2013 Светски дан менталног здравља: Брига о теби
Данас је Светски дан менталног здравља. Данас издвајам тренутак да размислим о многим изазовима са којима се суочавају они који живе са менталним болестима, посебно они који нису у могућности да приступе лечењу.
Данас је савршен дан за подстицање других да подрже превенцију менталног здравља, образовање о менталном здрављу и побољшани приступ лечењу менталног здравља. Данас нам је прилика да поново започнемо разговор о менталном здрављу, да отворено разговарамо о неизвесностима и заблудама око менталних болести и да кренемо ка уклањању штетне и непотребне стигме која постоји око менталних болести.
Много је препрека са којима се суочавају особе са менталним болестима када покушавају да приступе лечењу ради лечења и опоравка. Три која данас желим да напоменем су приступ лечењу и ресурси; предрасуда; и неупућено друштво - укључујући стручњаке за лечење.
Многи који пате од менталних болести (укључујући моје клијенте, од којих већина пати од поремећаја исхране) једноставно нису у могућности да приступе лечењу на приступачан и ефикасан начин. Осигуравајуће компаније су познате по томе што негирају бенефиције за ментално здравље, остављајући безброј Американаца да пате од својих болести сами и у тишини, а превише их компромитују у потенцијално опасном стању. Поред тога, страх од посезања због стигме, од етикетирања или отписа као „ментално оболелог“ може многе спречити да потраже помоћ.
Део проблема је безброј стереотипа и заблуда о менталним болестима који лебде кроз нашу културу. Сматра се да су многи људи слаби или чак оштећени ако признају да имају менталне болести. Наш недостатак знања као друштва о питањима менталног здравља, страх да не говоримо слободно о менталном здрављу и готово недостижни критеријуми медицинске потребе које су развиле осигуравајуће компаније потискују нашу способност да подржимо ментално здравље и емоционално благостање људи око нас.
„Мислим да смо усред почетка новог покрета за грађанска права. Бавимо се медицинским третманом медицинског питања и имамо предрасуде. Када се заједно венчате са предрасудама и незнањем, имате заиста ружну комбинацију која маргинализује лечење ових проблема јер се на њих гледа као на морална, а не на медицинска питања; на њих се гледа као на карактер, а не на хемију. Да бисмо дошли до третмана, морамо да се позабавимо ширим препрекама према ставу. “
Ово су речи бившег конгресмена Патрицка Кеннедија, који је 12 година служио у Представничком дому и наставља да се залаже за паритет менталног здравља.
Стигма о менталном здрављу је огроман део проблема, и као што је Кеннеди тако речито рекао, менталне болести нису морална или карактерна питања. Менталне болести су медицинско стање засновано на мозгу и време је да престанемо да одвајамо начин на који размишљамо о мозгу и телу и почнемо да их третирамо као једно.
Светски дан менталног здравља, који промовише Светска здравствена организација, посвећен је повећању свести о проблемима менталног здравља који утичу на животе милиона Американаца. Према Националној алијанси за менталне болести (НАМИ), свака четврта одрасла особа (око 61,5 милиона Американаца) има менталне болести у датој години. Ових 61,5 милиона Американаца су наши познаници, пријатељи, вољени, сарадници - ми сами.
Како можемо постати пажљивији и саосећајнији према онима који пате од менталних болести? Поред образовања, ране интервенције и повећаних ресурса - верујем у снагу пажљивости, бригу о себи (брига о себи) и могућност посезања за помоћи када вам затреба. Иако се често сматра самозадовољством, брига о себи је толико важан део менталног здравља и добробити. Јеннифер Лоуден овако грациозно изражава овај концепт:
Брига о себи је неопходна за наше преживљавање; неопходан је као основа за здраве, аутентичне везе; неопходно је ако искрено желимо да негујемо људе до којих нам је стало. Брига о себи није себична или попустљива. Не можемо друге неговати из сувог бунара. Прво морамо да се побринемо за своје потребе, а онда можемо да дамо од свог вишка, свог обиља. Када друге негујемо са места пуноће, осећамо се обновљено уместо да их користимо. И они се осећају обновљено, уместо да су криви. Имамо нешто драгоцено да дамо другима када смо се тешили и бринули о себи и изграђивали љубав према себи.
Све док појединцима буде ускраћен приступ заштити менталног здравља, и даље ћу неуморно заговарати у њихово име. Наставићу да се борим за оне који можда неће моћи да се боре за себе, али ипак заслужују шансу за подршку, лечење и здрав и успешан живот.
Данас вас подстичем да отворено говорите о менталном здрављу и да се бавите неком врстом бриге о себи - ви то заслужујете! Бринути о теби. То је тако важно.
