Како је напуштање Фацебоок-а помогло мом менталном здрављу
Одлучио сам да је време да затворим свој рачун и учиним нешто позитивније са својим временом. Тешко је било прекинути ту навику, али много се тога могло стећи.
Престао сам да емитујем своја мишљења
Ја нисам моје мишљење. Свет није био предамном да бих могао седети тамо и доносити свој царски суд о свакој ствари. Стављен сам на ову земљу да бих живео, а не да бих седео и расправљао о дневним вестима.
На Фацебооку је уобичајено да људи објављују своја мишљења у настојању да се јаве - да би сликали ко су. Али та слика никада не може бити тачна. То је само мали узорак много дубље личности који се никада не може у потпуности пренети на такав медиј.
Напуштање Фејсбука значило је да могу само да се бавим собом. Сада се морам усредсредити на свој живот и оно што заиста желим. Пошто више не покушавам да подржавам слику коју желим да људи имају о мени, постао сам отворенији за нове могућности. Безвременским речима Лао Цеа, „Кад пустим оно што јесам, постајем оно што бих могао бити.“ Отпали су дефанзивност и перфекционизам; остаје отвореност. Вежбам проналажење сребрних облога и избегавам да будем критичан.
Престао сам да се осећам отуђеним од мишљења других
Уместо да промовишу инклузију или друштвене везе, понекад се социјални медији чине као место где треба да идемо када желимо да нас увреде. Неки моји пријатељи / следбеници нису попут мене. Они имају различито порекло, религије, занимања и осећај. У стварном времену могу да осетим разлике и оставим их по страни. То се не може учинити на Фацебоок-у.
Даље, постоје неке ствари које не желите да знате о свом биолошком партнеру из средње школе, али друштвени медији промовишу емитовање веровања те особе без обзира да ли желите да их видите или не. Замислите да је 1993. и нисте тек открили да Ханнах верује да све пчеле одумиру јер принц Георге једе само органско. Звучи као много једноставнији живот, зар не? Свакако мање претрпан информацијама које ионако заправо никада нисте желели да знате.
Престао сам да се упоређујем
Друштвени медији су одлично место за представљање најбољих делова нашег живота док истовремено исецамо све недаће. Уверени смо да је живот лакши, успешнији и забавнији за све остале. Сви остали могу себи приуштити одмор, нови аутомобил, свемирски камп за своју децу и претплату за свој енглески булдог.
Трава није увек зеленија. Сви се сусрећу са тешком муком. И не доживљавају сви праву радост и захвалност. Важне ствари у животу које заиста доносе дивиденде не могу се ухватити у објави на Фејсбуку.
Престао сам да губим време
Не знам колико бих пута дневно аутоматски унео „ФАЦ“ у свој веб прегледач и аутоматски га попунио „Фацебоок“. Понекад се нисам ни сетио да сам то унео. Нашао бих се на својој фееду и питао се: „Зашто сам овде? Шта то радим?"
Било који друштвени медиј може постати лоша навика. Одузима вам продуктивност и пружа вам поуздано место за одлагање 24 сата дневно. После Фацебоока, питам се како сам уопште имао времена да будем на њему.
Добио сам ниво приватности за који нисам знао да ми недостаје
Да ли Кеитх из трећег разреда заиста треба да види фотографију на којој трчим око Цаталине у бикинију? Да ли далека рођака Мириам, коју сам само једном срео на венчању тетке 1997. године, треба да зна да сам последње четири године сваког месеца ишла у исту хумористичну емисију?
Признајмо, нисмо блиски са свим нашим Фацебоок пријатељима. У ствари, можда смо блиски само са неколицином њих. Неки корисници никада ни сами ништа не деле, у међувремену оглашавамо све о себи.
Фацебоок ћемо вам направити листе и одлучити с ким желите шта делити, али онда постајете хонорарни кустос и организатор друштвених медија. Имате спискове бивших са којима не разговарате, спискове бивших с којима сте пријатељи, спискове пријатеља са децом, спискове рођака које заправо не познајете баш најбоље.Ко жели потрошити сво ово време сврставајући људе у категорије категорија? Чини се да би у овом тренутку требао постојати алгоритам који би могао да се побрине за нас. Али у томе је ствар. Компаније за друштвене медије желе да делимо са свим нашим контактима; то је њихов хлеб и путер.
Било је време када би било смешно да сви које сте познавали у средњој школи знају да сте се венчали ... и виде све фотографије са венчања. Било је време када су људи морали да вам буду блиски да би знали такве личне податке. Било је то искреније време.
Без Фејсбука живим живот у стварном времену. Не налазим се безумно да кључам „ФАЦ“ и да губим време читајући о животима других људи по 10-20 минута сваког јутра, поподнева и ноћи. Не морам да правим паузе и фотографишем да бих могао да поделим своја искуства са Фацебоок публиком. Не морам да се уверим у проблеме пре него што постану јучерашња вест.
Више не гајим слику преко друштвених мрежа док седим на задњици. Неколико притиска тастера то неће пресећи. Своју „слику“ негујем кроз акције. А сада мораш заправо да ме знаш познај ме. Када сам престао да се бринем за своју публику на друштвеним мрежама, имао сам емоционалну енергију да размислим и покажем захвалност људима у свом животу које волим и негујем - људима који заиста познај ме.
Наравно, недостају ми неке ствари које нису на Фејсбуку. Више не добивам 100 рођенданских жеља, али то су ионако људи које нисам видео 10 година. Треба ми мало више времена да сазнам да је моја пријатељица преместила дете или рођака. Али информације и даље путују, без Фејсбука. За мене су користи далеко веће од губитака. Шта бисте могли добити ако напустите друштвене мреже - чак и ако сте само неко време суспендовали своје налоге?
