Препреке које нас спречавају да се не претуримо - и како их савладати
Звучи познато?
Понекад се толико укоријенимо у своје рутине да не видимо ствари које више не припадају нашим домовима. Или се осећамо превише заузети, презадовољни, исцрпљени да бисмо се ухватили у коштац са великим пројектом као што је распадање. Мислимо да ће бити потребни енергија и напор које једноставно немамо.
Још једна препрека за уклањање ствари је пуштање предмета. „Нарочито се нерадо уклапамо у ствари које су скупе, имају сентименталну вредност или ствари које сматрамо корисним„ једног дана “, рекао је Аарссен, аутор и професионални организатор. „Нажалост, готово све може да стане у једну од ових категорија и држећи превише„ корисних “предмета, просторе у нашим домовима чинимо„ бескорисним “.“
Такође се не решавамо предмета јер наше ствари почињу да представљају различите могућности. И те ствари на крају замењују наше стварне навике. На пример, професионални организатор и тренер АДХД-а Дебра Мицхауд, М.А., радила је са клијентом који је имао све већу колекцију јоге ДВД-а, коју није користила. „Оно што је заиста желела била је навика, али нашла се уместо тога да купује све више и више ДВД-а.“
У основи, наша гужва може персонификовати људе какви желимо бити. Особа која диже тегове и трчи на траци за трчање. Особа која увек изгледа сложено у фенси (и неудобним) ципелама. Особа која помоћу кувара припрема сложене вечере за своју породицу. Особа која се бави уметношћу и занатима и израђује лепе ствари.
„Недовршени пројекти су врло чест узрок нереда“, рекао је Мицхауд. Можда ћете бити окружени сломљеним стварима које планирате да поправите једног дана и гомиле часописа које ћете читати следеће недеље или недеље након тога или недеље након тога или ....
„Људи се често држе [ових предмета] као нека врста албатроса, готово казна за то што нису све завршили.“
Све су то супер честе препреке - које апсолутно можете савладати. Ови савети ће вам помоћи.
Имајте јасну визију
„Најбољи мотиватор за неред је да имамо јасну визију онога што је изван њега“, рекао је Мицхауд. Предложила је да се запитате: Шта заправо желите? Шта бисте заиста пропустили?
Подсећајте се редовно зашто деклатујеш. На пример, неред нам одузима време и изазива пуно беспотребног стреса, рекао је Аарссен, аутор бестселера Организовање стварног живота и Неред у нереду до организованог успеха. Такође уништава нашу енергију, чини нас неефикасним и спречава нас да живимо у садашњости, рекао је Мицхауд.
Почните са малим
Дакле, преоптерећеност вас не спречава да започнете, Мицхауд увек предлаже да се неред решите малим деловима. Заиста мали. На пример, можете да идентификујете једну ставку дневно коју ћете донирати.
Мицхауд је такође препоручио коришћење тајмера и започињање са петоминутним сесијама. „Пет минута усредсређеног одлучивања продуктивније је од два сата окретања и кретања ствари.“ У ствари, неред дефинише као „камату коју плаћамо за одложене одлуке (или пројекте)“.
А због доношења одлука, одаберите време када ћете се моћи усредсредити, рекао је Мицхауд. „На пример, на крају заморног радног дана вероватно ће доћи до фрустрирајуће и неефикасне сесије организовања.“
Почните са смећем
Аарссен је предложио да зграбите врећу за смеће и напуните је што је брже могуће стварима које можете без оклевања бацити. На пример, ово може укључивати старе рачуне, лекове којима је истекао рок употребе, устајалу храну, празне кутије и старе часописе.
Решите своју кривицу
Мицхауд увек каже својим клијентима „да ли не бисте радије да [предмет] одете некоме коме је потребан и користи га, него да седи у задњем делу вашег ормара?“ Такође их пита да ли би давалац заиста желео да се осећају оптерећеним својим даром. И, наравно, не би.
Када су у питању недовршени пројекти, подсетите се да нико не стиже до свега. „На неки начин, пуштање нереда је ... помирење са коначношћу живота“, рекао је Мицхауд. Међутим, „иронично, кад пустимо, почињемо да осећамо контролу“.
Саморефлексија
Ако ваше ствари представљају различите могућности, жеље и људе, размислите да ли то и даље важи за вас. Размислите да ли уопште желите да радите ове ствари, ако бисте чак и уживали у њима. Да ли желите да дижете тегове и трчите на траци за трчање? Можда и не - и то је у реду. Можда волите да шетате. Можда заправо више волите да кувате брза јела, а не волите да кувате по рецептима.
У сваком случају, осећаћете се толико лакше када пустите ствари које представљају ваше нереализовано и нежељени снови - заједно са оним сновима који више нису релевантни.
Донирајте 21 предмет
„Обожавам ову технику распадања јер је то довољно велик број да се требате погурати, али довољно мали да није премоћан и неће вам требати више од неколико минута да то постигнете“, рекао је Аарссен. Опет, кључ је брзо ићи и претворити то у игру.
Створите временску капсулу
Према Аарссену, када се заиста борите да се одрекнете одређених предмета, спакујте их у оквир и на њему напишите датум истека: „Ако се не користи до септембра 2018, ДОНИРАЈТЕ ово поље“. Држите своју кутију негде у свом дому. Када тај датум стигне, ако нисте ништа пропустили или вам је било потребно, донирајте његов садржај, рекла је она.
Нађи помоћ
„Понекад је највећа сметња у неуредности само знати када треба потражити помоћ“, рекао је Мицхауд. Предложила је ангажовање професионалног организатора или проналажење неутралног „нереда“. Ово је можда блиски пријатељ или члан анонимних Цлуттерерс.
Кога год да одаберете, важно је да не осуђује и да вам може постављати промишљена питања, попут: „Да ли га волите? Да ли га користите Реално да ли ћете га користити у наредне 2 године? Да ли бисте је данас поново купили? Да ли бисте то пропустили? “
За депоновање треба времена и енергије и труда - али то су време и енергија и напор који нису губитак. Вреди, и апсолутно је ослобађајуће. Као што је Мицхауд рекао, „Ми често ни не схватамо колико нас нереда тежи док не нестане.“
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
