НАУДЕ СЕБИ

Науде себи

Од Терхана: Здраво, прво морам да кажем да не знам добро енглески језик па ме извините због својих писмених грешака.
Ја сам 24-годишња девојчица, имам проблем за који мислим да расте свакодневно! Баш сам мрска. Мрзим себе и неке људе у својој породици, а понекад чак и маму, тату и браћу. Знам да је лоше, али знам.
Љута сам и тако уморна! Моје тело боли као после напорног одржавања ... када сам бесна, не осећам неки део тела попут руку и стопала ... понекад ми се руке тресу ниско. НЕ могу рећи родитељима да су толико заузети и да је мама болесна да има крвни притисак и не желим да се бринем о њој.

5 или 6 пута када сам био под дубоким притиском и љут, повредио сам се. Ударила сам се по лицу од којих сам направила модрице на кожи ... једном кад сам стругала руку ножем и тако ми је жао кад видим ту уплашеност ... али кад се повредим, могу да се опустим.
Не могу да живим онако како ми живимо, волео бих да могу, али не могу ... Знам разлоге своје туге, али заиста не могу да решим ове проблеме. Мислим да је све то зато што моја породица и та истина да још увек живим с њима! Не могу да се одвојим јер ми култура не дозвољава као девојку! Ми смо попут Јевреја, мислим да нам је породица толико важна ... и мислим да је ЛОШЕ ... може ли ме плз водити ??
Хвала вам.

Хвала вам што сте поставили ово важно питање и дозволили себи да будете рањиви у процесу.

Ваш ниво стреса вероватно повећава проблем. Подстакао бих вас да се бавите физичким активностима које ће вам помоћи да управљате стресом на основном нивоу. Јога, ходање, било који облик вежбања били би вам од помоћи у расипању дела вишка стреса и анксиозности.

Као друго, пронашао бих начине да препознам ваша осећања тако што бих могао да разговарам са саветником, чланом свештенства или блиским пријатељима.

Коначно, побринуо бих се да сте физички добро и да имате комплетну физичку. Понекад могу бити основни медицински проблеми који могу додати стрес.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал