Страх ме задржава

Поздрав свима - хвала вам што сте прочитали овај пост. Дозволите ми да почнем са тим да кажем да сам студент А на једном од најбољих инжењерских универзитета у свом региону, ако не и у земљи. Поносан сам на своја достигнућа и знам да сам интелигентан и бистре особе. Пролећни семестар је управо почео и, тешко ми је јер смо у режиму чекања, а још немамо пуно домаћих задатака. Осјећам се тјескобно и нелагодно кад сам са собом. Требао бих водити школу, јер сам у тешком програму и постижем добре оцјене, али толико се плашим осуде других да се готово мучим мислима и самонаметнутим правилима и прописима. Ова правила су ми несумњиво помогла да постигнем свој успех, али мислим да их покреће страх. Природно питање је „од чега?“ и ужасавам се размишљања о том питању.

Неколико инцидената око кампуса заиста ме уплашило да размислим о покушају да разговарам с неким о својим мислима. Изнад свега, бојим се да ће, ако почнем с неким разговарати, помислити да имам неку врсту поремећаја и преписати неке лекове. Нисам болестан и могу савршено јасно да размишљам, само што постоји неко сећање или осећај који се бојим да изразим, што ме кочи. Знам да могу да будем ефикаснији студент и да ми буде угодније око других људи и себе, и фрустриран сам што сам у овом аспекту свог живота стигао до препреке. Други разлог због којег оклевам да потражим помоћ је тај што не верујем да су моја осећања нижа од месечних - веома сам груба према женама и бојим се да је све што осећам само резултат неких врста неравнотеже хормона. Ако је то случај, за неколико дана скоро ћу заборавити да сам био забринут и обавезаћу се да ћу се редовно виђати када сам управо имао лоших неколико дана изазваних биологијом.

Заиста не знам да ли бих требало да разговарам са неким или да и даље покушавам да лично решим овај проблем. Било који коментар и сугестија били би више него добродошли.

Хвала вам.

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП 2018-05-8

А.

Будући да сте најбрже на факултету, најлакше је разговарати са неким за кога сте саветовалиште. Постоји врста терапије, ЦБТ (когнитивно-бихевиорална терапија), која је врло корисна за промену образаца размишљања. Будући да сте били нови студент и прилагођавате се притиску, ваше мисли су уопште могле постати узнемиреније. Топло бих препоручио да испробате неколико сесија ЦБТ да бисте видели да ли ово може донети неко олакшање.

Сретно да завршите прву годину!

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал