Збуњен и не разумем начин на који мислим

Имам 21 годину и осећам се тако празно и збуњено као и на неки начин да мислим да су ми и мушкарци и жене привлачни, а да у ствари нисам сигуран. Такође променим пуно расположења као да сам био срећан и врло пријатељски расположен, а онда изненада кад сам чуо или осетио нешто непримерено или ствари које ми се не свиђају директно сам пребацио у друго и попиздео сам и не разговарам са њих. Такође сам покушао да се посечем три пута у зглобу, јер се осећам тако безвредно. Такође не волим да се дружим са пуно људи, јер се осећам тако слабо кад сам у близини са пуно људи. Стално остајем у соби и размишљам о многим стварима, на пример зашто сам овде? Не припадам овде? Волео бих да се никада нисам родио. и све остало. Такође сам параноичан у томе што сваки пут добијем микробе попут алкохола. Заиста не разумем да се не могу фокусирати на неке ствари и не могу размишљати исправно. Свакодневно се осећам тако празно. Осећам то од детињства, а до сада је најгоре, такође спавам парализовано и то је тако застрашујуће и осећам се као да ми душа излази ван кад спавам, пало ми је на памет кад се осећам тако депресивно. Такође мислим да сам нападнут нападом панике када је време у којем заиста осећам да морам да завршим свој живот. Шта се дешава са мном? Можете ли ми објаснити. Хвала вам.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Можда имате анксиозност и депресију. Статистички су два најчешћа поремећаја менталног здравља. Такође су врло лечљиви. Терапија делује за обоје. Такође и лекови. Многи људи сматрају да су оба третмана потребна за ублажавање симптома. Мораћете да видите шта вам најбоље одговара.

Депресија је поремећај расположења. То је можда разлог зашто се у једном тренутку осећате срећно, а следећег бесно. То би такође могло објаснити зашто се осећате безнадежно, безвредно и имате потешкоће са концентрацијом. Све су то знаци депресије.

Депресија такође може довести до изолације. Ако нисте задовољни или се не осећате добро због себе, онда је логично да бисте желели да будете сами. Изолација служи само за погоршање депресије. То може бити зачарани круг.

Анксиозност и депресија имају тенденцију да се јављају истовремено. Може бити разлог зашто сте имали напад панике. Без лечења, анксиозност се може погоршати и постати застрашујућа.

Самоубилачке мисли су озбиљна ствар. То је јасан знак да нешто није у реду. Није нормално или здраво. Мисли о самоубиству често су резултат нелечене депресије.

Препоручујем консултације са стручњаком за ментално здравље. Ваша прва сесија ће укључивати пријављивање ваших симптома. Типично, терапеут ће тада одредити дијагнозу и предложити курс лечења. Терапија ће вас научити како да управљате својим расположењем и снажним емоцијама. Лечење делује ако сте му отворени и спремни да у њему потпуно учествујете. Надам се да ћете размотрити. Молим те пази.

Др Кристина Рандле