Како дечја траума утиче на односе одраслих

Искуства из детињства су пресудна за наш емоционални развој. Наши родитељи, који су наше примарне фигуре везаности, играју важну улогу у томе како доживљавамо свет, јер они постављају темеље како ће свет изгледати за нас. Да ли је то сигурно место за истраживање и преузимање емоционалних ризика? Да ли нас сви желе повредити и због тога су неповерљиви? Можемо ли се ослонити на важне људе у свом животу који ће нас подржати у време емоционалних потреба?

Комплексна траума односи се на продужено излагање стресном догађају. То би обухватило децу која су одрасла у физички, сексуално и / или емоционално насилним домаћинствима. Без заштитне мреже сигурне везе, деца одрастају у одрасле који се боре са осећањима ниске сопствене вредности и изазовима са емоционалном регулацијом. Такође имају повећан ризик од развоја депресије и анксиозности.

Искуства из детињства постављају темеље за то који ће бити наш општи стил везаности током нашег живота, како се везујемо за другу особу, као и како емоционално реагујемо када је та особа одвојена од нас. Следе четири основна стила причвршћивања. Имајте на уму да су ови описи врло општи; неће сви имати све ове карактеристике. Стилови везаности су релативно течни и могу се мало променити у зависности од сопственог стила везаности вашег партнера.

Сигурно причвршћивање.

Ове особе су обично одрасле у окружењу које подржава, где су родитељи непрекидно одговарали на њихове потребе. Људима који су сигурно везани углавном је угодно да буду отворени према себи, траже помоћ и омогућавају другима да се на њих наслоне на емоционалном нивоу. Имају позитиван поглед на живот, прија им блискост и траже физичку и / или емотивну блискост са минималним страхом да ће бити одбијени или преплављени.

Сигурно везани појединци су углавном доследни и поуздани у свом понашању према партнеру. Склони су укључивању партнера у одлуке које би могле утицати на њихов однос.

Прилог који избегава избегавање.

Деца која се такође називају „несигурним избегавањем“, деца обично развијају овај стил везивања када њихови примарни неговатељи не реагују или чак одбацују њихове потребе. Деца се науче емоционално повући као начин да избегну осећај одбачености. Као одрасли, постају неудобни због емоционалне отворености и чак могу ускратити себи потребу за интимним везама.

Они дају високу вредност независности и самосталности и развијају технике за смањење осећаја преоптерећености и одбрану од уочене претње њиховој „независности“. Ове технике укључују, али нису ограничене на: искључивање; не рећи „волим те“ иако њихово понашање указује на то да чине (тј. мешовите поруке); чување тајни како би се одржао привид независности. Ове технике суочавања на крају постају штетне за њихове везе са одраслима.

Везаност за избегавање страха.

Такође се у некој литератури назива „неорганизовано-дезоријентисано“, деца која су развила овај стил могла су бити изложена дуготрајном злостављању и / или занемаривању. Примарни неговатељи су они којима се деца често обраћају као извор утехе и подршке. У ситуацији која укључује злостављање, ови примарни неговатељи су такође извор повреде. Ова деца одрастају у одрасле особе које се плаше интимности унутар својих односа, али се плаше и да немају блиске везе у свом животу. Препознају вредност односа и имају јаку жељу за њима, али често им је тешко да верују другима. Као резултат, они избегавају да буду емоционално отворени према другима из страха да ће бити повређени и одбачени.

Узнемирено заокупљена везаност.

Деца која се понекад називају „несигурно-амбивалентним“, деца развијају овај облик везаности обично када њихови родитељи нису у складу са њиховим одговорима на њих. Понекад ови родитељи показују негу, бригу и пажљиво понашање. Други пут могу бити хладни, одбацујући или емоционално одвојени. Као резултат, деца не знају шта могу да очекују. Они постају одрасли који желе пуно везе у својим везама, понекад до те мере да буду „лепљиви“. Изузетно су свесни било каквих незнатних промена у вези. Ове промене, колико год биле ситне, могу значајно повећати анксиозност овог појединца. Као резултат, он или она ће усмерити енергију на све већу повезаност са тим партнером. Појединци који имају овај стил прилога требају више потврде и одобрења од осталих стилова прилога.

Неуронски путеви развијени из трауматичних искустава из детињства помажу у обликовању нашег одговора на друге, а одрасли често понављају иста понашања и обрасце током свог живота. Ово није намењено пребацивању кривице на родитеље за врсте односа које имате као одрасли. Иако родитељи играју важну улогу у постављању те основе, ви као одрасла особа имате способност да направите промене за себе и своје понашање у било којој вези.

Повећана свест вам може помоћи да предузмете прве кораке ка променама. Развијањем бољег разумевања како су вам искуства из раног детињства помогла да обликују ваш стил везаности и његову везу са вашим садашњим стилом интеракција, можете побољшати своје односе као одрасла особа. Та свест вам тада може помоћи да кренете ка развоју сигурнијег односа са онима око вас.

Референце:

МцЛеод, С. (2008).Мари Аинсвортх. Преузето са хттп://ввв.симплипсицхологи.орг/мари-аинсвортх.хтмл

Огден, П. и Фисхер, Ј. (2015).Сензоримоторна психотерапија: Интервенције за трауму и приврженост.Њујорк, Њујорк: В.В. Нортон & Цомпани, Инц.

Ван Дер Колк, Б.А. (1989). Принуда да се понови траума: поновна примена, ревицтимизација и мазохизам. Психијатријске клинике Северне Америке, 12, 389-411.