Медитација као помоћна терапија у лечењу менталних болести
Медитација пажљивости тренутно је бес и делује. Али, опрезан сам према њеним заговорницима који тврде да ментално обољење може самостално лечити (или чак излечити).
Медитација је моћно средство када се користи за смањење стреса и повећање благостања. Али ако желимо да тврдимо да су менталне болести биохемијске сметње у раду мозга и нервног система, онда морамо оставити места за лечење лековима. Терапија такође има дугу историју позитивног утицаја на животе оних који су погођени психијатријском болешћу. Медитација, када се дода традиционалнијим и добро провереним методама лечења, може помоћи пацијенту да успешно управља изазовним животом. Ја, и толико других попут мене, доказ сам за то.
Сигуран сам да постоје људи који се добро суочавају са озбиљним менталним болестима користећи само медитацију. Дан Сиегел у својој изврсној књизи пише о једном тинејџеру који само медитацијом управља биполарним поремећајем Миндсигхт.
Али популаризација таквих студија случаја може довести до тога да људи престану да узимају лекове и почну да медитирају у нади да ће коначно завршити са лековима. Свако ко се томе нада и промени сопствени режим лечења без одговарајућег медицинског надзора, тражи рецидив и још горе.
Друга књига о предностима медитације, Трансценденција, Нормана Е. Росентхала, јасно каже да медитација менталних болести попут биполарног поремећаја и шизофреније треба да се даје само заједно са лековима и терапијом, а лекар треба да их надгледа. Верујем да ће овај уравнотеженији поглед помоћи већем броју људи да успешно управљају симптомима менталних болести.
Откако сам постао дисциплиновани медитант, имао сам мало потешкоћа са својим биполарним поремећајем. Природно је запитати се да ли бих могао и да се снађем ако бих наставио да медитирам и напустио дрогу. Заправо је врло примамљиво.
Али мој лекар ми саветује да то не учиним и, након много размишљања и бриге за породицу, слажем се. Баш као што нисам могао ово добро да радим без медитације, многи истраживачки докази подржавају идеју да ни ја не бих могао без лекова. Нисам спреман да ризикујем.
Свака особа са менталном болешћу којој сам предавао медитацију питала ме је да ли мислим да се озбиљна ментална болест може излечити. У овом тренутку, са оним што је наука открила, не знам. Али њиме се може управљати и то добро, ако се медитација дода медицинском моделу лекова и терапије.
Као што ће особа са дијабетесом узимати инсулин неограничено, тако и ја морам да пијем свој лек. И као што особа са дијабетесом мора да усвоји здрав начин живота који ће најбоље допунити њене лекове, тако мора и особа са менталним болестима. Оно у шта сам сигуран је да је медитација један од најбољих доступних допуна.
