Наш мозак о стресу: заборавни и емотивни

Кад смо под стресом, ако често имамо осећај да све почиње да се распада. У стресним временима изгубимо кључеве, заборавимо важне догађаје у календарима, не зовемо мајке на рођендане и остављамо важне радне документе код куће.

Сада сте, поред свог оригиналног стресора, под већим притиском јер се борите да пронађете изгубљене кључеве, бавите се повређеним осећањима или махнито реконструишете заборављене пројекте.

А поврх тога, када смо под стресом, наше емоције расту. Тај налет за кључевима је све само не смирен и примедба ваше мајке о том пропуштеном телефонском позиву може вас дубоко кривити.

Те пропусте у памћењу и емоционални интензитет лако је приписати једноставном преоптерећењу. Кад смо под стресом, то је обично делимично зато што смо се превише догађали и једноставно немамо капацитета да идемо у корак са свиме.

Научници су знали шта нам говори здрав разум - да стрес утиче на памћење и емоције. Али није само то што се много тога догађа и не обраћамо пажњу. Стрес заправо утиче на то како мозак обрађује информације и складишти сећања. А истраживања током последњих неколико деценија утврдила су промене у одређеним деловима мозга током стреса.

Сада се ново истраживање, објављено у Јоурнал оф Неуросциенце, надовезује на претходно разумевање мозга. Сугерише да су драматичне промене које се дешавају у мозгу када су под стресом повезане са нашим емоцијама и раштрканом меморијом.

Хронични стрес утиче на два важна подручја мозга када је реч о памћењу: хипокампус и амигдала.

У овом новом истраживању електрични сигнали у мозгу повезани са стварањем чињеничних успомена слабе док подручја у мозгу повезана са емоцијама јачају.

Према овим истраживачима, са све већим стресом, наш мозак је ожичен да попушта чињеничне информације и да се у великој мери ослања на емоционална искуства.

„Наши налази сугеришу да растућа доминација амигдаларне активности над хипокампусом током и чак и након хроничног стреса може допринети појачаним емоционалним симптомима, уз оштећену когнитивну функцију, виђену код психичких поремећаја повезаних са стресом“, сугеришу истраживачи.

Дакле, када сте под стресом - на пример када сте заборавили тај важан радни документ и ваш шеф коментарише због чега се унутра претворите у желе - имајте на уму да је ваш мозак ожичен да истакне емотивни део њене поруке.Чињенични део поруке може се потпуно изгубити, што може довести до тога да будете интензивно емотивни и да не реагујете на важне чињенице.