болест у породици.

Ипак, већина парова чека док их не узнемири или један партнер жели да напусти везу, рекао је Хансен. Наравно, ово отежава стварање позитивних промена. (Али то није немогуће.)

На којем год месту да сте као пар, кључно је пронаћи квалификованог стручњака. У наставку су Растоги и Хансен поделили савете за проналазак угледног стручњака.

1. Затражите препоруке.

На пример, можете да затражите од лекара примарне здравствене заштите, педијатра или ОБГИН-а да препоручи неколико терапеута за парове, рекао је Хансен. Проналазачи Интернет терапеута су друга опција. „Растоги је препоручио да се на овој веб страници тражи Америчко удружење за брачну и породичну терапију.

2. Интервјуисати потенцијалне кандидате.

„Готово сви терапеути кажу да раде са паровима“, рекао је Растоги. Али то не значи да су квалификовани за то. Због тога је важно питати о фокус њихове праксе, рекао је Хансен.

Шта треба да очекујете да чујете? „Желећете да пронађете клиничара који је потражио обуку и образовање посебно везано за међуљудске односе и динамику парова.“ То може бити лиценцирани брачни и породични терапеут (ЛМФТ), психолог (докторат или психолог) или социјални радник (МСВ или ЛЦСВ).

Циљ је опет пронаћи некога ко је „своје образовање, обуку и праксу усмерио на динамику односа“ и „наставља да се образује и тренира у најновијим теоријама и интервенцијама парова“, рекао је Хансен.

Растоги је предложио постављање ових питања: Колико често терапеут ради са проблемима са којима се борите у пару? Колики је проценат њиховог рада са паровима (наспрам појединаца)? („Сигурна опклада је 30 или више процената“, рекла је.) Да ли ће прихватити ваше осигурање? („Ако не, треба унапред да утврдите колики ће бити ваши недељни трошкови из џепа.“)

3. Купујте около.

„Потпуно је прихватљиво састати се са неколико добављача пре него што одаберете оног који најбоље одговара вама и вашем партнеру“, рекао је Хансен.

Како можете знати да ли је лекар најбољи за вас? „Обратите пажњу на сопствене осећаје повезаности са терапеутом“, рекао је Растоги. Важно је да се оба партнера осећају разумљиво и потврђено, рекла је. Такође је важно да оба партнера верују свом терапеуту, рекао је Хансен.

Ако се неко од вас осећа нелагодно - мислите да ваш терапеут „заузима страну, охрабрује једног од вас да напусти другог, чешће се састаје с једним од вас, открива тајне“ - изнесите своје забринутости.

Запамтите да је терапија процес, рекао је Хансен. А понекад ће неко од вас (или обоје) бити незадовољан тиме. Опет, говорите и позабавите се.

Такође имајте на уму да ваши проблеми неће бити решени у првих неколико сесија, рекао је Растоги. Али у две до четири сесије, „требали бисте нешто боље да разумете своја и питања партнера“.