Имам проблема са самопоуздањем и сигурношћу

Имам 23 године и тренутно патим од депресије, социјалне анксиозности, ниског самопоштовања, слабог самопоуздања и пушим марихуану. Да се ​​констатујем, тренутно сам далеко од куће и похађам универзитет. У прошлости сам се такође бринуо о томе шта други мисле о мени и трудио сам се да ме други обожавају. Стално покушавам да потражим пажњу других жалећи се на свој живот, (што у стварности заправо није ништа лоше). Свеједно, тек када сам напустио свој дом да бих похађао школу далеко од моје куће, искусио сам огромне проблеме са депресијом, такође помисли на самоубиство, уистину тражећи саосећање од других да бих утешио своје проблеме. Тражим савет, као и помоћ или методе помоћу којих могу да превазиђем ове проблеме у свом животу, па настављам свој пут и способан да се носим са животом, а да не будем преоптерећен тим питањима.

Одговорио Холли Цоунтс, Пси.Д. дана 2018-05-8

А.

О: Нажалост, звучи као да су вас прошли начини тражења пажње сустигли и сада истински проживљавате неке ствари за које сте се претварали да их имате раније, својеврсно самоиспуњавајуће пророчанство. Напуштање куће коју познајете и систем подршке који сте увек морали да се одселите и похађате школу велика је животна промена и може довести до осећаја туге и несигурности. Много пута су ова негативна осећања привремена и могу се објаснити променама и прелазима кроз које пролазите. Међутим, ако се ускоро не прилагодите, могли бисте развити клиничку депресију (ако већ нисте) и професионални третман је загарантован.

Шта сте активно урадили да се прилагодите свом новом окружењу? Да ли сте покушали да креирате нови систем подршке? Да ли сте покушали да се укључите у клубове или активности на факултету? Да ли сте разговарали са саветовалиштем у кампусу? То су све ствари које бих вам препоручио. Такође бих препоручио да повучете марихуану да бисте видели да ли ово побољшава ваше расположење и прилагођавање. Једини начин да сазнате како се заиста осећате је да препустите себи искрена осећања, уместо да покушавате да их самолечите. Тада ћете бити боље опремљени за израду акционог плана.

Већина универзитета има изврсна саветовалишта директно у кампусу, а ако не, моћи ће вас повезати са ресурсима у заједници. Молимо вас да потражите помоћ ускоро пре него што се симптоми погоршају.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс