10 начина да се превазиђе број 1 дробилице креативности

„Најгори непријатељ креативности је сумња у себе“, написала је Силвиа Платх у свом часопису. А није могла бити тачнија.

Сумња у себе може нас наговорити да престанемо са стварањем или нас спречити да своје радове пошаљемо у свет. То може бити толико утицајно да обоји како видимо себе, осигуравајући да деценијама не узмемо у руке оловку, четку, камеру или други алат.

„Сумња у мене парализовала ме је 25 година“, рекла је др Мегхан Давидсон, психолог, професор и истраживач са Универзитета у Небраски. Када је Давидсон имала осам година, њен наставник ликовне културе написао је у својој извештају да она „уопште нема уметничке способности“.

Ово је уништило Давидсона. Речи њеног учитеља постале су шаљива шала у њеној породици, која није имала појма о њиховом сламајућем ефекту.

Тек након што ју је лична здравствена криза подсетила на краткоћу живота, Давидсон је одлучио да се бави својом креативношћу. Узела је камеру. Данас је она изврстан фотограф чији су радови представљени у галеријским емисијама и публикацијама попут ГОРЊА и Умешно блогирање.

Пројекат Јолие Гуиллебеау од 100 слика дневно „у потпуности је потекао из сумње у себе“. „У фебруару 2010. нисам био сигуран да ли могу да се назовем уметником, јер заправо нисам сликао. Била сам парализована од сопствене беса и месецима нисам узела кист за сликање. "

Одлучила је да докаже да није у праву. По завршетку 100 слика, Гиљо се осећао више као уметник. Али њена сумња у себе се задржала. Тако је изашла из удобности свог студија и читаво лето сликала напољу.

Савети за превазилажење сумње у себе

„Креативност значи кретање новим тереном, а то је застрашујуће и неудобно“, према Царли Сонхеим, илустраторки, инструкторици радионице и ауторици нове књиге Уметност глупости: књига о креативности за све.

Дакле, осећај сумње у себе је природан. „Сумња у себе је део људске природе“, рекао је Давидсон. Али пошто саботира креативност, важно је знати како то превазићи. Ево 10 начина за превазилажење сумње у себе, тако да се можете усредсредити на добре ствари: стварајући.

1. Запамтите да је сумња у себе прича.

Као што је рекао Давидсон, ако помислите да у нечему нисте добри, то не значи истину. Њен наставник ликовне културе покренуо је сумњу у њу, али управо су је приче које су се вртјеле у Давидсоновом уму зауставиле у стварању. А ове приче о развлашћивању су очигледно биле искривљене.

2. Запамтите зашто ви стварате.

„Подсети се шта желиш да радиш и зашто то желиш“, рекао је Давидсон. На пример, повезивање са вашом креативношћу може бити део ваше бриге о себи или чежње у вашем духу, рекла је.

3. Крените малим корацима.

Чак и када је сумња у себе заглушујућа, „свакодневно предузимајте мале кораке ка свом циљу“, рекао је Гуиллебеау. „Можда данас не можете да направите Велики амерички роман, али можда можете да напишете 750 речи? Или је ваша сумња у себе на путу стварања слике, али бар је могуће отићи до продавнице уметничких дела и купити четку за сликање. “

4. Чудите се таленту других.

Када би сликала заједно са пријатељицом уметницом, Гејл МекМекин осетила би поплаву самопоуздања и несигурности. „[Осећала бих се] у сенци и потпуно неспособном“, рекла је МцМеекин, ЛИЦСВ, тренер креативних жена предузетница и професионалаца и аутор књиге 12 тајни високо креативних жена.

Данас, уместо да дозволи да туђи таленти негирају њене сопствене или ометају њену креативност, научила је да „усвоји став чуђења“.

Подстакла је читаоце да „Примете генијалност људи који вас подучавају или деле тренутак са вама и упијају оно чему се дивите и чему тежите да бисте га користили у свом раду. Уживајте у привилегији да будете у близини стваралаца који вас инспиришу, а да се не бацате “.

5. Преокрените своју сумњу у себе.

Као и Гуиллебеау са својим сликарским пројектима, искористите сумњу у себе да подстакнете своју креативност. Докажи погрешно. Преузме изазов. „Одлучивши да докажем да тај најгори човек греши, успео сам да створим свакодневну сликарску праксу која се развила у моје животе и моју каријеру“, рекао је Гуиллебеау.

Размотрите позитивну страну сумње у себе, попут Сонхеима. „Сумња у себе често делује као штап за мерење, помажући ми да утврдим да ли играм на сигурно или стварно вирим врат.“

6. Окружите се људима који подржавају.

„Потражите људе који вас подржавају или охрабрују да вам помогну да вас развеселе [у вашим креативним потрагама]“, рекао је Давидсон.

7. Прославите своје креације.

На пример, МцМеекин своје слике приказује око свог дома. „Нека вас ваш рад подсећа да се лепота може појавити када верујете себи и уживате у својој фасцинацији и заиграности“, рекла је.

8. Разговарајте са неким коме верујете. „

Чак и ако заиста не разумеју о чему се ради, њихови коментари и питања - и ваше цревне реакције на њих - могу вам помоћи да разјасните зашто вашег нелагоде “, рекао је Сонхеим.

Такође ћете моћи да ефикасније обрадите своје емоције када откријете да ли су унутрашње или спољне, рекла је она.

9. Пронађите оно што вас ставља у вашу креативну зону.

„Експериментишите док не откријете шта вас уводи у ваш тета мозак и покреће ваше креативно путовање“, рекао је МцМеекин. Окреће се журнализму, музици и другим инспиративним алатима, као што су њене Креативне карте храбрости. „Често истрошим исту музику, па чак и по једну песму, изнова и изнова, док ме мелодија улаже да у свом уму стварам и уђем у свој плодни врт.“

10. Само крени.

„Немате шта да изгубите“, рекао је Давидсон. (Не морате ни са ким делити своје креације, рекла је.) „Волела бих да нисам слушала гремлине сумње само 20 година. Могао сам то да радим сво ово време. Али никад није касно само ускочити и играти се. И уђите са дечјом радозналошћу “.

Та дечја радозналост сјајно подсећа на то колико креативност може бити неограничена, радосна и невероватно ослобађајућа. „Често се сетим крајње радости коју сам осетио у вртићу тог првог дана када сам умочио руке у раскошне, јарке боје за прсте и речено ми је да своје боје могу ставити на мокри папир на било који начин и да ће бити све у реду, ”Рекао је МцМеекин.

„Превазилажење сумње у себе укључује веровање да то можете да урадите, прихватање својих снага и ограничења, поправљање онога што можете, а затим ризиковање кретањем напред, чак и ако немате све одговоре“, рекао је Сонхеим.

Подијелила је овај прелијепи цитат глумца и аутора Алана Алде о креативности: „Будите довољно храбри да живите креативно. Креативно је место где још нико није био. Морате напустити град своје удобности и отићи у дивљину своје интуиције. Аутобусом се не може доћи само напорним радом, ризиковањем и незнањем шта радите. Оно што ћете открити биће дивно: ви сами. “