Тешкоћа у проналажењу правог лечења за самоубилачке мисли

У априлу сам био хоспитализован због самоубилачких идеја, било је то врло стресно време, и сматрао сам да је то искуство више стигматизирало него помогло. Још увек имам ноћне море у којима се будим презнојена мислећи да сам се вратила у закључано одељење. Нисам био добар пацијент и дијагностикован ми је гранични поремећај личности (разговарао сам о томе са својим терапеутом, и бившим и садашњим и они се са тим не слажу као дијагнозом.) Моје питање је што и даље имам снажне самоубилачке мисли тамо где желим умрем, али не желим да моја породица и пријатељи искусе бол коју би им донело самоубиство. Дошло је до тачке када се фокусирам на начине на које бих могао умрети, попут оболевања од неке болести или слично. Ово отежава наставак мог живота, имам снове и знам да су могући, али не знам да ли имам енергије да их остварим у тренутном стању. Оно што бих желео да знам је како је најбоље то изнети код свог терапеута, а да не ризикујем болницу. Такође, у процесу сам преласка на новог терапеута, јер мој тренутни терапеут одлази. После само неколико месеци и почињао сам да долазим до тачке када сам хтео ово да изнесем са њом, али бојим се да ће ово бити виђено као начин избегавања напуштања. Не знам да ли бих требало да сачекам да ово изнесем када нађем новог терапеута или бих ово требало да поделим са својим тренутним, јер треба неко време да се удобно осећам са неким новим, а болови су тренутно озбиљни. Хвала на помоћи.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Сада је време за расправу о вашим самоубилачким идејама. Метафорично речено, грешка је игнорисати „слона у соби“. Не разговарати о томе било би слично одлагању лечења. Не бих то радио.

Требали бисте бити искрени са својим терапеутом о томе како се осећате. Ако је тачно, нагласите чињеницу да немате план да окончате свој живот. Одлука у вези са болничком хоспитализацијом често зависи од тога да ли појединац има одређени план да оконча свој живот. Једноставно реците истину свом терапеуту. Никада не покушавајте да манипулишете терапеутом. Размишљање о самоубиству разликује се од планирања конкретних планова за његово извршење. Такође бисте требали отворено разговарати о својој забринутости због поновне хоспитализације.

Размислите о консултовању терапеута који је обучен за дијалектичку бихевиоралну терапију (ДБТ). ДБТ је високоспецијализована и ефикасна интервенција за појединце који се баве самоубилачким размишљањем и понашањем. ДБТ је посебно усмерен на подучавање клијената како да регулишу своје емоције. Препоручио бих вам да прочитате више о ДБТ-у и можда набавите ДБТ радну свеску. Радна свеска може бити корисна, али препоручујем вам да је попуните заједно са терапеутом обученим за ДБТ. Затражите упутницу или проверите веб локацију Псицхологи Тодаи да бисте пронашли ДБТ терапеута у вашој заједници. Молим те пази.

Др Кристина Рандле