Како уживати у најпрометнијем добу године

Многи сматрају да су празници заробљени у једном огромном балону стреса који прети да експлодира сваког тренутка. Људи се чак могу затећи како провирују кроз своје ормариће са лековима, тражећи дозу Адвила како би умањили главобољу изазвану напетошћу.

Као резултат свих напора, многи негодују над оним што би требало бити „најдивније доба године“.

У свом чланку Како поново уживати у празничној сезони, ауторка Деббие Мандел говори о томе како празници могу да подстакну стрес, тугу и усамљеност. Недостајање вољене особе, на пример, само појачава та осећања.

„Не морате да постигнете немогуће, а то је да заборавите свој губитак и своју тугу да бисте били срећни. Претворите губитак у тријумф јачајући свој дух и чинећи се љубазнијим и саосећајнијим “, каже Мандел.

Мандел такође тврди да је сезона празника савршена прилика да будете „романтични и здрави нарцис.“ Можете одвојити време за уживање у једноставним задовољствима, било да се то гледа у прелепе излоге прозора, ствара спонтане прославе, пева се коледа или се дивите свим лепим лампицама, шљокицама и имелама.

Иако се претпоставља да ова празнична сезона наставља породични сукоб, аутор примећује да истраживање Универзитета у Пенсилванији илуструје како повећана подршка заједнице и породична окупљања током празника заправо подижу дух.

Чланак Април Дуррет, Уживање у празничној сезони, преноси добро истакнуте савете доктора наука Ларрија Цаммарате, клиничког и консултантског психолога и стручњака за добробит ума и тела. Залаже се за то да су породичне везе кључне за уживање у ово доба године - и зар то уопште није ствар ове сезоне?

„Проводите време са најважнијим људима у вашем животу, посебно онима који вам нуде емоционалну подршку, бригу и добар смисао за хумор“, напомиње он.

Коначно, развијање сопствене унутрашње радости је још једна компонента истинског прослављања празника. У делу „Уживање у празничним данима“, Мари Е. Мириани, лични тренер из Илиноиса, тврди да је један од коначних начина да се смањи стрес и максимално искористе празници усавршавање у чистој радости.

„Све док се осмехујем људима и нудим помоћ кад год могу, пружам радост“, каже она. „Радост се увек враћа у захвалности коју људи осећају. Моћ уживања у празницима лежи у мени, а не у украсима, поклонима или празничним оброцима. Увек је уз мене кад год одлучим да то упутим у своју свест. “

Сваке године око Божића, потражим свој празнични албум Нсинц (тај дечачки бенд из 90-их увек ће и заувек имати посебно место у мом срцу) и одлазим до тетке, где је пријатан камин, лепо дрво и наочаре јајета, штапића цимета и све. Сваке године такође седим за великим столом, испуњен богатим разговором, у прослави Хануке, уживајући у хрскавим латкес кромпирима и другим (заиста укусним) традиционалним јелима.

Како планирате да здушно уживате у празницима ове године?

За више информација…

Деббие Мандел је аутор Промена навика: укупан тренинг неговатеља и Укључите своје унутрашње светло: фитнес за тело, ум и душу. Април Дурретт, уредница ИДЕА-е, награђивани је писац и уредник за здравље, кондицију и животни стил.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!