30 Захтеви за дневнике за самопреиспитивање и самооткривање

Често уврштавам различите упуте у часопису о „Без тежине“, јер сматрам да је кључно да непрестано одржавамо дијалог са собом. То је део изградње здравог односа, тачније пријатељства, са собом.

Као што је Елеанор Роосевелт рекла, „Пријатељство са самим собом је најважније, јер без њега не можемо бити пријатељи ни са ким на свету.“

Ево 30 упута, питања и идеја које треба истражити у свом дневнику да бисте боље упознали себе.

1. Мој најдражи начин да проведем дан је ...
2. Да могу да разговарам са својим тинејџерима, једина ствар коју бих рекао је ...
3. Два тренутка која никада у животу нећу заборавити су ... Опишите их детаљно и због чега су тако незаборавни.
4. Направите листу од 30 ствари због којих ћете се насмејати.
5. „Напишите о тренутку проживљеном кроз ваше тело. Вођење љубави, прављење доручка, одлазак на забаву, тучњава, искуство које сте имали или замишљате за свој карактер. Изоставите мисли и осећања и нека се све информације преносе телом и чулима. “ (Упит из креативне књиге Барбаре Аберцромбие Ударање ногом у зиду: Година писања вежби, упита и цитата који ће вам помоћи да се пробијете кроз блокове и постигнете циљеве писања.)
6. Речи по којима бих желео да живим су ...
7. Не бих могао да замислим да живим без ...
8. Када ме боли - физичка или емоционална - најљубазније што могу учинити за себе је ...
9. Направите листу људи у вашем животу који вас искрено подржавају и којима можете искрено да верујете. (Затим нађите времена за дружење с њима.)
10. Како за вас изгледа безусловна љубав?
11. Шта бисте урадили да се волите безусловно? Како се можете понашати према тим стварима без обзира да ли то радите или не?
12. Заиста бих волео да други то знају о мени ...
13. Наведи оно што ти је довољно.
14. Да моје тело може да говори, оно би говорило ...
15. Наведите саосећајни начин на који сте недавно подржали пријатеља. Затим запишите како то можете учинити и за себе.
16. Шта волиш у животу?
17. Шта вам увек натера сузе на очи? (Као што је рекао Пауло Цоелхо, „Сузе су речи које треба написати.“)
18. „Напишите о времену када вам се посао чинио стварним, неопходним и задовољавајућим. Плаћено или неплаћено, професионално или домаће, физичко или ментално. “ (Такође упит од Аберцромбие’с Ударање ногом у зид.)
19. Напишите о својој првој љубави - било да је то особа, место или ствар.
20. Користите 10 речи, опишите себе.
21. Шта вас је највише изненадило у вашем животу или животу уопште?
22. Шта можете научити на својим највећим грешкама?
23. Осјећам се највише енергично кад ...
24. „Напишите списак питања на која су вам хитно потребни одговори.“ (Ово је вероватно мој омиљени упит из Аберцромбиејеве књиге.)
25. Направите листу свега што вас инспирише - од књига до веб локација, цитата људима, слика до продавница до звезда.
26. Која је једна тема о којој треба да научите више да бисте лакше испунили живот? (Затим научите о томе.)
27. У својој кожи се осећам најсрећније кад ...
28. Направите листу свега ономе што бисте желели да кажете не.
29. Направите листу свега на чему желите да кажете да.
30. Напишите речи које треба да чујете.

Дневник нам помаже да схватимо ко смо, шта требамо и шта желимо. Може нам помоћи да доносимо боље одлуке и да се усредсредимо на ствари које нас подржавају у саосећајној бризи о себи и другима.

Које су ваше омиљене упуте за дневнике? Који су ваши омиљени начини да се пријавите код себе, да бисте се боље упознали, инспирисали?

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!