6 једноставних начина да поново успоставите везу
Да, добро сте прочитали: Сви парови се боре са застарелом везом.
„Страствена љубав је љубав према узбуђењу, узбуђењу, новини и мистериозности, а то се догађа на почетку везе“, рекао је Орбуцх, аутор књиге 5 једноставних корака за прелазак из доброг у велики брак. У просеку, страсна љубав има тенденцију да опада после 18 месеци, рекла је.
То не значи да „страствена љубав иде на нулу“, али се смањује када смо упознали свог партнера, шта воле да раде, каква је њихова рутина и тако даље. Новост - која подстиче страст - умире, рекла је.
Занимљиво је да „ионако наша тела физиолошки не могу да поднесу интензитет страсне љубави“. (Међутим, није изненађујуће: „Сарадничка љубав се повећава и то је љубав према пријатељству, подршци и интимности.“)
Али постоји много начина на које парови могу побољшати своју везу. У наставку Орбуцх наводи шест савета за које није потребно много - ако уопште има - новца, времена или чак напорног рада!
1. Укључите се у нову активност са својим партнером.
Да бисте поново успоставили своју везу, желите да опонашате време када сте први пут почели да излазите, рекао је Орбуцх. Један од начина да то учините је бављење „новом активношћу или интересовањем са својим партнером. Бављење новим активностима са партнером омогућава вам да поново искусите првобитно емоционално стање [на почетку ваше везе]. “
Другим речима, покушај нечег новог изазива узбуђење, производећи страст. Можете да радите било шта, од дубоког морског риболова до плеса салсе, планинарења до планине до јела у другом ресторану. Једна супруга у Орбуховој брачној студији планирала је потрагу за благом за свог супруга широм града што је довело до клизалишта.
2. Додајте елемент мистерије или изненађења.
И мистерија и изненађење опонашају емоционално стање нове романсе. Али то не значи одвести супругу на Медитеран или изненадити мужа картама за Супер Бовл од хиљаду долара.
Овде и мали гестови иду далеко. Орбуцх је навео примере изненађења ваше супруге на послу и одвођења на ручак или слања честитки поштом.
3. Урадите нешто што покреће ваш адреналин и узбуђење.
Младе везе започињу адреналином. Срце вам убрзава, завртите се, будни сте, будни и узбуђени. „Студије показују да се узбуђење које се створи кроз активност [која ствара адреналин] може пренети на вашег партнера и вашу везу“, рекао је Орбуцх.
Активности које изазивају узбуђење могу да укључују вежбање, „одлазак у енергично планинарење или вожњу тобоганима, падобранство из авиона“, па чак и гледање застрашујућег филма. Дакле, „готово је као да заварате свој мозак да је узбуђење изазвано овим застрашујућим филмом [или било којом другом узбудљивом активношћу] заиста због ваше везе“, а ово помаже да потакнете страст.
Жена која је била дубоко заљубљена у свог мужа дошла је у Орбуцх забринута због недостатка страсти и узбуђења у њеном браку. Орбуцх је предложио пару да заједно вежбају код куће. Па су купили траку за трчање и неке тегове. Требало им је само недељу дана да буду интимни - усред свог тренинга. Супруга је касније рекла Орбуцху да се осећа боље према свом телу, да је била узбуђена и да је „имала најбољу недељу“.
4. Узмите мини одмор - само вас двоје.
Изађите из куће на „бар једну ноћ и два дана ... негде што вас обоје занима и заједно стварају нове успомене“. Негде можете провести оно што Орбуцх назива „временом без притиска“, тако да се заиста можете опустити. „Не морате да идете далеко од куће или да трошите пуно новца.“
Кључно је провести квалитетно време заједно ван куће. Студије показују да је, посебно женама, важно побећи. „Осећају се страсније кад су далеко од притисака у свом животу.“ Код куће жене тешко могу да раздвоје ствари. Размишљају о вешу, ручку, плаћању рачуна, чишћењу куће и провери ствари са своје менталне листе обавеза, рекао је Орбуцх.
Чак и ако имате малу децу или сте пренатрпани послом или другим одговорностима, Орбуцх је нагласио важност заједничког улагања у заједничко време - далеко.
5. Додирните чешће.
Додир производи узбуђење, утеху и подршку и физиолошки и психолошки, према Орбуцх-у, и „то не мора бити превише додиривање. Држање руку у шетњи, свакодневно загрљај или пољубац или загрљај подсећа вас да сте физиолошки везани. “
6. Играј.
Усред ужурбаног живота, финансијских обавеза, деце и држања домаћинства, парови лако могу заборавити да се забаве. Али, „везе морају бити забавне“, рекао је Орбуцх.
Парови такође могу да се играју на много начина. На пример, сваке недеље увече, један пар би, рекао је Орбуцх, изашао у своје снегом испуњено двориште и потукао се снежним грудама или изградио снешка. Не само да су уживали у међусобном друштву, смејали се и наравно забављали, већ је то довело и до сексуалног узбуђења за обоје.
Када поново успостављате везу, кључно је доследно уздрмати ствари, рекао је Орбуцх. Дакле, „следећи пут када планирате ноћно вече, размислите о елементима новости, новости [и] елементу изненађења“. Једноставно је попут испробавања другог ресторана или гледања застрашујућег филма.
* * *
Да бисте сазнали више о др Терри Орбуцх, погледајте њену веб страницу и овде се пријавите за њен бесплатни билтен.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
